おひさ！！です。順調
に減ってるね〜バイク
は　どのくらいの値段
なの〜？？家にもステ
ッパーあるけど　押入
れの中に入ってしまっ
てるの・・バイクって
　自転車みたいな感じ
なの？　よかったら　
教えてね〜♪

こんばんは。優しいお
言葉どうもありがとう
ございましたー！先月
は日記に愚痴ばかり書
いてしまって、今思う
と恥ずかしいです（Ｔ
Ｔ）今後は少しくらい
増えても落ち込まない
ように、気楽に頑張り
ます♪　ところでエア
ロバイクって楽なので
すか！結構キツそうな
イメージがあったので
意外です。楽で効果が
あるならとても良いで
すね〜！

ステッパーね、ずいぶ
ん平気になったよ〜。
気づいたら２０分たっ
てるって感じで♪そん
でパラパラで腕を動か
すからとりあえず上下
とも運動できてるかな
あ？って自分で納得し
たりして(笑)そうそ
う！ありこさんの書き
込みで気づいたんだけ
ど、体脂肪率31%なのに
21%とか書いちゃってた
よ〜！おドジでしょ
〜？ビックリしたよね
〜ごめんなさいっっ(^-
^;まだまだありこさん
のほうが痩せてらっし
ゃるわ〜(T∇T)

こんばんは〜！エアロ
バイクいいなあ〜！う
ちは置くところがない
からダメだわ〜！効果
の方楽しみにしてるね
〜。ステッパーは運動
不足の体に効くね〜。
すっごい筋肉痛で歩け
なかったよ(笑)

お久しぶりです。先月
は停滞期に負けて間食
したりしちゃいました
が、今月は気持ちを改
めて頑張りたいと思い
ますので、またよろし
くおねがいします！

ありがとぉ〜！なんか
ね、ホントにダイエッ
ト所じゃなかったから
ここもほとんど見てな
かったんだけど、見て
もらえてたなんて嬉し
いよぉ(T∇T)日曜が結
婚式なんだね〜痩せた
しステキなお洋服で出
席かなあ？ダイエット
は健康でこそできるこ
となんだなあってつく
づく思いました。あり
こさんも無理して体調
崩さないように頑張っ
てね♪ところで★に意
味はあんまりありませ
〜ん(笑)

おはよう！お久しぶり
ですっっ♪ステッパー
ゲットしたよ〜！ゲー
ムだけどっっ。５分し
ただけで汗だらだら足
は筋肉痛になる
し・・・なんか効果す
ごそうだね〜！ありこ
さんを目標にまた頑張
りますっっ♪

おー
ほぼ目標達成じゃん。
オメデトー

お初です！似たような
体重でちょっぴり親近
感、勝手に感じていま
す☆お互いに頑張りま
しょうね！

今月　まだ　一週間あ
るから　大丈夫よ　頑
張ろう！！そうだね　
〜珍しく　カキコした
時だね・・（笑）
なんか　ここで　あち
らの人と出会えるなん
て　私も嬉しいです　
ほんと　お互い頑張り
ましょうね

大丈夫
一回54までいったんだ
からまたいくよ。
がんばれ〜

うわ〜びっくり！！
そうだよ(*^^*)　私っ
てほとんどＨＮと言う
のか　ニックネームと
いうか　替えないから
ねぇ　フフ　ばれた
（笑）　でも　あちら
では　ほんの時々しか
　カキコしないんだけ
ど　何のお部屋で見た
のかな〜？？こちらで
も　よろしくね　かな
り　素晴らしいグラフ
で羨ましいです。私も
頑張るぞ！！

こんにちは。生理前は
体重が増えやすくて辛
いですよね（＞＜）で
もありこさんなら目標
体重クリアできると思
います！私は目標まで
すごく遠い（あと1.8キ
ロ）けれど、諦めずに
頑張ります…。なんで
今月は28日までしかな
いのかなあ（ＴＴ）

こんにちは！やっと少
し復活だよ〜。ワタシ
も今日から頑張ります
♪スリファって美味し
いの？ワタシも飲もう
かなあって思って。何
も食べないのが一番良
くないんじゃないかな
あって思っても、何も
食べたくない時はスリ
ファにしようかなあっ
て思ったんだけ
ど・・・。

こんばんはっ。生まれ
て初めて救急病院にか
かってしまいました！
早く元気になってダイ
エットしたいよぉ。何
も食べないのでとりあ
えず体重は減ってきて
ます。けどこんな痩せ
方は嬉しくないよね
〜。