ぴこたままさん、ありうがとうございます♪めちゃ嬉しいです。お肌のために、こんにゃく食べたりしてたんですが、やっぱり飽きてきて･･･だから、そのメニューに興味津々です♪楽しみにまってますね♪♪♪それにしても、順調に減ってますねぇ･･･いいなぁ♪私は、この水・木で食べ過ぎて、体重怖くて測れてないんですよぉ(T T)

＞こなつちゃん
はぁぃ、そちらへお送りします♪
只今友人メニュー改良中だそうで、2、3日待ってやって下さいね♪
ﾏｲﾅｽ16ｷﾛを維持してる人なんでそれなりに研究してると思います。
お役に立てるといいなぁ♪

＞ちっちるさん
ｷｬﾍﾞﾂみなさん色々なやり方で気楽に取り入れてらっしゃるようですから♪
「ｶﾜｲｿｳな俺様」は常に「ｲﾀｲ、ｲﾀｲ」をｱﾋﾟｰﾙしております。
女性より男性が痛みに弱いって本当かもと旦那見てると思います（笑）。
段々ｳｻﾞくなってる鬼嫁です。
私もﾁｮｺは1箱ﾍﾟﾛﾘなんですが、一応ｶﾛﾘｰ表記を見て、一度に食べるのを控えたりは････しようと努力しています。食べちゃうんですけどねor

「ｶﾜｲｿｳな俺様」(爆)
ヾ(≧▽≦)ノ"
男の人って、病気とか怪我するとものすごく大袈裟だよね〜　ちょっと微熱があるだけで重病人の様なアピール。こっちは熱あっても早々休んでられないっつーのに。大袈裟すぎてつい冷たくしちゃうわ〜。

チョコは私もかなりのジャンキーなので止められません。ま、ｽﾄﾚｽ溜めるよりいいですよね。っていつも食べすぎですがσ(-_-)ワタシ

ありがとうございます。２０回咀嚼がなかなか大変そうですがちょっと頑張ってみます(^^)筋トレも色々やってるんですね。１時間はなかなか大変ですよね〜　子供が寝てるときにやってますか？私はｳｫｰｷﾝｸﾞと腹筋をやってます。

ぴこたままさん、書き込みありがとうございます♪メール転送設定してみました(^0^)v色々教えてくださいね。それから、全然、無理強いされてるとか思ってないので、そんなに気を使わないでくださいね♪逆にとても嬉しいです。ぴこたままさん、順調に減ってますよねぇ。本当羨ましいです。私も頑張らないと！！！ゆでもやしとささみのマヨネーズ和え、今日も食べました♪最近、はまってます。でも、何か味付けが足りないような気がしてます(><)

＞ちっちるさん
私も年末年始は食べ過ぎで。
何だか胃が大きくなった気がします(´△｀;)
実は今年まだ筋トレできてなかったり（汗）。
キャベツ他お返事に伺いますね♪

こんにちは〜
年末年始で胃がかなり大きくなってしまってなかなか満腹にならずに間食に走ってしまいがちなので、食前にキャベツやってみようかな〜満腹になりそうですよね。キャベツには何かかけてますか？
生じゃないといけないのかな？
筋トレはどんなことをしてますか？
色々聞いてしまってゴメンなさい！

＞ちっちるさん
ﾎﾝﾄ共通点多いですね(*´▽｀*)
私も親近感とっても感じます♪♪
よろしくお願いします☆
私は現在生キャベツダイエットと筋トレで維持目指してます♪
200gはキャベツ小さめ1/6の目安の重量です。確かにどんぶりに軽く一杯くらいはありますね^^;
1ヶ月で体重−1.7キロ、体脂肪率−1.9％の効果だったので頑張って食べてます♪

＞さこママさん
はぁぃただいまです♪
便秘は辛いですね〜。
ダイエット始める前は寧ろ快調だったので、多分食物繊維と水分の摂取バランスが悪いんでしょうね。気をつけます(´･ω･｀)
左足のことご心配頂いて本当に嬉しかったです^^
元々神経傷つけたことある所をまた捻ったみたいで････時々いたむ程度ですが、続くようなら医者に行きます。有難うございました^^

＞こなつちゃん
こんにちは^^
私も暴飲暴食の帰省でしたよ〜。意外と戻りは良かったんですけど理由はキャベツでしょうか？　筋トレはお休みしてました。
ささみもやマヨやってみます♪　サッパリしてて美味しそうw
こなつちゃんは筋トレや運動頑張ってるから食事制限はむかないし、やっぱり生キャベツが今のイチオシです^^

えぇΣ(・口・)
なんか共通点が多いですね♪親近感ｩ　色々お話しましょうね♪

ぴこたままさんは、ｷｬﾍﾞﾂをよく食べてますけどｷｬﾍﾞﾂDietしてるんですか？200gって結構な量ですよね〜

ぴこたままさん、こんばんは！！！
私なんか、正月食べ過ぎて、なかなか食生活を戻せず、増え気味なのに、ぴこたままさん、いい感じで減ってますよねぇ。本当、羨ましいです。
ぴこたままさんと私、身長、同じくらいですね♪じゃあ、私、全然重たいですわぁ･･･目標は今のところ４５キロなんですが、今でやっと４キロ減の５０キロ台･･･いいダイエット法があったら教えてくださいね。ゆでもやし、私もたまに食べてますよぉ･･･ささみとマヨネーズ和えにしたらめちゃ美味ですよぉ♪

おかえりなさい♪♪
便秘は辛いですよねぇ。
今はそんなことないんだけど、数ヶ月前まであたしも便秘で、体重は減らないし、お腹は重たい感じがするし・・・でしんどかったです。
　
左足首はもう大丈夫でしょうか・・・
心配です。。

お帰りなさーい！
こちらこそ、よろしくね☆

うちもﾌﾟﾘﾝｾｽかﾌﾟﾘｷｭｱがいい！と言っていたのを絶対嫌でごまかして、まだ許せるウサハナにしたんですけど、結局自分の好みに変えました(笑)
娘さんは何月産まれですか？うちは6月です。大きめですでに100cmあるので4歳に間違われます。

あけましておめでとうございます♪
今年もなにとぞよろしくお願いします^^

＞ちっちるさん
今年もよろしくお願いします^^
うちの娘も良く喋ります。ただしたまにピントがずれていて、お腹が攀じれる程笑わせてくれます♪
ちっちるさんの体脂肪率羨ましいです。
私は脱20％台を目指します^^

＞ガチャピンママさん
こちらこそよろしくお願いします^^
私なんぞの頑張りがどなたかの励みに少しでもなれれば嬉しいです。
でもホントこんなに頑張ったのはいつ以来でしょうって感じです。
お互い春まで頑張りましょうね^^

＞さこママさん
こちらこそよろしくお願いします^^
年末年始、お子さんたち大変でしたね。お疲れさまです。ゆっくり休まれて下さいね^^
体年齢、じわじわと若返りました（笑）。
計測後喜び、ふっと現実の自分の年齢を思い出す私ですww

＞こなつちゃん
こちらこそよろしくお願いします♪
こなつちゃんにはわりとタメ口っぽくてごめんなさいね^^;
色々情報交換するのも楽しいです。
今年も楽しくダイエットしましょうね^^

あけましておめでとうございます♪昨年は一緒にダイエットを出来てよかったです。今年も一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いいたします♪

あけましておめでとうございます♪
バタバタとした年末年始でしたが、今年もどうぞ仲良くしてくださいね♪
　
うらやましい体年齢ですね♪
あたしは初めて30歳台に突入しました（笑）