こんばんわ☆
お風呂のうたた寝はたしかにあんまり汗かかないかも（＾＾；
会社から駅まで徒歩40分はすごい!!ﾈｵさんのｺﾒﾝﾄを見て、疲れた後のｳｫｰｷﾝｸﾞを試みたけど断念。地道にｽﾄﾚｯﾁでがんばります＾＾　脚をｸﾛｽのｽﾄﾚｯﾁはかなり効いてる感じがしてお気に入り♪

こんばんわ〜。ネオちゃん、順調だね!!
グラフが羨ましすぎるわ^^
お菓子ってなかなかやめられないよね^^;
砂糖って依存効果があるみたいよ。
でもでも、我慢しすぎるとストレスになっちゃうからうまく取り入れられるといいね♪
もうすぐ春♪
ウォーキングに最適の季節だね^^
今月も頑張ろう〜!!

これからの季節、ウォーキングは気持ちいいですよね♪私も、少しだけ早起きして、駅まで歩こうっと。
目の痛さは、疲れ目でした。(^0^)ほっ
来月も、よろしく〜です♪

こんにちわ♪
初めの頃は不満ばっかで喧嘩すごかったけど、今は自分のやりたいこと(ﾀﾞｲｴｯﾄ)を見つけたので一人で外に出れなくても全然気持ち的にも大丈夫みたいです★一時期は別れようかと本気で悩んだときもありましたが、今はなくなりました^^多分自分のやりたいことが見つからずﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてたからですよね^^;
でも一つ不満があるけど、仕事は家でできるだろってので、ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰになれば在宅の仕事あるからその資格取れって事･･･。そんな資格取る気もあんまないし本当馬鹿なので頭に入ってこないのにやらせようとするところが今はなんとも言えない(--;)よく電話くれる友達がいるのでその子にたくさん愚痴聞いてもらってます(´∀`;)
ネオさんの彼氏さんも束縛凄いんですか･･･。うっとおしいって思ったことありませんか？^^;
軽い束縛とかなら全然可愛気あっていいけどひどくなるとウザッ！って思うこともしばしば･･･。
でもこんな彼氏でもいいところあるし凄い好きなんで結婚はする予定です(｡･x･｡)

お菓子･･生理中だから仕方ありませんね(x_x)でも食べ過ぎた分今日も会社から家まで歩いて帰るのは偉いですね(*´∀`*)5日目だからもうすぐ終わりで痩せ期モード突入ですね♪あたしももう50目前なんで頑張らなきゃ！

こんにちは。
最終日、ささやかながら減って終わることが出来ました。ほっとしました。また来月頑張れそうです。

停滞気味なのかもしれないけど今月は充分頑張ったと思いますよ。来月はさらに頑張れそうですね♪

こんにちは^^
痩せ期がもうすぐやってくるじゃないですか、大丈夫ですよお☆
主食抜き･･･低炭水化物ダイエットですよね？私も好きでずっとしてます☆例が悪くて申し訳ないのですが、でも効いてるっていう人たくさんいますし、効果あると思います☆

間食はやっぱり少しくらい許容範囲でいいと思いますよ☆私は最近やたらと果糖が欲しくて･･･☆でも今週末、おからクッキー作ってみようと思ってます☆楽しみ〜♪ベーグルは冷凍のフルーツで作ったジャムとクリームチーズを混ぜて、つけてもおいしいし、ほうれん草などの野菜をチーズと一緒に卵とじにして、はさんでもおいしいですよ☆

お疲れ様です♪
バリバリ仕事をこなすｷｬﾘｱｳｰﾏﾝ･･･(*´∞`)いいですね☆本当は私も外に出て仕事したいんです↓でもそれが不可能!!やるなら在宅やれば？って言われるし一人での外出もできないんですよ･･･(苦笑)
だからジョギングとか散歩とかも夜彼氏が帰ってきてから近所を走ったり歩いたりしてます。まぁ、かなりの束縛男なんです↓今までの彼女とかには束縛の｢そ｣の字も感じさせないほど放置タイプの人間だったのが、なぜかあたしと付き合い始めてから束縛だらけ^^;
今は慣れましたが、あたしの携帯のアドレスには親友と親くらいしか入ってません。。あはは。。笑っちゃいますよね(´∀`;)

おはようございます(*´∀`)ﾉ♪
豆乳きな粉バナナ飲みましたーーー!!!!
きな粉の甘さがまたうまくマッチしてて最高!!今かなりお腹いっぱいで苦しいです･･･。
ＯＬ羨ましいなぁ(*´∞`*)あたしも一度はやってみたかった職業です♪
でも食べた分動く!ってのは意思がしっかりしてて偉いですね!!ネオさん偉い(*´∞`*)

やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄしてると間食しないのが一番なんだろうけど全く食べないってのは逆にストレスになって暴食してしまったりするんでしょうね･･･たまには普通に食べて他で調整するってのがいいですよねヾ(´∀`)ﾉ

こんばんわ☆
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの抹茶も白玉も大好きなので、想像するだけでおいしそう＾＾
美脚ｽﾊﾟｯﾂなんだか、よさげですね♪♪

へぇ〜!!そんな方法があるんえすかぁ♪
あたしも試してみたいけど、あたしの生理は一定ぢゃないからなぁ↓↓中１の頃から来る時期が決まってなくて、来ない時は５ヶ月来なかったりします･･･逆に５ヶ月止まんない時もありました･･･汗”
だから試したいけど試すのが怖いです↓(-ェ-)

お疲れ様です♪仕事もう少しですか★がんば♪
きな粉チョコ！おいしそう＞＜
あたしよくコンビニとかで売ってるしっとりさくさくチョコ？だかってのよく生理前と生理中に1日二袋は食べてました^^;だからあんなに太ったのよね･･･(苦笑)
それのきな粉味も売られてて一回食べたんですがおいしい！きな粉とチョコってあいますよね(｡･v･｡)
ネオさん仕事事務とかですか？終わるの早くていいですね♪
あたし前の仕事のときは自分の仕事が終わり次第帰れるってのだったのでいつもバラバラで大変でした↓何より立ち仕事でしかも食品関係だったもので太る一方･･･！今は辞めて主婦みたいな毎日だからあそこまで食べる事はないんだろうけど恐ろしい毎日だったのは今でも忘れられません。。。

こんにちは。
すっきりしたまるちゃんでございます(^-^;

昨夜【豆乳バナナ】を飲んでから夕ご飯を食べてみました。ご飯がいけちゃう献立だったのですがかなり控えめにたべられました。朝までの腹持ちがよかったです。いつも朝食の準備中おなかがなってしまうのですが（！）そういうのもなく朝もいつもより少なかったです。少し続けたいのですが買ってきたバナナを家族に食べられちゃうのが困ります（＞＜）

こんにちは^^
そうですかねえ･･･、定着はいいのですが、こんなところで定着してもらっては･･･（汗）あまりの減らなさにストレス感じて、今日いっぱい食べちゃいました^^;３月は仕切りなおして頑張ります。お互い頑張りましょうね！

グレープフルーツっていいんですか？？じゃあこれから積極的に摂るようにしようかなあ。朝だけフルーツダイエットっぽくしようかなって思ってるんです☆

Hello(*´∞`)ﾉ☆
今日の体調はぼちぼちですA´∞`;)
きな粉っておいしいですよね♪小さい頃なぜかおじいちゃんとご飯の上にきな粉かけて食べてて兄にオエッって言われてた記憶があります(笑)
餅でもきな粉が好き☆醤油とかあんことかずんだもおいしいですけどね♪
ﾖｰｸﾞﾙﾄにきな粉！興味津々＞＜
すりゴマに豆乳バナナぜひ試してみます(*´∀`*)
美脚スッパツいいですね〜！私はｽﾘﾑｳｫｰｸのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｲﾝﾅｰの上下使ってます★引き締め感がいいですよね！効いてるのかは本当謎だけど･･･(A･∞･`;)
足の肉をもっと減らしたい〜(´∀`;)
やっぱり数字より見た目ですよねv

おはようございます♪
カブあたしも好きです☆炒りゴマって擦りゴマとは違うんですか？
一緒にミキサーにかければいいんでしょうか？＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄコーラおいしいですよね♪あたしもよく飲みます(｡･∞･｡)
甘いもの欲しくなったときとか味方になりますよねvv
ちゃんと記念日覚えてたネオさんが偉い☆
あたし1年3ヶ月記念日ってのすっかり忘れてて普通に過ごしてましたよ(笑)