おはよう♪あれだけパ
ラパラ頑張ったのに0.2
キロしか減らなかっ
た・・・(T∇T)けど、
あんまり急に減ると後
が怖いから少しずつ♪
って、ダイエット初め
てから２キロ減ったん
だから良しとしなきゃ
ね〜。家族でおでか
け？温泉いいなあ〜。
うちは下の子が温泉嫌
いで行けないの〜！う
らやましいっっ。

ヾ( ' - '*)オハヨ♪
体脂肪率減ったね〜！
すご〜い！おめでとぉ
♪ダイエットは毎
日・・・より１週間毎
で様子を見た方が精神
的に楽かもしれないね
〜♪でもありこさんは
ホントすごいっっ！ワ
タシも励みになるよっ
♪

こんばんは♪ストンと
減ってますね！私も体
脂肪って体重が減ると
増えたりします。体重
に対する脂肪の量って
ことなのかな〜と勝手
に思い込んでました
が、本当はどうなので
しょうね？　仕事が遅
れたため飲み会は明日
に延期になりました。
７日の体重は大増量だ
と思います（＞＜）怖
いなー。

おはよう〜♪やっと、
復活！しましたあ♪励
ましのお言葉ありがと
ぉ！とっても嬉しかっ
たよぉ♪また今日から
一緒に頑張りますねっ
★お菓子美味しいよね
〜！昔ダイエットに成
功した時は週に一度だ
け好きなものを好きな
だけ食べてたよ〜。我
慢してストレスになる
より週１でも自分に甘
い日があっても良いと
思うなっ(*^−^*)

こんにちは。ありこさ
んは外食なさっても体
重が増えてないです
ね。私も今度はちゃん
と量を考えて食事をし
ようと思いますっ。い
つもエサのような味気
ない物ばかり食べてい
るので、ご馳走を前に
したら嬉しくて思考が
飛んでしまいました
（泣）次回は負けない
ように頑張ります！　
励まして頂けてすごく
嬉しかったですよ〜！
誤らせてしまってこち
らこそごめんなさい
（＞＜）

おはよう！そうなんだ
よね〜子供がいるとゆ
っくりもできなくっ
て・・・。胃の調子が
悪くて前みたいに食べ
られないから病的に痩
せちゃった(笑)

こんにちは。飲んで帰
ってきたら見事に増え
ました！ぎゃー！火曜
日にもまた飲む予定な
ので、今日明日の食事
は気をつけます（Ｔ
Ｔ）生理痛大丈夫です
か？私も同じ理由で運
動ができなくてムズム
ズしてます〜。

こんにちは。私も去年
買った服はクイーンサ
イズのロングスカート
１枚でした（笑）普通
の売り場で買い物がで
きる今の状況が幸せで
す（＞＜）あーもっと
頑張ろう！　ところで
サイズって時間によっ
て変わりませんか？二
の腕と脹脛なんて、朝
と夕方で１ｃｍくらい
増減してて…ついつい
少ない方を書いちゃっ
てます（＾＾；）

おはようっ！風邪で寝
込んでてパラパラどこ
ろじゃなかったよぉ！
ワタシも今月３１にな
っちゃう〜！３０過ぎ
たらあっという
間・・・。ウエスト減
ってる！いいなーいい
なー。

こんばんは〜。サラサ
ラ髪は嬉しいのです
が、48時間水濡れ禁止
じゃなかったら１月の
目標体重はクリアでき
てたかもと思うとちょ
っと無念です（ＴＴ）
　サイズを気にせずに
買い物が出来たら、き
っと楽しいですよね！
身長のせいで逆に大き
過ぎるものしか売って
ない〜なんて悩んだり
して（笑）

こんばんは♪お買い物
大変だったね〜。ワタ
シも子供とお出かけし
てると切れそうになる
よ(笑)なんでこんなに
大変なのに痩せない
の？ともおもうけどね
〜(笑)パラパラはね〜
そう。腕にすごいきま
す。足も動かしたりす
るので結構いいかも！
子供も遊びのつもりで
踊るから結構GOODかも
っ♪

こんばんは。縮毛矯正
は成功したみたいで嬉
しいですｖほんとにサ
ラサラして良い感じ♪
ですね！しばらく濡ら
さないように気をつけ
ます（＞＜）　体脂肪
は増えたり減ったりし
ながら、だんだん少な
い数字の表示が多くな
ってくるんですよね♪
私も今日は増えちゃっ
たけどめげずに頑張り
ます！

こんばんは。順調に減
るとリバウンドが怖い
ですよね。私は来月に
２回飲み会があるの
で、急に栄養を摂った
らドカンと増えるんじ
ゃないかと不安です
（ＴＴ）　ダンベル運
動は効きそうですか？
筋肉をつけて基礎代謝
を上げて、食べても太
らない体を作りたいで
すね！

こんばんはっ♪体脂肪
率ってなかなか減らな
いよね〜(T∇T)ダンベ
ルもやるの？すごー
い！ワタシも経験済み
だけどすぐに断念した
よぉ。運動って向いて
ないんだよね〜自分に
甘いから(笑)

はじめまして！あり
こさんは夕食をドリ
ンク系のダイエット
にしてるんです
ね？！私も同じなん
ですけどリバウン
ドってこわくないで
すか？なんか結構
へってきたんですけ
ど最近リバウンドが
恐くなってきてし
まって憂鬱で
す。。。。