体脂肪率25・・・!!?
風邪なんかに甘えてちゃだめぢゃないですカァ　　トシ??ですかヵ
ってかそれで姫ちゃん
とヵ’まぢガンバなんですけど

おはようございます。風邪お大事にしてください。間接がでているのではないですか　寝るのが１番です。ところで、水分の事私の今興味のあることなので参考にさせていただきます。

あらあら風邪ですか…
暖かかったり寒かったりで体調を崩しやすい気候でしたもんね。
甘いものが食べたくなるのは体が欲している証拠なので、こんな日くらいは甘えてもいいんじゃないでしょうか。
栄養たくさんつけて、早く元気になってください！

おはよ〜♪
風邪ですかぁ・・・しんどいね。私も先週体調を壊した時は「体重増えるかな」とか「ステッパーできないと体重が心配」とか、本当体重の事ばっかり心配してました。姫ちゃんは、そんな心配せずにゆっくり安静にして早く元気になってね。

こんばんは☆
ううっ、いいなあココア！脳みそだけは、あのおいしい味を覚えているもので^^;

疲れていると、エクササイズをする気力もなくなっちゃいますよね。でも、そういう日はゆっくり休んで、次の日いっぱい頑張ればいいと思いますよ☆めげずに頑張りましょうね！

ちょっと気がついたんですが･･･寒くして、体が温まろうとする働きでやせるという仕組みには、筋肉というものが必要なのでは〜（゜д゜）!
贅肉じゃ、あったまらないですもんね〜。
余計冷えるだけだから･･･ワタクシノ体脂肪率では、逆効果なのでは･･･
だけど、今日アイス大量買いしてきちゃいました

本当ですか!!
嬉しいです。このまま頑張ります!!
でも、今日はお休みデイです。
明日から復帰しますよ!!おーっ
ところで姫ちゃんさんは一番最初のダイエットはどうやったんですか？参考にさせてください。

ありがと-ございます☆
絶対綺麗に痩せてみせます♪(o^-^o)

良いダイエット方法あったら教えてくださいねッ♪( *^-゜)/⌒☆

二の腕大切ですよね-!!

二の腕はﾌﾞﾙﾌﾞﾙしたり揉んだりしてます-。

姫さんがやってるブリッジと同じかどうかは分かりませんが、効果あるみたいですよ。
http://www.dlcstage.com/2006/03/post_26.html
体の歪みを治すとかなんとか…
私もブリッジデビューしてみます（・∀・）b

水、飲んでも1ℓかなあ、もう少し飲んだほうがいいですよね。ココアも飲んでみようと思います。

こんばんは☆
寒天効果どうでしたかー？でも毎日それだけだと、当たり前ですが不健康になっちゃうので気をつけてください＞＜

ココアはダイエット効果が高いんですか？！前に知ってたら大喜びでしたが、もうカフェインものは摂取するなとお医者さんに言われているので･･･ううっ、ココアのみたいです＞＜

では，アドバイスどおりキムチを明日にでも食べようと思います。
そうですよね，この我慢に無駄はない！と思いながら頑張ります!!

えらいなぁ、おすし屋さんに行っておすしを食べないでいる根性は、私にはないです(ﾟ∀ﾟ;
そういうことの積み重ねなんでしょうね、ダイエットって…
私も頑張らねば。

↓自分の食べっぷりについてです

おはようございます（＾▽＾）
アドバイスありがとうございました。
わたしも、チョコレート、ココア大好きです。アイスも大好きで、冬場は冷えるから控えてたんですがあったかくなってきたのでいいかな〜と思って･･･。
やっぱ、食べ過ぎたらまずいですよね。500ｇパックなんて、楽勝なんですが（＾＾；
◎姫ちゃん◎さんの食事量見たら、こりゃまずいと思いました!!