チョコレートクッキー一日二つくらいなら別に構わないのではないでしょか。私の場合は、意志が弱くて食べだしたら止まりませんでした。
カルシュームは、チョコレート味のものですか？

私も　もう寝なきゃいけないのに　大好きな作家のTV特集があって　くしゃみしながら見てました。上を見ればきりがない　でも下を見てもキリがない。ダイエットのことも仕事のことも　もっともっと　頑張っていけそうな気分です。いや　頑張るぞ！
(･д´･)ﾉ(･д´･)ﾉｵｫｰ

ハエが噛む？？気をつけてくだされ～・・ハエの中には吸血性を持ってるのがあるし　ﾂｪﾂｴﾊﾞｴとか危ない病気持ってるのもいる（ｱﾌﾘｶだっけ？）くらいだから。私もうさぎを九州で飼ってたんですが　一度庭に放したら　しっかりノミがついて（近所の猫の仕業らしい。うちの庭もテリトリーなの）専用首輪と薬とシャンプーで痛い出費の記憶が。。おまけにあれって動物もメッチャ弱るんですよね。ウサギなんて薬に弱いから退治できるまでぐったりしてましたよ。やはり　箱入り息子は　おんもにだしちゃイケナイｗ

お仕事が今日は一日洗い場だったので腕がパンパンです。きっとこのまま勤めてたら　背中と腕の筋肉がつくとｵﾓﾜﾚﾏｽ。お金もらってダイエット運動してると思って　がんばってまーす！
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

良い結果が、出ると気力が湧いてくるもんね♪
このペース（ひと月2～３kg減量の、ペースで行く
と8月頃には、両足の痛みは軽減しますよ←私も身に覚えありです。
お大事にして下さい。

calvinさんは、優しいのね。ありがとう。頑張ります。
1か月で2.9kg減らせておめでとう。1か月で10kgも痩せるより3kgくらいの方が無理がなくていいのでは。と思います。
両足とも重くて大変ですね。
私も犬に引っ張られて転倒し
怪我をしたことがありますよ。
噛み付く蠅って恐いですね。

2.5kgはとても、とても
大きいですよ、toriaさんも申しております。
5月の目標を、あくまで
たとえで、2kg～3kgだとしても、大きいね！
ダイエットにいよいよ気合が入れられる、明るい季節到来です♪
ファイトっ！

2.4ｋｇも減ったじゃん！と　自分を褒めてあげましょう～ｗ
お肉屋で　2ｋｇの肉を（冷凍だけど）持ったとき　この肉が今月私の身体についたのかと　愕然とした本日の休日買い物でした

膝痛と腰痛が　こわいわぁ～・・・

そうなのですよ！
あの手この手で続行中
私の生活圏内では
ダイエットに成功し、それを続行・維持できた
女性が見当たらず
テンションは、下降するばかり、その代り反面教師は多いです。
せっかくのダイエット日記ですもの。
お互い励まし合って
続行して行こうね♪

足首は大丈夫ですか?
暖かい時期なら　膿まない様にご注意を～ｗ

初仕事は一筋縄では行きませぬ。ふくらはぎが長靴のせいでパンパン！そして　お腹もトイレに行けないせいで　つまったまま（食事中だったら　ごめんなさい(><)でも　経験がナイ事なんでチト困り中・・）明日休みだから　ゆっくり過ごしてみます

立ちっ放しで前かがみや重い鉄板を何十回も（100回超えてる?）持ち上げたから　腰痛が･･お風呂上りに　たまたまやってたＮＨＫのヨガを見て真似してまーす！
5月からがんばるつもりだけど　今朝は　もう少し早めたほうがいい体重ですぅ～(T_T)

体重計その場で何回も測っても違ってました。それから、1日に朝，夜2回測ると大きく違います。食事した後等確実に増えています。朝起きてトイレ済ませてから測る時が一番少ないのでそれを採用しています。
アメリカでは重さの単位が違うのですね。ポンドですか？実感が湧きません。
新しいプログラムに挑戦ですね。581Calも消費しましたか。この調子で頑張って。

筋肉痛＝患部が熱を持つ→体液で冷却と修復する。
体が炎症をう起こしている時は、良くある事だそうです。
快方に向かってますがまだ痛いです。

凄く減っていますね。
今までの努力の効果が出て来たのですね。おめでとう。
これからも、頑張って。

秘訣って分からないけど最近夕食のとき必ず少し残すようにしています。「腹八分目」です。
あと自己暗示をかけています。
calvinさんは、脂肪が筋肉に替わってきいるからいいですね。
体脂肪率も測れたらずいぶん下がって来ていると思いますよ。
体重があまり変わっていなくても、質が良くなっているから
いいことだと思います。

一度　ﾒｼﾞｬｰで全身はかってみては？？体重ダウンより　ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝできてるかもよぉ～♪
太ももは　背筋と並んで大きな筋肉だから　ここでカロリー消費させると効果があるそうですｗ膝の上9センチあたりから内股を　胴体の方に少しずつずらしながら　強めに親指で押してみてください。指圧で　ここがいたいと感じる人は代謝が悪い証拠で　ここらを良～くほぐしたらいいそうです。若返りのツボとも言われるくらい♪　足痩せにも効くんじゃないかな？私はここ強く押して上がっていくと　毎回　泣きそうになるくらい　痛いです～（笑）

うわぁ　同じ目に私もあったことが･･･ｱﾙｗ
うちの土佐犬とＭシュナウザー両方で　庭先にながぁぁいヒモでつないでた時にやられました　ソレ。
ｼｭﾅｳｻﾞｰは　子供の頃からﾔﾝﾁｬで　手を離すと突っ走って　隣町から保護してますと電話かかってました。帰巣本能が全く無し･･･。ヒモつけたら手が痛いので　家族全員　散歩はヒモ無し田畑にポイ！。農作業してて帰る時名前を呼ぶとヘトヘトに走りつかれてお腹へって帰って来る。血統書はドコへやら　とうとう名前しか覚えなくて　オバカだけどたくましい番犬でした。
土佐はさすがに常にリードしてたけど　こいつは逆に甘ったれで　散歩につれていこうとしても相手が私だと　甘えてじゃれついてきて出て行かないｗ　全然散歩にﾅﾗﾝから　父が連れてってました。ちなみに土佐はすんごくデカイ！体長１３０体高８０はあったと思う　うちの子は特に大型だったから。後ろ足で立つと私の両肩に簡単に手が届いてたもん。いつも私を見つけたら最後　大喜びで何十メートル先からでもﾀﾞｯｼｭ＆ジャンプ！（怖）本人子犬のつもりらしく　私が押し倒されて転ぶと　イソイソとお膝に乗ってしっぽぶんぶんｗ　でも　でかすぎで体が乗らないから（当たり前！）膝にどすっ！と転がって　毎回私の顔　じーっ・・「あれぇ？？お姉ちゃん縮んだ??　お膝狭いよぉ･･･」って目で訴える。そっちが育ったの!!お姉ちゃんは十分デカイ人（笑）！!
二匹とも天国の住人ですが　そのうち会えるからねと思ってます。＾＾