(*- -)(*_ _)ペコリ♪はじめまして♪書き込みありがとうございます！ステッパー家にもありますが・・最近踏んでないなぁ〜★体重が減ってくると嬉しいですよね♪お互いに頑張りましょう！

夕方のウォーキングは、時々してるんです(´∀｀*)
というか夜ご飯を作らなくてもいい日で、やる気がある時だけ行ってますｗ笑

運動はね〜ｗ
ウォーキングは朝☆
ステッパーは昼過ぎからやってるよ♪
夜はご飯作ったりしなあかんからねｗ

やっとここまで来ましたよ。ただ、前回はここから増量したからね。気は抜けないよ。
♪おと♪さん、両方とも目標クリアだね。すごいね。運動頑張っているもんね。この調子で頑張ろうね。

いい結果が出るとダイエットに励みが出るね。私も2ヶ月前の検査より1週間前の検査のほうが数字がよくなっていて、ますます頑張ろうと思いましたよ。

確かにカロリー計算は面倒だよね。自分はかみさんにおまかせだよ。(*^_^*)
お〜、体重オレンジラインに乗ったね。順調に下がっていて羨ましいなぁ。運動しているもんね。私も頑張らないと。

有機ゲルマニウム使ったことあるよ♪
私のお気に入りは、ゲルマ風呂と漆黒湯、あとゲルマバスかな☆
今日使ったサプリラボ？だったかな、あれもよかったｗ

ステッパーは頑張れば結果がついてくるからいい感じだよｗ

本人曰く、プロポーズの一歩手前だそうです(笑)ちゃんとしたのは、また言うからって言われたのでドキドキです(●′艸`●)
とりあえず最低値まで戻さなきゃｗ頑張ろうっとｗ

納豆、本当に入手できないですよね。うちはかみさんが朝早く店に行って、やっと入手できましたよ。これだけ苦労したのだからダイエット効果期待したいです。
食事も運動も頑張っていますね。結果もついてきていて羨ましいです。頑張ってくださいね。

おおー。体重減ってますね。すごいですね。目標クリアですね。私も頑張ろう。

ステッパーは、ほんとおすすめですよ♪
早く届くといいですねｗ

こんばんは。
おとさんも一人暮らしなんですね。
私もです。だから食事とか同じものが続くのはすごく分かりますよ〜。だから今はポトフを1度に多く作って、お腹がすくと食べるようにしています。これだと便秘もなくていいですよ。
あと私は、運動をほとんどしていないけど体重はいい具合に落ちてます。でも今までの経験上落としても維持するのがむずかしいので
がんばらなきゃと思ってます。
お互い無理せずリバウンドしないようにきをつけましょうね。

運動は、やっぱ大事だって思いますよｗ
食べないで痩せるのは簡単ですがいつか減らなくなるしねｗ
運動して痩せやすくなる様に体質改善するのもダイエットのうちだと思いますしｗ

おもいっきりテレビでやってた、野菜スープです。
材料も買ってきたので、明日から実践します！
痩せるスープ思い出せてよかったですね♪