体脂肪率 37.7%
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朝・・・なし
昼・・・スリファ
夜・・・
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今日はダンナの実家に子供を預けに行きます♪
お姉ちゃんだけなので、あんまり楽にはなんないんだけど
なので運動はお休みです~
運転6時間もするんだもん(笑)
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朝・・・なし
昼・・・カップラーメン、ご飯、なっとう、卵焼き
夜・・・キムチ鍋
間食・お菓子色々!
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黄砂のせいか鼻づまりがすごい・・・。
辛くて苦しくて寝られません(▼▼)
半身浴20分
体脂肪率 31.7%
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朝・・・スリファ
昼・・・ふりかけごはん、ミートボール
間食・プリン
夜・・・三食ご飯、ブロッコリー、魚と野菜のみそ汁
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やはり体重が少し増えた(ノ_<。)うっうっうっ
けど、まだ生理中だもんねっっ。
終わってから期待しよっと。
EMSも今はお腹にできないから
ヒップやふとももで頑張るしかないっっ!
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朝・・・スリファ
昼・・・そば、サラダ菜
間食・たこ焼き3つ、おはぎ
夜・・・ベーコンの野菜炒め、からあげ、イチゴ3つ
ご飯半分
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何もやってないのに、突然1㎏減ったよ~!
摩訶不思議な体重変動。
あともう少しで60切るんだけど・・・・
ワタシにとってはこれがまた難しいのねん☆
ハッピーダイエット20分+パラパラ20分
半身浴20分
EMS ふともも30分
体脂肪率 31.3%
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朝・・・なし
昼・・・パン2枚
夜・・・鯖茶漬け、おにぎり、小松菜のおひたし
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やっぱり思ってた通り生理が来ました!
生理前はイライラむかむかして何も
やる気が起きないんだよね~。
生理が来たらお腹痛くてまたもや何もできない。
この1週間はダイエット小休止ってことで。
こんなんで3月いっぱいに50㎏台に
行くのかまだまだ不安なワタシです。
体脂肪率 31.7%
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朝・・・スリファ
昼・・・?
夜・・・?
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今日も体重は相変わらず。
頑張っても頑張らなくてもあんまり変わらないのは
何でなんだろう・・・。
やっぱ食事のせい?(T_T)
花粉症の薬のおかげで、ゼナは飲めないし。
スリファは痩せる為っていうより、なんか朝食食べるの
めんどい時に飲むって感じだし。
3ヶ月で1㎏しかかわんないってのもどうかと思う。
落ち込むなあ(ノ_<。)うっうっうっ
体脂肪率 31.2%
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朝・・・スリファ
昼・・・カップ焼きそば←またかいっっ!
夜・・・肉炒め、小松菜炒め
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今日は何もしなかった~。
なんかやる気が起きない!
(T_T)
体脂肪率 31.7%
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朝・・・ご飯、マカロニサラダ、めんたい、卵焼き
昼・・・チョコパフェ←これがご飯かどうか・・・。
間食・パンたくさん
夜・・・焼きめし、ビーフン、アジ刺し、枝豆
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そろそろ生理みたいです~。
体重、脂肪ともに増えてきました。
やだな~。憂鬱だな。
でもないとやばいんだけど(笑)
つーか、やばくなるようなことしてないんだけど(((爆死)))
ハッピーダイエット20分+パラパラ20分
半身浴20分
EMS お腹30分
すべてヴァームを飲んでからやってます♪
体脂肪率 31.3%
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朝・・・スリファ
昼・・・お好み焼き、焼きうどん少々
間食・クロワッサン、パン、せんべい、あめ
夜・・・マカロニサラダ、魚の蒸し焼き、煮物
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体重はやっぱり変わらず。
けど、体脂肪は減ってます。
とりあえず、体重も減らしたいよぉぉぉ(T_T)
今日は間食が多かったせいか、ご飯を食べませんでした♪
ハッピーダイエット20分+パラパラ20分
半身浴20分
EMS ヒップ30分 太股30分
すべてヴァームを飲んでからやってます♪
とりあえず60キロを
もう一度切る!
具合が悪くならない
程度に頑張る。
毎日EMSとステッパー
パラパラと半身浴も
続けなきゃ~!