こんばんは。体脂肪減
おめでとうございます
ｖ　ありこさんは夕食
を「スリファのみ」に
徹底してらっしゃるの
ですね。尊敬です。私
はどうしても夕飯のお
かずを一緒につまんで
しまうので、苦肉の策
で昨日から自分の夕飯
の時間をずらしまし
た。目の前におかずが
あっても我慢出来る様
になりたいです〜（＞
＜）

こんばんは♪ゼナドリ
ンは日記で報告します
ね〜っ。ステッパーは
Mr.Maxねっ。今度おむ
つ買うついでに行って
きますっっ！体脂肪率
落ちていいなあ〜ワタ
シなんて上がってる！
(((爆)))でも努力の仕
方が違うもんね！見習
わせて頂きます〜♪

こんばんは〜！今日は
降ったり晴れたりって
変なお天気だったね
〜！ステッパー良さそ
うだよね〜！欲しいな
あ。いくら位で売って
るんだろ？今度探して
みまーす！ゼナドリン
の件だけど筋肉を落と
さず脂肪を燃焼させる
効果があるらしいサプ
リだよ〜。なんかホン
トに効くのかなあ？っ
て思うけどGETしたので
頑張るつもりですっ♪

こんばんは。順調に減
ってますねー！　今日
はプールより、吹雪の
中を歩いたことの方が
良い運動になった気が
します（笑）泳いだら
気分もスッキリしまし
た♪

かきかきありがとう♪
ダイエット仲間ができ
て心強いです。いつも
途中で挫折しちゃうこ
とが多いから、今度こ
そは頑張りたいな。便
秘って大変みたいです
ね〜！(@_@)

甘い系・辛い系・ジュ
ースでワンセット、私
もこれが基本でした！
止まらなくなりますよ
ね〜。３月までに少し
は痩せなくちゃと気合
入れたはずなのに、今
日も大量に間食しちゃ
いました…。人と一緒
だと、相手のペースで
食べちゃいませんか？
お互い誘惑に負けない
ように頑張りましょう
ねー（＞＜）

こんばんは。おやつは
美味しいですよね。私
は「少量で我慢する」
っていうのが非常に苦
手です。食べるとスイ
ッチが入ったようにダ
イエットのことを忘れ
ちゃうんですよ。体型
と一緒にこの癖も直し
ていきたいです〜。　
ところで私も便秘が酷
くて、先月は救急病院
のお世話になったりし
ました（−−；）つら
いですよね。ヨーグル
トとプルーンを毎日食
べるようになってから
は順調です♪

こんにちは。私も以前
着ていた洋服が全部入
らなくなりました。未
だにピチピチで、着れ
るとは言いがたい状態
です（ＴＴ）早くもと
に戻りたいですね〜！
ところで、間食ってな
かなか我慢できないで
すよね。私は友達と一
緒にいるとどうしても
食べてしまいます。お
子さんがいらっしゃる
と尚更大変かと思いま
すが、頑張って下さい
っ。

はじめまして。書き込
みして頂けて嬉しかっ
たです！ありがとうご
ざいました♪　リバウ
ンドは悲しいですよ
ね。私も今度はずーっ
と維持出来る様に、し
っかりダイエットした
いと思ってます。お互
い頑張りましょう！

はじめまして。。　み
んなで一緒に頑張りま
しょう！

今まで非公開でやって
きましたが、思い切っ
て今日から公開するこ
とにしました。
みなさんよろしく♪