ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ぴこさん、こんにちは(*^▽^*)
ぴこさんのマネをしてプチ断食２日間やってみました。
昨日で終わって、今朝はおかゆ、昼食に冷たいサラダうどん食べてしまったのですが、これってどうなのかな？？
これじゃすぐ戻ってしまいますよね…(反省)
＞レザボアさん
こんにちは^^
今月もよろしくお願いします☆
ｺｰﾋｰは独身時代から本当に良く飲んでます^^
飲みすぎは良くないかもですが、上手く付き合えば魔法の飲み物だと思ってます^^ また判らない事あったら訊いて下さい^^
野菜ｼﾞｭｰｽ断食頑張って下さい☆
お節介なのですが、半量を豆乳になさると、栄養面でのｶﾗﾀﾞへの負担が減りますので････。混ぜなくてもOKだそうなので良かったらお試し下さい^^
こんばんは〜。
分析結果、半信半疑なんですよね。へぇ〜って思う程度にしておきます(笑）
だって見た目に反映されてないんだもの〜。
ターボは練習みたいなのを含めて５種類のプログラムがあります。
まだまだこれからきつくなりそう。。
体重の推移、半日で２キロも違うものなんですねぇ。
ぴこたままさんが今断食したら１日で５�くらい減っちゃいそう(笑）
低脂肪乳が良いってｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方も言ってました。
個人的には濃厚な無調整が好きなんですけど、切り替えるべきですね。
こんばんは☆今月も気持ち新たにお互い頑張りましょうね♪ぴこたままさん！コーヒーのエキスパートという名の称号を是非与えたい！知識あるぅ〜☆☆！凄いの一言！体重の減りもよく分かりましたよ´｀家の旦那も帰り遅くって午前様なんです。その間、翌日に響く（体重増に）と思って喉の渇きを我慢して帰宅を待つ…もう辛いのなんの！もう、我慢せず落ち着いてコーヒータイムをもうけます♪これからも分からない事などあったらアドバイスよろしくお願いします〜 ´｀♪
今週末に野菜ジュースで断食予定です。三食の合間にコーヒーで頑張ります☆
こんにちわ♪
4歳になるのかぁ☆
早いですね｡
ﾐｯﾌｨｰｸﾞｯｽﾞに囲まれていた頃よりもっと×2大きくなっているのですね｡
周りから見ると早そうですが､ぴこたままさんから見るとどうなのでしょう?
色々あった4年間だったでしょうね｡
ぴこたままさんの実験に思わず笑ってしまいました(^^;
でも凄い体重の変化ですね!!
それが一番ﾋﾞｯｸﾘしました｡｡
ｺｰﾋｰの利尿効果もあるのかな?
私なんて増えたら増えたきり(-_-;)
今月もめげずに頑張りますので、よろしくお願いします｡
そろそろ忙しくしなきゃ!の準備段階に入っております(笑)
おはようございます！
＾＾
お久しぶりになっちゃってごめんね！
チビちゃんも幼稚園に元気に通っているのかな？
日々忙しい生活だと思うけれど、無理しすぎないようにして下さいね。
（弟さんに、逆にマッサージしてもらって下さいよ〜。）＾＾
こんばんは。
今月も今日で終わりですが、来月もまた仲良くしてくださいね♪
うちの子は毎日洋服を汚して帰ってきます…幼稚園、凄く楽しいみたい。
今日も体調が悪いのに幼稚園に行きました。幼稚園にとっては迷惑な話かもしれませんが…(-_-)ゞ
＞レザボアさん
おはようございます^^
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ、運動30分前・入浴前・就寝前に飲んでも脂肪燃焼に効果あるそうですよ。一体一日にｺｰﾋｰ何杯飲んでるかは訊かないでやって下さい（笑）。
私も御飯食べたら体重は1〜1.5ｷﾛ増えてると思います。起床してすぐ体重計に乗ったことがないので、厳密に寝ている間に減っている体重は判らないのですが････生姜湯にｼﾅﾓﾝ入れたのを就寝前に飲むと内臓脂肪が効率よく燃焼されると聞いてやってたこともあります。参考になりますでしょうか？ 少しでもお役にていると良いのですが^^
お久しぶりです。
朝は水分だけって決めてるんですか？私は朝から食欲があるんで無理なんですけど。起きて５分後にカレーとか肉とかガッツリ食べれるタイプなんです。
娘さんは幼稚園喜んで行ってるんですね。いいなー 最初は『ママと離れるのが寂しい』なんて言葉にホロリとしてましたがこう毎日毎日グズグズ言われると、いい加減にしろという気分になります(｀-´メ) 何か言って泣いてる自分に酔ってる感じがするんです。朝から疲れるから元気に行ってほしいものです。。。
こんばんは☆コーヒーの為になる話、非常に参考になります！私は最近アイスコーヒーなのでホットに切り替えようと思いますっ！ぴこたままさんはやはりいつも就寝→起床で一キロ位のダウンしてるのかな〜？いやはやあやかりたいっす♪私はね、休み明けからまたまた54キロ台に戻ってます（泣）53キロ台はやはり帰宅後の空腹時にしか拝めないですね〜軽く食事して水分補給すれば1〜1.5キロ増は当たり前。しかも就寝→起床ではわずか500グラム減（これでもかなりいい数値）燃費の悪い身体です…小まめに動く！私も見習わなくては…頑張るぞっ！！
こんにちは！！！ご無沙汰してます♪なかなか、ＰＣに向かえなくて(^ ^;;;でも、一応毎日体重チェックはしてたんで、まとめてグラフに記入しました。毎日、日記つけてたら、「頑張ろう！！！」って気持ちは高まるけど、メモに書き記すくらいじゃ、全然駄目でした(^ ^;;
おかげさまで、体重アップにつながってしまい、反省してる今日この頃です。また、頑張るので、また、よろしくね。
おはようございます。
昨日の外食で断食はチャラになってしまいました。
以前教えていただいた、朝食に水分のみってのを実行しようかなと思ってます。
どうも朝食摂ると１日食欲が抑えられない傾向にあるような。。便秘解消も期待してやってみますね。
ﾀｰﾎﾞ、まだまだこれからきつくなる。。
今日は違うﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにﾄﾗｲするつもりです。
夕べから1�異常もﾀﾞｳﾝかぁ。羨ましいです。。
上手にｷｰﾌﾟできてて、見習わないとね。
家事＆子育て、うちの姉を見て、よくそんなに1日中動いてられるなぁと思ってたんですよね。しっかり有酸素運動になってますよ、絶対。
こんばんは。
ぴこたままさん、だいぶﾘｽﾞﾑが戻って来たようですね♪
日記に書き込む周期も定着しつつあるようですし☆
ﾏｯｻｰｼﾞお疲れ様です。
きっとぴこたままさんは上手なのでしょうね☆
でもぴこたままさんも無理なさらぬように･･･｡
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしているようですが、体調にはくれぐれも注意して下さいね！
お願いします(^_-)