ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おおっ☆明日はプールですか！
気合入ってますね！
プールで歩くのとかイイって言いますし、がんばってきてくださいねｖ
゜+ちぃ仔+゜さん＞
こんばんは！
書き込みありがとうございます!
目標が一緒ですか、じゃぁ４０�台一緒に頑張りましょう♪
道のりは長いけど、確実に毎日こなしていけば大丈夫ですよね、継続！！！この日記をフル活用して励みにしましょう♪
ナッチャンさん＞
こんばんは！
本日食べ過ぎました。
脚なかなか変化がなくって。でも、今日もはかせていただきましたよ、ミニスカート。
なるほど、リンパ節最近よくむくみに良いって聞きますね、試してみます。
じゃぁおからクッキー試してみようかなぁ。
なかなか開きがあって量が多く安いのと少なくて高いのはどっちがいいんでしょうね。
もう少し調べてみます、明日は全身を使うためにプールデビューです。
百合の花さん＞
こんばんは！
お返事早速ありがとうございます☆
ウォーキング、結構楽しいですね、彼と近所をうろつきました・・・しかし２０分で足に来てしまった。
それだけ自分が運動不足なのか
｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
一緒に頑張りましょう!
ネオさん今晩は！
ネットでいろいろな情報を収集しているようですね〜実は私もそうですよ！便利な世の中になったよね。
脚のエクササイズをやっているようですが、今日のおもいっきりテレビでもやっていたけど、老廃物をリンパに流し込んでむくみを取るのがいいと思います！
それと１食をおからクッキーにしようか迷い中みたいだけど、私も３月からウオーキングを始めた時、１ヶ月だけ牛乳で溶かして飲むダイエット飲料を飲んでました。少しでも体重が減ると励みになるからね！私は家族に迷惑がかからない昼食に飲んでました。
最初のうちは、すぐお腹がすいたけど、結構慣れますよ。
こんばんは、ネオ点検さん。
かきこみありがとうございます。
ウォーキングとか、ランニングとかするときに、音楽を聴きながらやると気分もよくなりますし、『一石二鳥』、ですよ♪♪
夜、すごく遅い時間は危ないのであんまり遅くない時間にやるといいですよ。
一緒に頑張りましょう！
奈緒香さん＞はじめまして！
久しぶりに見る５７�台とか気持ちがすっごいよくわかります！
あたしも高校以来ぶりの体重ですっごくうれしい！
一緒に頑張りましょう！！
さえこさん＞
こんにちは。
一緒ですよ〜最初の２、３キロは大抵誰でもできますよね、そこからの持続ができるかできないかで変わってくる・・・
今回は絶対停滞時期にも暴飲暴食は避けたい。一緒に頑張りましょう、４０�台になった自分をイメージすると楽しくなりませんか?(・∀・)ﾉ
はじめまして！ダイエット掲示板から来ました。
楽しみながらダイエットされていて、いいですねｖ（＾＾）
私も下半身が悩みです（＞＜）
一緒に頑張りましょうね！
バランスボールは、息子が欲しいと言うので、購入。本人いわく部活（野球部）も終わり、体がたるんできたのが気になるらしくて…勉強の合間にコロコロとたわむれていますよ！
イメチェン、大満足。石田ゆり子の髪型にあこがれて、同じ感じになったような…気分も一新して、また明日からガンバルヨ！
こんにちは！
私は仕事上昼休みというか
常にPC触れるので・・。ウォーキング、犬の散歩でやってみようと思ってます!お散歩でビューが１月なのでもし！お正月太ったとしても、やるしかないです！笑
ネオさんこんにちは！今、お昼休みで家です。昨日の話の続きですが、去年の１２月〜今年の１月にかけて、飲み会が続き、気がついたら、体重増・・・それで、ウオーキングを始めました。
今日は、仕事終了後イメージチェンジ！髪の毛をカットしに行って来ます！
ナッチャンさん＞
おはようございます！いやいや、短期でお落とすときはもうほとんど絶食状態でやるだけですから
意味ないです、完全にリバウンドです。だからそーゆうダイエットはもう卒業して、リバウンドなしでゆっくり痩せたいんですよね。
一年間ウォーキングとお酒を控えたなんて素晴らしい！あたしもダイエットを始めてから大好きなビールは全く飲んでません。と、いうか忙しすぎてのみにいけない状態。(母親が骨折したため、家事全般が仕事後にまっている状態・・・）
でもお風呂のあとのストレッチはみんながねたあとゆっくりやってます。
実は・・・わたしもバランスボール買ってしまいました。結構いろいろな筋肉使いますね、面白いので続きそうです。
私もメカニズムわかるよういなりたいなぁ。