ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
足痛そうだね、お大事にね、基礎代謝がお若いんですもの、必ず治癒されますよ。
8年前に骨折した、左足の指の骨、自信をもって
走れるようになるまで、4年程かかりました。
天気が曇りだと、ひきっつてました。
生きてりゃいろいろありますね。
私も、体重には泣かされています。
お互いがんばろうね。
そうだね 骨は大事ですよね。
私は昔から運動苦手なので 何も変化は感じませんが 太ってきた事で膝や腰に痛みを感じることがあります。それに アレルギーにも肥満は良くないからね。ジョギングは無理でも お部屋で足踏みしよぅっと。（笑）
お互い 素敵な老後？目指してがんばりませぅ～
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
おお～山羊座A型お仲間＾＾うれしぃ～
バレたか！密かにおたくやってます(*≧ｍ≦*)
オンラインゲームはハマりますよね。今は旦那が夢中になっているオンラインゲームがあるので、なかなかＰＣに触らせてもらえなくてつまんない(´･ω･`)
朝ごはん、元々食べない習慣があるんだけど食べてみようかな♪
骨折るというとすごく痛そうだけど、ストレス骨折は、ランナーにはよくあることなのです。
ようは、筋力が、持久力についていけてないのよね。
筋力がないと、その分骨に負担がかかるのです。ストレス骨折は、こっそりと忍び寄るのです。走ってて、あいたたたってなるものじゃないから厄介なんだ。
toriaさん、私もジョッギングし始めたばかりのころはそんな感じでした。笑
私は若いころ陸上部だったんだけどそれでも結婚して子供生んでなんてやってるうちに、走らなくなってくるじゃない？体力って使わないと落ちる。それでも３０代までは何てことなかったかもしれないけど４０にはいったとたんにがったんと何かが変わったような気がします。汗
骨折るまでって･･･どんなストレス負荷かけてるんですかぁぁ！スポーツがすごくﾆｶﾞﾃの私には 信じられない世界です。昨日面接に遅刻しそうで 思わず走ったのですが たった1分駆け足になっただけで 息が上がって足がもつれました。距離はたぶんバス停1つ分もなかったです（500ｍくらい？）
運動能力低すぎです 私。。。
追伸＜
設定で プロフィールのﾄｺに ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体重と目標体重を書いておくと 月々の日記が消えても 目安になりますよ。忘れちゃったり 減らせた自分への励ましの為にも ﾌﾟﾛﾌに身長体重記入 お勧めですよん♪
うちのワンコは救出したというよりも、誰も飼えないのでしかたなく･･･という感じでしたよ(´･ω･`)時々、どーしてこの子がうちに来たのかしら･･･ほかのおうちのほうが幸せになれたかもしれないのに･･･とせつなくなります。でもね、最近、「待て」と「来い」がだいたいできるように(*´∀｀*)トイレのしつけもできないどうしようもないわがまま王子ですけど、なんとか打開策考えていこうと思います～
体重確実に落ちてますね！私も今日は食べすぎちゃったけどがんばらなきゃ♪(^∇・*)
おはようございます。
丁寧なお答え有り難うございます。私の勘違いでした。ところでcalvinさんとの時差がやっとはっきり分かりました。13時間ですね。日本時間から13時間引けば良いんだ。すっきりしました。いまそちらは、朝の9時55分頃。良い一日になりますように。私はおやすみなさいです。
あっいきなりの急勾配
これは期待できます。
レッグマジックは、大腿内輪筋を強化できるそうです。女性も高齢になると、尿失禁がつきもの
になるなうな
これ本当です。
先回りして、鍛えときまする。良い状態のばー様を、目標にしてます。
人間の骨董品になりたいものです、ちぃっと婆くさいかも？
いいなーワンちゃんと一緒のジョギング。いつもおつかれさまです。うちのワンコは歩かないので外出時は抱っこです。どこまで甘えているのか･･･（＞Ａ＜；）この子は子犬のときも病気で他の犬から離されていたので、犬の社会のことも人間の社会のルールもわからないんですよ～(´･ω･`)もう６才だし、ついついしかたないかなあって思ってしまいます。アメリカはワンちゃん先進国のイメージがあります。いろいろ教えてくださいね(*´∀｀*)
それにしても、アメリカのエイプリルフールはすごいなあ！ニュース番組でもやっちゃうんですね(*´艸｀)見てみたかったなあ～
ありがとう♪褒めてもらってしまった。
主食、吸い物、おかず3品が朝と昼の基本ですね。朝と昼で、1000cal以下におさえます。
これを習慣にできれば、
年内に何回かの停滞期の後、目標は達成できる、計算ですがどうしたものか？
caivinさんきっちり運動されてますね、こちらはレッグマジック愛用してます。シャーコシャーコ
と続行中、下半身と内臓の筋肉に効きますぞ。
いろいろ教えてくだされ
ではまたね～
こんにちは。
そちらは、お昼頃でしょうか？まだ寝ていませんでした。運動量は、calvinさんの方が多いですよ。ジョギング40分なんてとても私に出来ません。
お父様がパイロットなんて素敵。きっと良いお父様で大好きなのですね。私も，時々父を思い出して懐かしむことがあります。良い父でした。
アメリカは、April Foolの本場でいろいろ面白いことがあるのですね。
ところで4月1日分の日記はどこに書くの？と人事ながら気になります。両方とも、1日のところに書けば良いのかな？
アメリカのApril Foolsのおっ祖わけ。
ニュースを見ていたら、そこにあったのは、サンドイッチバッグに入ったカビが生えたサンドイッチと思いきや、サンドイッチにはカビが生えていなくて、カビが生えているように見えるサンドイッチバッグだったのです。
その後、コマーシャルに行く前に、テレビがプッツン、そしてザーーーーーッっとなり、あれ？？？っと思ったら、
画面に”April Fool"という文字が（爆）
私が毎日見てる朝のニュース番組にしてやられましたWahaha
今日も 筋肉痛でヒザが笑ってるとりあです
（toria＝とりあたま：鳥頭の略。鳥頭とは 鳥は 3歩 歩くと 前の出来事を忘れると言われています。脳が お気楽極楽なんですね～。最初は 大好きな ﾕｰｼﾞｪﾆｰ ｳﾞｨｸﾄﾘｱ の略で ﾄﾘｱ というHNにしたんですが 気がつけばこっちのほうに定着してます ﾄﾎﾎ・・）
あぁぁ お尻とモモがひきつるぅぅ～（笑）って事で 本日から運動無しのﾀﾞｲｴｯﾄ始めましたｗやり方は 一応全部書き終わったので 長文ですから お暇な時にでも お立ち寄りくださいw
(〃∇〃) てれっ☆
うちのワンコは小型犬で元々神経質なうえに成犬になってから我が家にやってきたので、しつけも何にもできなかったんですよorz だから、誰がリーダーかわからなくて、自分が一番偉いと思いこんでいます。さっきもベッドに粗相されちゃったし（´ＴωＴ )calvinさんのワンちゃん、かわいいんだろうなあ～うらやましいな～ 運動、がんばってくださーい！