こんばんは。
ハチは怖いけれど近くに山があるなんてうらやましいなぁ。
私は海よりも山の方が好きだから・・・
山って何か心がホッとするの。
やっぱ森林浴効果なのかなぁ？
秋になったらお弁当持って家族で山へ行こうかな。
どんぐりや枯れ木など拾って手作りの材料にもしたいし。
あ〜早く秋になあれ！

こんにちは！
私の心は金平糖
うっ私もだ!
私の場合は　あのちっちゃい金平糖の中にすう粒だけ入っている　大きな金平糖　あれだわ！どんどんトゲトゲが成長して・・・
キャア〜〜〜〜
なめて丸めてやる(^^)
つくねさんの全期間グラフ見ると　維持してガクッて落ちてまた維持してガクッて減ってるよ。
もうそろそろガクッて減りそうよ。
私の場合はなんだか(68)の数字がお好きなようで　なかなかここからかわらんみたい。
でも体脂肪が減ってくれてるから気長に頑張りま〜〜す。

こんにちは。
私、つくねさんはわがままなんて思わないよ。
誰だって｢この人とはちょっと・・・｣って思う人いると思うし。
私はそうゆう人には挨拶だけはするけれどよほどの用以外はむやみに近寄らない。
みすみす嫌な思いすることないもんねぇ・・・
さて最近、足をつってしまうとのこと。
普段から軽いストレッチとかされていますか？
やはり年々歳を取っているわけですからこまめにストレッチはやった方がいいらしいですよ。
軽い屈伸だけでもいいので・・・
何か本当はラジオ体操が一番いいんですってね。
全身くまなくストレッチできるんだとか。
確かに第二までやり終えると体を動かした〜って気がするもんねぇ。
けっこうあなどれないかも・・・
そうそう、今私腰回しを時々しています。
すごく腰が楽になり気に入っています。
ついでに細くなってくれればいうことないんだけれどなぁ・・・

ヾ(＾∇＾)おはよー♪

私も昨日、お昼寝の途中で足がつっちゃって（笑）
これって運動不足のせい??一応犬と夕方の散歩はやってるんだけどぉ。暑いから犬も前より歩いてないし〜〜

涼しくなる前にもうちょっと減らしたい私です。。

今晩は、ご訪問有難うございました。
ご質問のチャパティの作り方ですが、こちらに書かせて頂こうかとも思ったのですが、長くなりそうなので私の今日の日記に書いておきます。
お手数ですが、宜しくお願いします
ごめんなさい。

こんばんは！
骨盤たたきダイエットって？
なんだか楽しそう？
いろんなダイエットがあるんですね。
な〜んか　簡単で楽しいのないかしら？
って　そんなん会ったらみんなスリムか？
今月後もう少し何とかしなくっちゃ〜〜〜

甘そうなとうもろこし！
私なら　一本といわずに食べつくしてしまいそうだわ・・・
今日もとっても食べてしまいえらいこっちゃです（＞＜）
ダイエットってむつかし〜〜いね

おかえり〜♪
娘�の心配ありがとう。
夜には何とか娘�も食べれるようになりました。明日は友達とアパートに泊まるんだって（どうやら一人じゃ怖いようで最近は実家におります）
私も娘�の食生活に付き合ってたら増量・・・
夜更かしな生活は駄目だわ〜〜
とうもろこし美味しそうね♪何本でも食べれちゃうよ♪

おはよ〜　そしておかえり〜(*^_^*)
お母さんが恋しいの、わかるよ。
私は身近にいるからぶつかるけれど、離れていたらやはり逢いたくなると思うもん。
自分の親との同居はいいことも悪いこともありです。
でも結局は｢血｣なのかなぁ・・・
いくら腹が立って怒っていても結局しかたがないなぁっておもってしまう。
これはお互い様だと思うけれどね。
ただやはり親子といえどもわがままな行為はつつしまなくてはね。
大切なのはいつだって｢思いやり｣ですよね。
同居なら余計です。
今回、久々にブチ切れてしまいましたがいい勉強になりました。

お帰り！
今日もこっちは暑いよ〜〜
実家ではゆっくり出来ましたか？
また夜にでもゆっくりうかがいま〜〜す

ご実家ですね〜
気をつけて楽しんできてくださいね〜
実家があるっていいなぁ。
私、住んでる家が実家だもんなぁ。

つくねさん
体脂肪減ってきてますね（＾＾）
やっぱり継続は力です。
きっと体重も追って減ってくれるんではないでしょうか。
大阪は暑くて暑くてもうフラフラです。
はやく涼しくなってほしいよ〜〜ん

うわぁ〜二日続けてお通じがあったんですねっ！
よかった、よかった！！
ぜひどこにでもミキサー持参でゴクゴクしておくんなまし♪
本当に｢継続は力なり｣と思います。
そのうち肌もピカピカになるよん。
がんばれ、つくねさん、そしてつくねさんの大腸さん！

おはようさんです〜
エ〜、洗濯物が乾かないんですか？
そちらの方でも８月だからそれなりに日差しもあると思っていたけれど・・・
こっちはもうギラギラですよ。
今朝はちょっと風があって涼しかったけれど日差しは相変わらず強いです。
メイクしてもスーパーから帰ってくると汗でかなり崩れています（泣）
さてジュースもいろいろかえて続けていますね。
私はずっとにんじんとりんごだけです。
一番安上がり？
いっしょに飲んでいる母は足が浮腫まなくなったと言っていましたよ。
何でも続けることが必要なのかなぁ・・・
つくねさんのしつこいお便秘も早く解消されるといいね！

こんにちは！
つくねさんありがとう
気持ちを切り替えてがんばるよ。
まずは　おいしいもの食べて気分ＵＰをしなくっちゃ（＾＾）
お〜〜〜いダイエットは何処にいっちゃったんだよ〜〜のプウです
本当に　今日も暑くてバテバテだ〜〜
溶けそうだ・・・