岩盤浴は効果ある？わたしもまたホットヨガはじめようかな・・。

そんなに食べ過ぎたようには見えないけどね〜ｗ
食事のメニューみてる限りでは★
でも1日で増えちゃった体重は、早く戻るから大丈夫(´∀｀*)

はい。今月もお互いに目標をクリアできたらいいですね。一緒に頑張りましょう。どうぞよろしく。

大丈夫だよ〜♪
バナナ食べたら元気出た(爆)

写真ね〜、意外とモチベーションあがるよ(笑)

気合入ってますよ★
出来たら最低値で1月終わりたかったけどねｗ
まぁ、目標以下になれたからOKですｗ
2月も頑張るぞ♪

こんばんは。そうなんですよ。夕食は出来るだけ我慢しようと思っているのですが、空腹に負けて、お菓子を食べてしまいます。かみさんからお菓子食べるならちゃんと夕飯を食べろと怒られています(ーー;)
でも、夕飯食べるのも怖いんだよねぇー

おはようございます。今日からお仕事ですか。頑張ってください。仕事があると運動する時間を作るのに苦労しますよね。私も今は比較的暇なので運動できていますが忙しくなったら運動量減るんだろうなぁ。せっかく減った体重維持したいなぁ。

漆黒湯、なかなかいいでしょ(´∀｀*)
汗沢山出るｗｗｗ

はい。私も頑張っています。この日記で他の人の頑張りを見ると自分もやらなきゃなぁとモチベーションが上がります。
それにしてもきれいな右肩下がりのグラフですね。うらやましぃ。
昼飯のタコライス、昔沖縄に旅行した時に食べました。懐かしいなぁ。また、食べたくなってしまいましたよ。

すごい運動量ですね。すごい頑張りだ〜。私も頑張らないと。

増やすのは簡単だけど減らすのって本当に大変だよねｗ
でも苦労して減らしたら、もう増やさないぞって思える♪

順調ですね〜♪
私も負けじと頑張るぞｗ

すごい成果がでてますね〜〜＾＾
一緒にがんばりましょ＾＾
よろしくですorz

慣れたら1時間以上やっても疲れないよ♪
でも日さが痛くなるんだったら無理せず自分が出来る範囲で頑張れば十分(´∀｀*)