すごい運動量だ・・・
水泳いいなーあたしもいっぱい泳ぎたい！泳ぐとおなかすくよねｗ

こんばんは！
書き込みありがとうございます。
すごい運動量ですね〜！　わたしは休日のみの運動です。そのかわり、食べ物を把握……しようかと思ってます(^^;)
筋肉もつけないとダメなんですが、それは温かくなってから（笑）

今日は七草粥ですよね〜ｗｗｗ
美味しいから大好きですｗ

はじめまして。
カキコありがとうございます。
お互いコレが最後のダイエットになるようにがんばりましょうね(^_^)/~
ジム、行かれてるんですね〜

お二人ともありがとうございます。周りにいい成功者がいると刺激されますからねぇ。頑張っていきたいと思います。

かなり久々ですねｗ
今年は心機一転頑張らなきゃですねｗ
私も、去年同様頑張ります♪

ジムに登録したん？
いいなぁー頑張ってね☆あたしも負けないで運動頑張るぞぉ！

おお＞＜増えちゃったね・・・ってあたしも人のこと言えませんが・・・ファイトです！私は毎日運動を取り入れることにしてるよーー

有酸素運を取り入れるの非常に良いと思います。腕立て・腹筋の後にウオーキング1時間をお勧めします。頑張って下さい。

停滞期ですな
ちょと有酸素運動取り入れたら？
お前結果が出てないじゃんとかって突っ込みはなしでｗｗ

こんにちは★
やっと90キロきることが出来ましたｗでも、クリスマスまでの目標達成するまでは、スパートかけて頑張ります！

書き込みさぼってました・・・すいません。変化はあまりなし・・・

しかし、目玉焼きハンバーグを食べても2.2Kgも１日で減らせるなんて（しかも体脂肪までも・・）・・・。スゴイ！！。

ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄしてる知人がいるんだけど､すぐお腹減るﾝだって！結構な量あるょ？？でも､便秘の方には最適ヵモ？ｗ

初めまして　こんにちは
お友達の所から来ました。どうぞよろしくお願いします。
そうそう、キャベツダイエットの事がダイエット仲間のなかにありますよ！見てみたら少しは参考になるかも！！です。