ネオさん今晩は！短期で１週間で３�も落とせるなんて、私にはとてもマネできませんよ〜たぶん私よりもとってもお若いと察します。あまり食べないで痩せるのは確かにリバウンドしてしまう結果に・・・実は私も１２〜１３年前は、ストレスから体重が５６�まで増えてしまい、着る物といったらジャージばかりでした。これは大変と思い、１年間ウオーキングと腹筋・背筋トレそれに大好きなビールも１週間に１本（３５０ml）にして、７�減。それから、どうしたら太るのかのメカニズムがなんとなく分かってきて、１〜２�の増減はあるけど、何とか維持できるようになりました。
継続は力なりです！
ただ、太ももと下腹のお肉がね〜
バランスボールは、どうだろう！？効いているような・・・そうでないような・・・

ナッチャンサン＞
はじめまして、書き込みありがとうございます！
気長に続けると、意識も変わってきますよね、目に見えなくても
少しずつ変わってくればいい名と思ってます。４�減うらやましいです、見て目的にも変わってきたころでしょうか?
お互い励ましあって頑張りましょうね、さすがに今の時期夜仕事のあと、ウォーキングは・・・子犬が散歩デビューしたら散歩に毎日行こうと思ってます♪
バランス ボールいいですか？

ネオ点検さん今晩は！私も昨日から、ダイエット日記に参加しています。私も今までいろいろなダイエットを実行したけど、やっぱり気長に続ける事が一番です。３月からウオーキングを始めて、４キロ減。今は外は寒いので、家の中でお風呂上りにストレッチ・リンパマッサージを地道にやってます。テレビを見るときは、バランスボールに乗ってユラユラ・・・