初めましてっ∇≦o是非友だちになって下さぃ。

おはよ♪
イベントって楽しいけどめっちゃ食べちゃうのが･･･。
のんさんのお友達ダイエット始められたんですか！？それは便乗する価値あり！！！
対抗して痩せちゃえ♪
って簡単には痩せないけどね（泣）
そしてのんさんもお腹のお肉が･･･！？！？
私、一番軽かった時が４２キロくらいだったんです♪
それより４キロくらい増えてるからその分のお肉が･･･↓
４２キロだった時も決して痩せてたわけではないですけど、今よりは･･･。
お顔も２周りくらいおっきくなっちゃってます↓↓
外走りしたいけど、なか�できなくて↓
ただ、寒いとか暗いとかの理由なんですけど･･･。めっちゃ意志弱し･･･。
外走りはもう少し暖かくなってから本格的に始めようかな（汗）
ってこんな弱気だから痩せれないんですよね（泣）
頑張らねば！！！このままじゃ水着がきれない。。。
一緒に頑張りましょうね♪♪

遅れてごめんねっ。
ぅん02⌒♪お菓子作りゎ何かもぉしてなきゃ生きていけないっ!!!製菓の専門学校行きたいなぁ〜なんて思ってるんだ〜(ぇ照
今月ももぉ終わりだねぇ(･∀･;)目標ゎ無理っぽーぃ…�何かあとちょっとがなか02落ちないんだょねぇ�はぁ。結構我慢してるつもりなのに―…やっぱ運動不足なのかもっ。体育も今期末テスト前だから保健でさぁ。動く機会なぁい…一応毎日縄跳びゎしてるけど…うーん。
ラスト１日少しでも落ちたらいいなぁ〜!

こんにちは♪
バナナマフィンおいしそう♪♪
昨日私もたま�コンビニで見てめっちゃおいしそう！！
って思ったけど、夜ご飯を買いに来たんだ！！って我慢しました♪我ながらエライ♪
でも今週末はずーっと食べてた（＊＊）
予想外にたこ焼きパーティーしたり、ママの誕生日で外食したり（汗）
まったくお腹空いてないのに無理して食べてたもん↓
金曜日から体重計乗ってないけど、明らかに増えた感じがする･･･
お腹周りのお肉が増加したような･･･。
しかもケーキもたくさんあって、食べなきゃもったいないし！！
コレが太る原因の一つでもあります･･･。
今月の目標達成すること出来そうにもないわ･･･。
せめてバスケの試合の２／１２までにはもう少し軽くなりたいと思ってるぷーとんでした（ＴＴ）

クッキー作ったんだぁ♪ぃーね02♪友達が羨ましい〜っ!ぁたしも毎週なんかゎ作らないと気がすまない…笑　ＶＤ楽しみだぁ♪(ぁげる人いないけど作るｗ
ケーキとか手間かかってもできたとき嬉しいょね♪頑張って(･∀･)こんなぶきっちょなぁたしでもなんとかなったんだから絶対大丈夫―☆｡+笑
土日食べ過ぎちゃってまたー10�が遠ざかってしまったぁ�勉強とかしててほとんど動いてないし―。やばっ!

お菓子づくりいいよねぇ…あたしも大好きっ!!!ほんとしょっちゅう作る〜♪んで朝ご飯♪このパターンいいよねっ♪♪
てか給食とご飯ってやっぱなぜかかぶるよねぇ!!!ぁたしも今日ブリの照り焼きが被っちゃってしょっくだよ〜笑
身体測定いまいちだったのかぁ、でもその分今度の時ゎ差がでて嬉しいはずっ★

３Ｐ入るようになってきたんだ♪
よかったじゃん♪♪
３Ｐって結構救われるんだよね！！
一気に点差開くし！
先週末、バスケの試合観戦行ったんだけど、ずーっと接戦だったの！その試合を決めたのは３Ｐだったよ！！
片方のチームが３Ｐ打てば入る！状態になって一気に２０点くらい差がついたよ！！
３Ｐシューターは落とす気がしなかったって言ってた！！
確かに打てば入るって状態だったからね（驚）
うちもそんなこと言ってみたい･･･。ＰＧだけど３Ｐも打つタイプなんだ☆
攻めれたらミドルも打つ感じ☆
チーム内にガッツリ攻めれるＦがいなくて（＞＜）
だからＰＧだけど空いたら攻める！！って感じなの☆
ホント体力持たなくて（＞＜）
ＯＦばっかしてたらＤＦする体力が残ってないんだよね･･･。
走りこみしなきゃかな（汗）
フランスパンいいね♪
うちフランスパン大好きで一気に１／３とか食べるよ（焦）
その食べ方は･･･レタス・トマト・とろけるチーズ・マヨネーズ挟んでクッキングシートに包んで、レンジで３０から４０秒チンして食べるとめっちゃおいしいよ！！
よかったら試してみて♪♪

こんにちわぁ*'U`★
ぁたしも中�ですｯｯ
よかったらカキくださいな

身体測定って嫌だよねーっ!ぁたしもいつも鬱だったょぉ�
たこ焼きゎもはやたこ焼きぢぁなかった!笑
ぁんこ入れたりお餅入れたり…笑笑
んとねー。生理前ゎやっぱ体重減りにくくなるょーっ(･∀･)だるいから運動もしたくなくなっちゃうし�でも先月こなくてさぁ(汗　今月もやっと今ちょっとだけきてるところなの�今までこのダイエットしてきてこんな事なかったんだけどなぁ〜�原因不明…。とりぁぇず少しでもきてょかったけど、やっぱちょと怖いし不安だぁ。
バスケかぁ♪ぃーね♪ぁたしも今体育でバスケやってる―!バスケって運動量半端ないょねぇ!!!尊敬!!

いや02そんな尊敬されるょぉな人ぢぁないよぉ!!!休日食べまくっちゃって反省したはずなのに、また食べちゃってるし…涙　でもありがと!嬉しいやぁ♪｡+
ちょっとねー。悩みってゅぅか…２年くらい付き合ってた彼氏と別れたんだ〜。ぁたしから言ったんだけど、やっぱり切り替えるのにちょっと時間かかちゃって…(＾＾;)でも喧嘩別れとかぢぁないし、友達になったんだ!ぅん。だから心配しないでね★
部活かぁ〜…なつかし―♪何部なのぉ???部活やってると運動不足になる心配ないしいいよねっ!
あ!あとね02、ご飯の前にコップに１杯だけ水飲むの!これなんかしんないけど食べる量おさえられるょ♪おすすめっ!

応援ありがとぉ！
俄然やる気が出てきました！！！
うちはＰＧしてるんだけど、うちのチームはうちが弱気になったらみんなが弱気になってしまうらしい･･･。
周りから見たらみんながぷーとんを頼ってるように見える！
どうしよう･･･ってなった時に真っ先にぷーとんを探してるって言われるの･･･。
それに応えれる技術とか持ってればいいんだけど、はっきり言ってうち下手だからそれに応えれない･･･。
部活してたときも、オフェンスはほとんどしてないし↓ディフェンスばっかりしてたし（汗）
だから今までバスケしてきて、こんなにオフェンスするの初めてだし、オフェンスでこんなにボールに触れるのも初めてなの（焦）
こんなうちがＰＧで指示だすことになってるからビックリだよ！！
去年は全く指示出せなかったから今年は頑張る！！
３Ｐはチームの流れまでも変えるからね！！
大事だよ！！
ここぞという時に決めてもらえるとありがたいし、何より流れに乗れるもんね♪♪
このままガツンと攻めちゃえ！！みたいな♪
部活ってさ、チーム全員が勝ちたい！って気持ちでやってるから一つにまとまりやすいんだけど、社会人になるとそういうわけにはいかないの（泣）
うちは勝ちたいって思っていても、誰かが別に勝たなくても楽しくやれればいいじゃん！
って思ってたら成立しないし･･･。
勝ちたい一心で練習をきつくしたら来なくなる人だっているし･･･。
ここが社会人チームの難しいところだと思う（＞＜）
ごめんなさい。何かグチみたいになってしまって･･･。
どうにかしてチームを引っ張っていかなきゃ！！
うちが弱気だとまとまるものもまとまらないよね！！
２月は頑張るから！
のん♪さんの応援待ってるね♪♪

レス遅くなってごめんね!きなことヨーグルトとはちみつの組み合わせぁたしもその内やってみよっかな(･∀･)聞いてたら食べたくなってきた!笑
納豆ゎ体にもダイエットにもぃぃらしーもんね!健康的でぃぃねっ♪ぁたしゎ野菜スキだからひたすらサラダとか毎日食べてる…笑笑
何も悪くなくてもなぜか上がっちゃう時とかあるょね〜気にしなくて正解だと思うょ!無理しない程度のダイエットを長期間が１番だょねっ♪ぁたしゎ休日のどっちか片方ゎ間食しても許すことにしてるー(＾＾;)自分に甘いのかもしんないけど…。やっぱ友達と遊んだりしてて自分だけ食べないわけにいかないぢぁんねぇ!(ぇ、言い訳?
とりま来週もがんばろっ!

ね♪一緒にがんばろ−ねぇ★
最近お菓子ホントに食べ過ぎちゃって，小牧やばい｛笑
学校ある日はいっぱい歩けるからお得｛え　だけど，休日もしっかり運動しないと−と思う小牧でした★

そ−なんだょね−!!
もうすぐ帰ってくれそうだから，そのあとは頑張る☆｛笑
小牧も，ぢつはまだやってないッ＾＾出さない内に今週終わっちゃったよぉ♪｛ぇ
てか今日お菓子食べまくっちゃったぁ＞＜
のんちぁダイエットは順調−??てか軽いよねッ＋＋｛ｷﾗｷﾗ
いいな★

ぅん!やっぱ食べ過ぎて後悔するよりちょっと我慢していい気分なれた方全然ぃいもんね☆ぁとゎやっぱゆっくりよく噛んで食べると本当自然に量減らせるょぉ!ぁたし早食いな人だから意識するようにしないとやばい!笑
お互い目標達成がんばろーねﾝ♪
はにみつとヨーグルトときなこって美味しいんだぁ(･∀･)食べてみたい〜♪