( ゜▽゜)/コンバンハ

何とか80の壁をくぐり抜けました！明日また後戻りしてないといいんだけど･･･。ずっと体重計を威嚇してるよ（笑

野菜生活の黄色は、マンゴー系が好きだったら、飲みやすいと思うよ。私はマンゴー好きだから、結構飲みやすいよ。

おでこニキビ、なかなか治りにくいよね。私もニキビ出るときは、必ずおでこだけ。気になるよねぇ。針でさして元を取る･･･考えただけで痛そう（;´Д｀）　もう少しスキンケアして、やっぱ駄目だったら最終手段として行った方がいいんやろうねぇ。しかし、怖い！少しづつでも少なくなってくれるといいね★

こんにちは〜
レタスチャーハンにしたんですね、うまくできましたか？？あんまり合いませんでした？(^-^;;
私は白菜１個\128で安いからうっかり買ってしまいました！２人暮らしにはデカすぎる、食べきれるのか？！本日はスープ仕立てで豚肉や他の野菜と共に蒸してみたけど、かさが1/3ぐらいに減るんですね〜(・o・)☆全部材料お鍋にいれて火にかけて放置なのでラクだし♪

体重増加止まっ隊(･ω･)
やっと止まったねｗｗ２人して増加ばっかりだったから、ちょっと焦ってた自分(･ω･)ﾏｯｸが原因だとおもわれ・・・・
止まると一安心してしまうけどｏｏｏ共に気を引き締めよう(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
昨日の鼻水DAYはやばかった!!涙とまりまて〜〜〜んヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ
この感動は是非劇場でヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆ﾏﾘと子犬も見たいし(゜д゜)(。_。)ｳﾝ!!!是非劇場にて!!
ぁたしもきょうはスープにしようかなぁ〜☆彡ごはん持ってきてないから(･ω･)調整、調整。

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪

野菜生活の赤だめだった？私、最初は黄が好きだったんやけど、最近は紫が一番おいしいと思うなぁ。
ニキビつぶしたくなるよね。でも跡のこっちゃうから我慢、ガマン!!!
お肌の調子が早く戻るといいね♪

冷蔵庫に保存してたら駄目になるね。冷凍庫やわ（笑
うちの冷蔵庫は、やっとスッキリ。当分は買い物行かなくていいから楽ﾗｸだよ。

彼氏ｻﾝ、うちの旦那に負けないように、一緒に新陳代謝あげよーね★

ＲＥＮちゃん、(*･ェ･*)ノ〜☆コンハ゛ンワ♪

今日はお昼たくさん食べたのに、夕食作っている時にﾌﾗﾌﾗと立ちくらみ＿|￣|○低血糖状態なのか、生理中の貧血なのかわかんなかったので、夕食にごはんしっかり食べちゃいました"r(^^;) しかも味噌汁までしっかり飲んだ(*￣ー￣)v

糖尿病の一番恐いのは、ＲＥＮちゃんの言うとおり、合併症なんだよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ　ヘモグロビンＡ１Ｃってのが５．８以下が正常なのね。で、うさの数値は４．８パーセントだったのよ＼＾o＾／普通の人(超尿病でない人)の数値だったので嬉しかったわ(*^▽^*)ノ(ちなみに６パーセント以上は糖尿病とされてしまうの・・・。うさ、最初９パーセントもあったのだ＿|￣|○)

糖尿病がきっかけだったけど、着られる服もすごく増えたし、尚且つ若く見られるようになったのが嬉しいよ(笑)これからも頑張るからね(*￣ー￣)v　

今日はｾﾂﾅｽ(･ω･)ﾌﾞﾙｰなｷﾓﾁ
雪苺です。
なんかｲｲことないかなぁ→。朝から「ぞぅ」みながら会社きたよ|дﾟ)とても良い物語で素敵だった.。.:*・゜☆彡家族を大事にしたくなるｴ━p( q´Д｀｡)ﾟ+｡*ﾟ+｡━ﾝ
愛も恋も素敵だぉ〜〜〜〜〜〜〜〜(゜;;д;;゜)(。_。)ｳﾝ!!!また貸してあげるね!!
体重右上がりな２人だけどｗｗ共に頑張ろうぞ!!(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/ｵｫｰ

ＲＥＮちゃん、こんにちは(・∀・)v

今日は久々に大きく動いてくれたよ♪(*^-゜)v　乙女ﾃﾞｲは１日遅れで今日から開始☆やっぱり生理のおかげで減ったんだろうね"r(^^;) ポリポリ

うさは６月に糖尿病って診断されちゃったのよ＿|￣|○それがきっかけで、またダイエットすることになったんだ(´〜`；) でもね、ダイエット(食事療法＆運動療法)のおかげで、どこも悪いところないんだ(今現在)だから頑張って続けて行こうという気持ちになるんだよね♪♪♪

今日の結果もすご〜く良かったの(*^ー^)ノ☆。・：＊：．・★，。・：＊：．・☆モチベもあがってきたので、残り３日半も頑張るぞ(*￣ー￣)v

('-'*)オハヨ♪
ホント、今はチョコやらお菓子の新作ラッシュですね。見ていてもウキウキしてます。結局買っちゃうけど（笑

センイプラスってチョコは甘すぎず、結構美味しかったよ！まだ会社にあるので、一気に食べちゃわないようにしなくては!!!

うちの旦那、夜ごはんの後にチョコやらプリンやら、ひどい時にはポテチ１袋とか食べてるのに、体重は減少傾向。凄い消費能力が備わってるんかなぁ？何でやろ？？

野菜生活のお陰なのか、ダイエット初めてから、すっごい肌の調子がいいよ。
うちの方は、野菜生活の930mlが198円だから、月８本買っても1500円ほどやから、私専用の夜ごはんにしてるよ。200mlをチマチマ買うより安いしね。
その為に、お昼は節約でお弁当か家ごはん♪

今月、近所のスーパーで大創業祭があって、２日間で食費の1/4分使っちゃったヽ(;´Д｀)ﾉ
全部、下ごしらえして冷蔵庫に眠ってるわ(笑)

こんにちわ★

コンビニ楽しいよねぇ。毎回新作チョコの前で佇んでます（笑
思わず買ってしまって、会社にストックがいっぱい( ;´･ω･`)
一気に食べなかったらOKかぁとノンキに思ってます。

彼氏ｻﾝも痩せていってるのねぇ。うちの旦那プチデブになったから、痩せた方がいいんやけど、私を置いていくなーっ!!!って思ってます。夜のカロリー半端ないし、運動してないし･･･なのに何で減るんやろ？ほんっと不公平。

野菜不足になると、肌で分かるよねぇ。だから、気休めに夜ごはん野菜ジュースで補ってるつもり♪
手軽だし、美味しいしいいですよぉ。

最近からだがﾑﾁﾑﾁしてきた雪苺です。こんちゎ。
太もものﾑﾁﾑﾁ増量ﾁｭ〜なのが分かるってつらいよねo(;△;)o エーン
アゴもﾑﾁﾑﾁ。。
ﾌｧﾐﾏで肉まんを売ってるからおびき寄せられちゃうんだよぉ(((´･ω･`)
体重絞りたいのにﾈｪ━ヾ(*´ﾟ3ﾟ｀*)(*´ﾟ3ﾟ｀*)ﾉ━ｯｯ
また会社の階段歩いてあがる??寒いけどｗｗｗ
ステｯﾊﾟｰ的な役目を期待しつつ(。-`ω´-)
一緒にジム行けたらいいのに(*ﾟ(●●)ﾟ*)

おはようございます〜♪
うちの近所はまだ紅葉がぼちぼちでした。ホントは箱根に行くつもりだったんですけど、検索したら思ったより遠かったのであきらめて近所でってことに(^-^;;私と主人は結構外で食べるのが好きなので、ハンバーガーとか買って海の見える公園とかのベンチで食べたりしますよ〜
ところでRENさんは便秘がちなんですか？？レタスは生で食べることが多いと思いますが、フライパンに山盛り入れて炒めるとすっごく少なくなるのでたくさん食べられますよ(≧▽≦)案外醤油味とレタスって合うんですよね！

ＲＥＮちゃん、お(~∇~* )ノ は(*~∇~*)ノ よっ( *~∇~)ノ (^▽^)

増量は昨日で一応ストップ(*￣ー￣)v　でも減りもしてないけどね(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

うさは今日ｵﾝﾅﾉｺﾃﾞｲ予定♪♪♪明日の尿検査はｲﾀｲけど、後半の痩せ期に期待しちゃうよ(´〜`；)

味噌鍋って初めて作ったんだけど美味しかったよ♪キムチ鍋の素を少し足すとなおＧＯＯＤ♪(*^-゜)v(昨日の朝の雑炊にしたんだ☆)

(*゜ー゜)vオハヨ♪

一昨日は、ほんっと何を買いにいっても無い･･･最悪だったよヽ(`Д´)ﾉ
買うな！という神のお告げだと思って、昨日は大人しくしてました。

やっぱ、お昼にガッツリ食べると、夜おなかが全然減らないの。寝る前頃には、ぐぅ〜っとなってるけどね（笑

最近、減らなくて当たり前、というような感じになってきた。体重計が？と思うけれど、旦那の体重は異様に減ってるの。もぅ訳わからん((；ﾟДﾟ)

RENちゃん、少し野菜系増やしてもいいかも？結構便秘サン解消になりますよ!!!

とりあえず、今日も一日がんばります♪

おはよ(^_-)-☆

毎日１００ｇ増で、凹みまくっているうさこです (￣▽￣；)

今のうさには、ﾐｽﾄﾞはむずかしいな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ　目標体重(今月のではなく、最終目標の６０�)になったらﾐｽﾄﾞ祭りを開催したいと思います♪そんときは食べた分のドーナツの画像UPするからね（｀∀´)bﾆﾔﾘ
来年の今ごろにはUP出来ると良いな(´〜`；)

明後日は検査の日(´Д｀) ハゥー　今日＆明日の夜はウォーキング頑張んなきゃと思いますp(*~▽~*)q

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日は、何やっても空回りな一日でした(´Д`|||) ドヨーン

ステッパーは、違う商品を時間があれば、明日見に行こうと思ってます♪

ミスド、うちの近所にもあるんで、100円セールという文字を見ると、ついついミスドの駐車場にいます(￣∇￣;)

今日は、都会に出てクラブハリエというバームクーヘンをヨダレ垂らしながら見てきました。買ったら絶対全部食べてしまいそうなので、自粛。人も沢山並んでいるから止めただけなんだけどね(笑)

近々ステッパーデビューするので、また報告しますね★