耳知識といっても、色々考えて下さった事がうれしいです。
人によっては、自然な蠕動運動が微弱な体質もあるそうなので、そっちの可能性が高そうですが、専門医を探すところから開始ですね。

また、遊びに来てください。

キャベツダイエットも満腹感があって、なかなかいいですよ！

少ない男性ダイエッターですが、頑張りましょう。

こんばんは。そんな料理はかくちんさんの方がご存知なんじゃないですかー？　料理はすべて手作りだけど、簡単なものばかりだけど、身体にいいかどうかはわからないですよぅ。少なくともダイエットという点において(ﾉд-｡)
いつもかくちんさんのお料理豪華だし、羨ましいばかりです。(TдT)

腸内洗浄、調べまくってきました。いい話もたくさんありましたが、気になる点もありました。
便秘の原因として腸閉塞の傾向がある人は死に至る場合があること、初回はひどくお腹が痛むと言ってる方が少なからずいる事、施術を行っているのは殆どが美容系クリニックであること（普通の胃腸科も多少はある）、この３点がひっかかったので、石橋をこれでもかと叩いてから渡るタイプの私には、すぐにはできない方法のようです。
まず信頼できる胃腸科さがして行かなきゃって感じですよね。便秘のタイプが腸閉塞系でないとわかれば、また話は変わってくるので。

かくちんさん　いつもきちんと詳しくく記録なさっているんですね。男の方にしては量が少ないと思うんですけれども（私はこの3倍くらい食べれます！）ご自分で用意されるんですか？　それともGFとか奥様とか？余計なお世話ですね、はい。
　一般的に男性の方は筋肉や骨格の構造上　柔軟性がなくても当たり前なんですよ、それでも　毎日努力してストレッチを続けていれば必ず筋肉や腱が伸ばされますので　その努力の過程に大いに意味があると思いますよ。痛いと呼吸を止めがちになるので大きく息を吐き出しながらあくまでもゆっくり行ってください。Yogaのストレッチ運動は心と体のリラクゼーションにもなります。

腸内洗浄ですか。。。なんかそれ怖いですね。。。でも調べてみます。施術してる病院が見つかって、私に合いそうなら、やってみようかな？？

書き込みありがとうございました。開脚前屈のお問い合わせですけれども　足の構えとしては　つま先と膝が天井を向くように股関節の付け根から足が内側に入らないようにします。その時に背中が曲がってしまうので出来るだけ背骨を真っ直ぐに伸ばします。その上でアゴを下に引かないで出来るだけ突き出すように上に向け　頭ではなく　お臍から床に近づけるようにするのが正しい姿勢です。
　大きく息を吸い込んでから吐き出しながら少しでも前傾に努めてください。膝が曲がらないようにする事も大切です。苦しくても毎日地道に続けていれば　必ず上達するので　がんばってみてください。

おはようございまます。いつもいつもちゃんとした食事の画像!
素晴らしいですね♪
卵の卵白だけというのがものすぐおく凝ってる気がしました。わたしはどちらかというと黄身だけで食べてしまうタイプなので　笑

はじめまして！

キャベツッコクラブについては、ヤンクミさんが作られた
　ダイエット仲間BBS
「おもいっきりテレビの生キャベツダイエット一緒に始めませんか？」
に書き込むと自動的に会員になり、書き込んだときの最初の�が会員番号になります。
詳細はBBSを見ていただければすぐにわかりますが、簡単に言えば、食事前に生キャベツ約200ｇ（普通サイズのキャベツ約1/6）をよく噛んで食べるだけです。
キャベツでお腹が膨れるので、食事量もやや減ります。
また、お腹かがすいた時にも、おやつや夜食代わりに食べている方もいます。
あと、注意点は、水分をしっかりとらないと、便秘気味になります。他、詳しいことは、一度BBSを見ていただくとよくわかると思います。

プリーチャーベンチって知らないんですが、私のは斜めになって支えがあるのとフラットにできるやつです。
色々家にあるものも工夫して使ってますが、名前とか　とんと詳しくないんです。
体幹の種目を、、のことも知りませんでしたので、すごく勉強になります。

かくちんさんありがとう！おかげで筋トレメニューが増えました。今、25種類です。１週間内だから、１日４〜６種目です。

こんばんは。地震大丈夫でしたか？　西寄りに生息してますが、地方独特のものなんでしょうか。でも会社の人にも通じなかったのでさらに一部地域の田舎のモノなのかもです。
教えていただいた本は本屋で見つけられず、図書館に行ったら予約物でした。中々に人気みたいで、そうなると余計に中身が気になります（*｀▽´*）　どうせ毎日ダンベルやるんだから、少しでも効果的に行いたいというズボラな考えなんで大声では言えませんけど。
仕事で頭の中も手持ちの時間もいっぱいいっぱいでダイエットが疎かになるかもしれませんけど、呆れずに喝を入れてやってくださいねー。
シェイカー…どっかで見た事あるようなやつですね（笑）

こんばんは〜。
安定というか今は諦めてます。

生理が終わったら頑張ります。
早く54キロ台抜け出したいので　笑

86％のチョコ甘くないですよね・・・物足りなくて普通のチョコ食べちゃいました！
カッテージチーズですか、初めて聞きました。乳製品好きとしては今度ぜひ♪

筋肉をつけると寝ている間も代謝アップしていいんですよね〜私もいっぱい筋トレしてますよ〜！

おはようございます。
私も恵方巻しっかり食べましたよ♪

夕飯に炭水化物。
それ以来厳禁。
今週は気合です。頑張りましょう！

プッシュアウェイをどう説明していいのかわからなくて、、、すごく深々と「反省」のポーズをとってから、ダンベルで片手づつやる運動なんですが。。