今晩は〜
じっくり長期戦で！っていうネオさんの決意がとってもよく伝わってきます！
間食がやめられないって言うほど食べているのかな〜何かのテレビ番組で言っていたけど、仕事を効率良くするのに１０時と３時の少々の間食はいいらしいよ〜！疲れてくると甘い物が食べたくなるでしょ。脳が糖分を欲しているんだって！私は、家でコーヒーを飲むときはブラックだけど、職場ではミルクを入れて飲んでいます。時々チョコや飴も食べたりして…空腹時間が長すぎるとイライラするし、余計にストレスが溜まるからね。
体も心も健康的に痩せる事がいいよね〜（これは私の理想なんだ）

書き込みありがとうございます。
一緒に頑張りましょう♪
同い年ですね、目標体重も一緒なので、励みになります☆
ヨロシクです〜

こんばんは☆彡
やっぱり掃除ですよね〜。キレイにすると運気も良くなるっていうけど・・・なかなか動かない腰の重い私でした(^-^;
おから…腹もちがいいんですか？私も試してみようかな♪

おからクッキー、あたしも前までむっちゃ焼いてました♪美味しいし、ちょっとだけでお腹膨れますよね★２２歳なんですか？？あたしは１８歳で、おばさんです↓しかし、甥っ子と姪っ子は可愛いですね★早く子供ほしいですヾ(*´∀｀*)ﾉ゛

落ちてきてますね！
羨ましい限りです…。
私もお水は常温にして飲んでます。
胃に悪いから（弱いんで）…と思ってたんですが、むくみの原因になるなんて知りませんでした！
学びました^^

ちわっす(○´艸｀)順調に痩せてますね〜☆

今晩は！
筋トレの成果が徐々に表れてきましたね〜このまま継続する事が大事ですよ！リンパマッサージもおすすめします！お風呂上りに１５〜２０分下から上へ、老廃棄物を太ももの付け根へ押し流すイメージでね。私はこれで少し引き締まりました。
豆乳クッキーの他に燃焼系スープも取り入れたようで…私もあっちこっちの日記を拝見して、燃焼系スープにチャレンジしてみようかと思ったけど、作り方を見て断念します。
セロリが苦手！
お正月休み、ダラダラした生活で太ってしまったら、またダイエット飲料に置き換えます。まずは食べすぎ飲みすぎに注意すればいいんだろうけどね。
お水を２�飲むのは、何にいいのかな？
新陳代謝が良くなるの？

むりむりにお水を飲んでいるんですか？
私は最終的には２�にする予定です♪
以前のダイエットでそのくらいが調子良かったんですけど、寒くなって極端に飲まなくなったら、少しずつ太り始めたんですよ＞＜
お水を持ち歩いて、気がついた時少しずつ飲むと結構飲めますよ。
この方法はお勧めです♪

そうなんですかあ!
私キムチとか辛いの大好きなんで､
納豆よりキムチの割合の方が多くなっちゃいそう（笑)
燃焼系スープ!?
すごい、名前だけで痩せそうですよ(＞▽＜)
ブログ見させていただきますねえ！

こんばんわ♪
メリークリスマス!
ちょっと遅れちゃったけど(苦笑)
いやー女の子は甘いもの大好きですからね･･･笑
本当に幸せでしたあ!
やはり､納豆は体にいいんですねえ★!
私は毎日豆乳を飲んでいます｡それと､週3で半身浴と､食後には腹筋と背筋は欠かさずやっています!･･･でも減らないんですよねえ;;

昼は豆乳クッキーではなく、ちゃんと食べた方がいいと思います。
昼が一番、体力を消耗するので、ストレスが溜まりやすくなります。夜をライトにしましょう♪

はじめまして・・
私と同じ身長なんですね♪
大丈夫です。２２歳なら、直ぐに代謝を上げれば理想を達成する事はできます。但し、短期集中はリバウンドする可能性大ですので、理想的な３ヶ月ダイエットしましょう。
よろしくお願いします。

こんにちは、書き込みありがとうございます！
ハッピーメリークリスマスですね♪
でも、体重のほうはハッピーにはなかなかなれませんが、気をぬかずお互いがんばりましょ♪
私よりだいぶ運動してられるみたいですし、停滞期を過ぎたらぐーんと痩せちゃったりするんじゃないでしょうか？！
私もネオ点検さんを見習って運動しなくちゃ＞＜
楽しく40�台目指しましょ♪♪

メリークリスマス！
うちは今日ケーキを食べました。クリスマス満喫していたんですね！ディズニーシー楽しかった？１５時間も歩けるなんて、やっぱ若いです！（私と比べたら当たり前か…）
豆乳クッキーのお味はどんなもんだった？置き換えダイエットは、最初お腹がすくけど、徐々に慣れてくるはず。
でも、脂肪も落ちるけど筋肉まで落とさないように筋トレはやったほうがいいですよ〜

ネオ点検さん、はじめまして。遊びに来ていただきありがとうございます。グ〜タラなグラフでお恥ずかしいです。
増やすのは簡単なのに減らすのは大変ですよね。同じ目標に向かってがんばりましょう！