こんにちは＾＾
掲示板でお世話になってます(*ﾉωﾉ)
ダイエットコカコーラについて教えて下さってありがとうございます。
画像みました(*ﾉωﾉ)
細いですね♪お腹が出ていないのが羨ましいです・・・。すっごいお腹が出てて・・腹筋してもなかなかです＞＜　

「該当するページがみつかりません」になるんです〜（涙）やり方が違うんですよね。旦那に教えてもらってまた拝見しますね。

私も、１日くらい食べ過ぎても太らないと思いますよ。もし体重が増えてもすぐ戻りますよね。ところで、姫ちゃんの写真見たいのですが、どうやったら見れるの？

こんにちは^^
５４�から･･･の掲示板から飛んできました☆ダイエットだけじゃなく、食に関しての知識がとっても豊富なのですね☆見習わなくては＞＜やっぱり正しい知識がないと、減らすのは難しいのでしょうか。最近は標準体重がわからなくて悩んでいる私ですが、一緒にがんばらせてください☆

こんにちはー！写真拝見しましたっ（＞ω＜）綺麗じゃないですかっ！！そうか、同じくらいの身長なので、体重を減らしたら、ああいう体になるんだなっと思いました！私も、「食べた後に苦しい〜」って横になるの好きです（笑）

写真見ました。とてもスレンダ−ですね。綺麗です。目標までいくとどうなっているのでしょ−キャ〜。運動は階段３段使って３分間の昇降運動していました。最近喘息で息苦しくなり、激しくない運動を探しているところです。昇降運動はダイエット開始の頃やっていてその頃は２００〜４００ｇ減っていてやりがいありました。

姫ちゃん、きゃー写真拝見した、めちゃかわいい〜やっばきれいな体みると、ダイエットしてよかったねと思うわぁ＾＾私も早く頑張らないと♪

おはよう♪フグ、いいな〜。フグだとカロリー高くなさそうですよね。ヘルシーだし。でもでも、最後の雑炊を食べずに我慢するのは拷問かもね。一口くらいで満足できたらいいね。低炭水化物してたら、外食で夕食時に炭水化物を食べなきゃいけなくなるとすご〜く辛いですよね。

おはようございます。長続きできるようにがんばっていきます。今は。ちゃんと食べたものを毎日日記に書き込むことが目標です。食べ過ぎたらいつもかきこまなくなってしまうんです。姫ちゃんありがつございました。たまには休みながらがんばっていこうとおもいます

姫ちゃんが「夜ごはんは６時までに食べるようにしてる」って教えてくれてから、私もできるだけ６時までに食べるようにしてます。これも続けたら絶対効果ありますよね！実際体重減ったし。それと、胸が大きいと体脂肪率が高くなるって、私も聞いたことあります。私の胸は、授乳で疲れ果てて今ではコントのおばあさんの胸のように中身がなくペロ〜ンとしてます。胸の脂肪はゼロです（涙）

励ましありがとうございます!!
私も楽しく過ごしたいのでがんばります!!
うちの中で出来る運動って何かありますかね？
食べ物だけでは不安で;;

５０台からの脱出は本当に難しいですね。後もう少しにすごく時間かかるんですよね。みんなそうなんだ〜不思議！！

はじめましてー！夜中のお菓子の誘惑、私も負けちゃいます（＞＜；）でも羨ましいグラフです〜・・・| 冫､)ｼﾞｰ

姫ちゃん、４９�台まであともう一息ですね〜。でも、プレッシャーになるといけないのであたたかく見守ってます。夜中にお菓子食べても増えてないのがスゴイ。今頑張れば、生理終わりの痩せ期に反映されるそうなので、今が踏ん張り時ですよ〜！

いい感じのグラフじゃないですか！私も50の壁また破りたいです。お互い頑張ろうね。