ギリギリで６０㎏を切りました。
来月もこの調子で頑張るぞっ(*^－^*)

体脂肪率　37.7%
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朝・・・なし
昼・・・スリファ
夜・・・

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今日はダンナの実家に子供を預けに行きます♪
お姉ちゃんだけなので、あんまり楽にはなんないんだけど
なので運動はお休みです～
運転６時間もするんだもん(笑)

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朝・・・なし
昼・・・カップラーメン、ご飯、なっとう、卵焼き
夜・・・キムチ鍋
間食・お菓子色々！
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黄砂のせいか鼻づまりがすごい・・・。
辛くて苦しくて寝られません(▼▼)
半身浴２０分

EMS　太股３０分
パラパラ２０分
半身浴　２０分

体脂肪率　31.7%
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朝・・・スリファ
昼・・・ふりかけごはん、ミートボール
間食・プリン
夜・・・三食ご飯、ブロッコリー、魚と野菜のみそ汁
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やはり体重が少し増えた(ノ_<。)うっうっうっ
けど、まだ生理中だもんねっっ。
終わってから期待しよっと。
EMSも今はお腹にできないから
ヒップやふとももで頑張るしかないっっ！

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朝・・・スリファ
昼・・・そば、サラダ菜
間食・たこ焼き３つ、おはぎ
夜・・・ベーコンの野菜炒め、からあげ、イチゴ３つ
　　　　ご飯半分
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何もやってないのに、突然１㎏減ったよ～！
摩訶不思議な体重変動。
あともう少しで６０切るんだけど・・・・
ワタシにとってはこれがまた難しいのねん☆
ハッピーダイエット２０分＋パラパラ２０分
半身浴２０分
EMS　ふともも３０分

体脂肪率　31.3%
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朝・・・なし
昼・・・パン２枚
夜・・・鯖茶漬け、おにぎり、小松菜のおひたし
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やっぱり思ってた通り生理が来ました！
生理前はイライラむかむかして何も
やる気が起きないんだよね～。
生理が来たらお腹痛くてまたもや何もできない。
この１週間はダイエット小休止ってことで。
こんなんで３月いっぱいに５０㎏台に
行くのかまだまだ不安なワタシです。

体脂肪率　31.7%
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朝・・・スリファ
昼・・・？
夜・・・？
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今日も体重は相変わらず。
頑張っても頑張らなくてもあんまり変わらないのは
何でなんだろう・・・。
やっぱ食事のせい？（Ｔ＿Ｔ）
花粉症の薬のおかげで、ゼナは飲めないし。
スリファは痩せる為っていうより、なんか朝食食べるの
めんどい時に飲むって感じだし。
３ヶ月で１㎏しかかわんないってのもどうかと思う。
落ち込むなあ(ノ_<。)うっうっうっ

体脂肪率　31.2%
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朝・・・スリファ
昼・・・カップ焼きそば←またかいっっ！
夜・・・肉炒め、小松菜炒め
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今日は何もしなかった～。
なんかやる気が起きない！
（Ｔ＿Ｔ）

体脂肪率　31.7%
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朝・・・ご飯、マカロニサラダ、めんたい、卵焼き
昼・・・チョコパフェ←これがご飯かどうか・・・。
間食・パンたくさん
夜・・・焼きめし、ビーフン、アジ刺し、枝豆
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そろそろ生理みたいです～。
体重、脂肪ともに増えてきました。
やだな～。憂鬱だな。
でもないとやばいんだけど(笑)
つーか、やばくなるようなことしてないんだけど(((爆死)))
ハッピーダイエット２０分＋パラパラ２０分
半身浴２０分
EMS　お腹３０分
すべてヴァームを飲んでからやってます♪

体脂肪率　31.3%
・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆
朝・・・スリファ
昼・・・お好み焼き、焼きうどん少々
間食・クロワッサン、パン、せんべい、あめ
夜・・・マカロニサラダ、魚の蒸し焼き、煮物
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体重はやっぱり変わらず。
けど、体脂肪は減ってます。
とりあえず、体重も減らしたいよぉぉぉ（Ｔ＿Ｔ）
今日は間食が多かったせいか、ご飯を食べませんでした♪
ハッピーダイエット２０分＋パラパラ２０分
半身浴２０分
EMS　ヒップ３０分　太股３０分
すべてヴァームを飲んでからやってます♪