こんばんは♪
私は二世帯現在進行中です。詳しい話しはまた今度。
凄い断食なんて（驚
効果期待してますね。頑張ってください！
私は、食欲押さえられなくて（泣
頑張ります。ブラックコーヒー私も同じ理由で飲んでます（＾＾）

まだ納豆売切中でした(TT)ないと思うと余計に食べたい。。。そして、お野菜が売切れなのもあるあるのせいらしいですね？もう皆踊らされすぎ！

プチ断食なんてスゴイですね。頑張って〜

＞ゆずはさん
うちも旦那両親との二世帯だけど、転勤で県外の社宅に住んでて、空き家にしています。
勿体無いっていうか、なんというかorz
ゆずはさんのおうちは建築中なんですよね^^
これからが楽しい時期で羨ましいです♪
いろんなお話してやってくださいね^^

＞こなつちゃん
頑張ってますね^^
掲示板の方でちょっとおふざけしちゃってごめんなさい〜。
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰは運動や筋ﾄﾚや入浴の30分前に飲むと代謝上がるらしいです。
私が良く飲んでるのは単なるｶﾌｪｲﾝ中毒ですよww

こんばんは、書き込みありがとうございます♪おかげさまで今月目標の４８キロ台に乗りました。あとちょっと頑張って、キープできるようにします♪
ぴこたままさんはブラックコーヒーよく飲まれてますよね？これって好きだからですか？それとも、何か効果あるんですか？また、教えてくださいね★

こんばんは〜。
書きこみありがとうございました。
ぴこたままさんも2世帯
なんですか？
でも春頃に引越しって事は2世帯ではなくなるのかしら？
うちはこれからなので
ドキドキです。
主人の両親となので
完全分離なのですが。。。
ダイエット以外の所でもよろしくお願いします〜。

＞ちっちるさん
うちの辺もﾁﾗｼで個数制限していて、いざ行ったら入荷してなかったりorz
あるある効果だとは張り紙がしてあって、入荷まで一週間とかでしたorz
昨日一日ぶりに納豆巻き食べた娘はｳｯﾄﾘしてました（笑）。
ｷｬﾍﾞﾂやもやしもﾀｲﾐﾝｸﾞ次第ですよね〜。
ﾀﾞｲｴｯﾄって意識しないで節制できたら一番って思います。私も早くそうなりたいです♪

＞こなつちゃん
こなつちゃんの体脂肪率が少なくって体重が増えてるのはやっぱり筋肉だと思うよ〜。
私の目指す所です☆
ﾌﾟﾁ断食とかはどうしても体脂肪率が上がったりするけど瞬間だよ。私も体重減ると体脂肪率上がるの。不思議だよね〜。いまだその謎は解明できずにいます^^;

＞のん２さん
初めまして♪
開始時期や身長近いんですね^^
体年齢や体脂肪率羨ましいですよ〜♪
こちらこそよろしくお願いします^^
楽しくダイエットしていきましょうね♪♪

こんにちは♪開始時期、身長がほぼ一緒で拝見させていただきました。ぴこたままさんの頑張り励みになりそうです！私は正月太りを元に戻したのに、又上昇し始めてます（汗
良かったら、一緒に頑張らせてください（＾＾）

ぴこたままさん、書き込みありがとう♪体脂肪が減って、体重が増えてるって凹んでたんですが、気持ちをリセット、体重もリセットするために私なりにプチ断食してみたんですよ。そしたら、体重減ったけど、体脂肪増えてしまいました(^ ^;;;なかなかうまくいかないものですよね･･･

今日買い物に行ったら、やっぱり納豆売切れになってました。。。しかも、1人3個まで！とか書いてました。そんなことを書くと余計買いだめしとかないと！って皆買っていっちゃうよねぇ。。。　ちなみに、今日は何故かメッチャスーパーが混んでいて夕方遅くに行ったせいもあり色んな物が品切れ状態でした。キャベツももやしも品切･･･　ｱﾗﾗ･･･　

Dietっていうか、私は友人との食事など楽しむ時はｶﾛﾘｰとか気にせずガンガン食べて、節制する時は節制する。それで体重をキープしていきたいなって思います。ずーっとDietと思うと辛い気がするけど、コレなら続けられると思っています♪

＞さこママさん
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ、近所だったら娘に毎日連れ込まれちゃいます（笑）。
あるある効果で近所総品切れの納豆を買出しに朝から行ったのです。
偏食な娘の常食が納豆でﾎﾝﾄ困ってます。
筋肉は頑張ったり頑張らなかったりみたいで(´▽｀;)
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ります〜。

＞こなつちゃん
蒟蒻はﾋﾟﾘｶﾗ煮がお勧め。
ﾚｼﾋﾟｱﾄﾞはこなつちゃんの所に^^
蒟蒻はお腹ｽｯｷﾘ効果があるから食べ過ぎちゃうとお腹壊すのかな？
副菜で摂る位が良いのかも。
胡麻油で焼いて味噌だれでｽﾃｰｷも美味しいけどね☆

＞ゆずはさん
初めまして♪
こちらこそよろしくお願いします^^
楽しく一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょうね♪♪
ゆずはさんの所にお邪魔しました^^
また掲示板の方でもご挨拶しますね☆

はじめまして。
掲示板をみてぴこたままさんのお名前をみつけました。
11キロマイナスってすごいですね。
よかったらダイエット友達になってください。
よろしくお願いします。

ぴこたままさん。メール転送ありがとうございます！！！早速チェックしてみますね♪
蒟蒻料理で、あの蒟蒻臭さを消す方法ないですかねぇ???実は、蒟蒻は苦手で、悪戦苦闘しながらいろいろやってるんですが、なかなか難しいです。蒟蒻をパスタ代わりに使ってみたり、色々したんですが･･･この前、久々に２袋一度に食べて、お腹壊してしまいました(^ ^;;;

こんばんわ〜♪
筋肉も少しずつがんばってくれますよ♪

それにしても朝からマクド・・
いいなぁ・・・
うちはすぐ近くにないので買いに行くのが面倒で朝は行けません（笑）
逆に近かったらヤバいかも(^▽^;)

＞こなつちゃん
今日くらいﾒｰﾙ送ってくれると思うんで、そしたら転送しますね♪
蒟蒻はお肌にもお通じにも良いので私もよく食べます。そろそろまた炒り煮を作ろうっと。
体重計、乗りたくない気持ちわかりますよぅ。
年末ほんと我が目を疑う結果でしたから;;
戻ってるんですけど、体脂肪率が2％近く上がっちゃって。お互い頑張りましょうねっ。

＞ちっちるさん
有難うございます^^
もう充分痩せてるのにみたいなこと言われて凹んでたんで嬉しかったです♪♪
ﾏﾏ友ちゃん3人と幼児教室の先生御家族3人、伯母と従姉、そして義母でﾄｰﾀﾙ9人ですw
みんなﾀﾞｲｴｯﾄ初心者＆やる気のある人たちなので、食事制限と筋ﾄﾚで頑張る気満々。
私は食事法や筋ﾄﾚ法教えてあげて、解らない事や迷うことがあったら相談に乗るだけです。知らないことはﾈｯﾄで調べて答えたりするから友人はそこまでようやらんwと云うことらしいです（笑）

そうだよねー
DIETというか生活改善して定着させないとキープは難しいですよね。目標まで行ってもそこで運動とかやめたらすぐ戻っちゃいますよね。
「いいなー　どうやって痩せたの？」ってよく聞かれるけど、方法を話すと運動して食事制限して・・・って当たり前のことを言うと皆「私には無理！」って言われちゃう。○○食べて痩せました！みたいな話を期待してたのかな？　でも、その方法だとすぐ戻るよ！って思うんだけどね。まぁ、自分がやる気にならないと続かないと思うので言わないですけどね。
ぴこたままさんは指導してあげてるんですか？それも9人？スゴイ！