ジョギングしてるんですね。私も見習いたいが、朝は忙しく難しいかな。空いた時間に骨盤クルクルまわしてがんばります。これからもよろしくね。

おはようございます。しばらく仕事が忙しくてサボってました・・・ら
やっぱり体重は正直でした。生理終わったんですね。やせ時期到来ですね。がんばってくださいね～。私もランニングがんばります

こんばんは。
私は体脂肪って１日にすごい変動するんだけど体重計が悪いのかな？今朝27.5がでたけどその後すぐ28.3になってさっき計ったら30.1だった。チョコレートを食べたすぐあとだったからかな？どれが正しいのでしょう？？？

こんにちは(・ω・)v
体重減っているのに体脂肪が増えるのはなんでなんでしょうね(〉ω〈)
私は、体重昨日、今日と変わってません。そんなに食べていないんですけどなかなか痩せないです。でも、ストレッチは始めて1週間ですが、かなり効果ありです！

こんばんは～。
私も車の中では歌いまくってますよ。対向車くると恥ずかしいですがｗｗ
筋ﾄﾚはじめたんですね♪毎日少しでもすると体が変わってきそうですね↑↑私はちょとサボりすぎてました。明日からまたがんばろうと思います＾＾今日は大好きなﾛｰﾙちゃんも食べたし悔いなし～♡

おはようございます。
私も食べ始めたらとまらなくなることよくありますよ。そんな時はこれからこれからって自分に言いきかせてます。とっても前向きー

つっちーさんおはようございます。
私は体脂肪がちょこっと減りましたが、つっちーさんよりも多い、28.6。
体重も減るように頑張ります^^
暴飲暴食もたまにはいいのでは？♪
また今日から頑張りましょう^^

主婦はいろいろと忙しいですよね。いつ休んでもいい。走る距離にはこだわらない。雨が降ったら走らない。などといった気持ちで気軽に始めるほうがいいそうです。高橋尚子を育てたあの小出監督がそうおっしゃってました。ゆるーく頑張りましょう。

テニス、いいですねえ♪
3日坊主になりそうな予感めちゃめちゃわかりますヨ！主婦だから!?家族に合わせてると時間もないし、今日は娘が風邪でお休みしてるので、ウォーキングできません。
嫌な予感です。。。
今日は室内でコアリズム頑張るぞ！

こんばんは＾＾
励ましありがとうございます♪あんまり悩まず自然体で行きますわ。

おおぉ体脂肪落ちてるじゃないですか！！運動効果ですね～♪
私は今日運動お休み日なので半身浴でもしてきまーす。こんな時間なのにお腹がすいて…我慢ですよねｗｗ

おはようございます。
テニスもいいですね。
私は超へたくそですが・
体力があるからジョギングも長く走れそうですね。頑張りましょうね。

私の体も、劇的に減ってくれないです。劇的に増えてることはあるのにー＞＜
今日も運動がっつりですね♪私は筋肉痛で体中がぎしぎし言ってますｗ

最近寒くてちょっとやそっとじゃ汗出てくれませんね(〉_〈)食べ物もおいしい時期だし・・・・ダイエットには厳しい季節です・・・。でもお互いがんばりましょう！！

書きこみアリガトございます！私も劇的変化を期待してしまって、毎朝、計っては愕然としてます。でも今日からやっと、ウォーキング開始しました。何故かあちこち痛くなりましたが、無理せずがんばりますので、よろしくお願いしまーす♪また報告にきます^^

こんばんは＾＾
ジョギング＆テニスお疲れ様ー。
私は反対に長時間の運動が苦手です＾＾；
コア上級の２０分が限界です～。加圧トレーニング私も興味あります。同じ辛いんだったら、効果が高いほうがいいですよね♪