そうそう、、ｋｕｒｕさん３キロへって旦那に何か言われた？？
うちは、何をやっているか興味ないみたいですが、健康に気を使っているのはさんせいらしい。で・・２キロへってもきずかれません（笑）。
職場でもきずかれず・・２，３きろじゃわからないのかなーーって(ーー;)がんばてるのにな(__)。。
ではでは、、(^^)/~~~

こんばんはーー。。お友達とのお食事どうでしたか？？
いいなーーたまには気晴らしってあと２日ですね。お肉たべましたか？？？おそろしいーーと思いながら鶏肉たべました。
昨日はキャベツ食べたんですね。やっぱり野菜は太らないんですね。今日減っているねーー(^_-)-☆。
順調順調。。
明日は牛肉ちゃんよ!(^^)!。今日安売りで鶏肉かってしまい；；明日もとりにくかな。
後新しくまたスープ作りました。第二ラウンドのため（笑）
少し和風だしいれましたよ。。
どのくらい期間あけるんでしたっけ？？

間違いなく来週は親に「食べろ」といわれながら旅行するんだろうなーー(^・^)。はは。
私はこのままこの体重で、停滞期になりそうないよかん。今日もエアロ？？
がんばってねーー。。
便秘解消祈ってるよーー(^^)/~~~出てくれるといいね(__)

ハワイアンさん
おはよ〜ございます。

夕飯後にバナナとスキムプラスしましたか？

いいです！いいですよ！体にとっては必要ですもんっ！

今日ねー今から友達の家に行くんですよ。
さすがにスープ持参は出来ないので、お昼。普通食食べちゃいますよっ！！
しょーがない。しょーがない。こればっかりはしょーがない。

そう考えるとハワイアンさんの方がきっちり頑張ってますよ〜！
我慢した！と言っても
違反しまくりですからね私（−−；）

お惣菜コーナー。
まさに「魔の地帯」ですよねぇ（＞＜）
私は見ない事にしてますもん（笑）

もしもフラフラしすぎで辛かったら
何か好きな物をパクっといっちゃいましょ！
息抜きも必要ですよ〜♪

私にとっては
レバニラもベーグルも
焼きソバのキャベツも
かなりの息抜きになってますよー！
フラフラ度が少なめなのも、その影響かもしれません。

あと便通。ドカッ！っときてくれーー（＞＜）

はーー夕飯後なのに。。バナナとスキムミルクプラスです（笑）。
きついっすねーー。。

焼きそばは「がまんすごいです。キャベツのみですか。。がんばりましたね。野菜スープ１杯もすごい。私はついついスープごくごく。水分とりすぎです。。
鶏肉料理参考にします。
って気力あるかなーーあ。。
ベーーグル。。なんでもいいからおいしいものたべたーーい（笑）。いまはお惣菜コーナーとたたかってます

ハワイアンさん

フワフワでしたかぁ〜！
私もフワフワでしたよ・・。
でも前回はクラクラだったので今回の方が調子は良さそうです。
何度も言いますが
元が元なんで。ガハ！
口から入れなくても
体が栄養を蓄えまくってますのでね。

あ。自分で言ってて
悲しくなってきた（；；）

そうなんですよねー！
こんな感じの食生活をしてると、日々の食事が、いかに大切か実感しますよねっ！
炭水化物と糖分。ダイエットには大敵だけど
もの凄く大切な栄養素ですね。
普段の生活では感じなかった事なので、それが分かっただけでも、
このダイエットは意義があるんじゃないかなーって思ったり（＾＾）

どんだけプラス思考なんだ！って話ですけどね。フフフ。

集中力切れますよねぇ。イライラもあったかも。出かけた時に車を運転したんだけど
車内でいつも以上にエキサイティングしちゃいましたもん私。

「どこ見てんじゃーー！！！」っつって（爆）「曲がるならウィンカー出せコラー！！」って。

あん。暴言吐いちゃった。アハハ〜。

バナナ！２本ですねぇ。日記に書いたように違反しましたのでね。私（＞＜）
ベーグル食べましたよ。半分だけだけど食べした。えぇ！食べたとも！！
で、ちょっと反省の意味もこめて夜のバナナは自粛。

サラダ食べましたかぁ。そう言えば、今回サラダ食べてないなぁ私。明日食べようかな。

便秘はですねー
少しだけお通じがあったんですよぅ！
ほーんの少しだけなんですけどね。もうちょっと続けたら回数も量も整ってきてくれるかも。生理になると便通が良くなるので
そこで勝負かけます（笑）

明日はトマトか・・。
トマト食べる気しないよ〜！もうトマト味は辛いよ〜。プチトマトでも食べようかなぁ。
お肉は鶏肉でっ！
胸肉にします。
味はですね、茹でてからクレイジーソルトをまぶして、トースターで焼く！
シンプルなんですけど
日常的に我が家の食卓に出るんですよ＾＾
さっぱりしてて美味しいの！
機会があったら是非！

週末ねぇ（＞＜）
誘惑たっぷりですよね。
と言いつつも、我が家
この週末は旦那仕事なんですよ！！
世の中３連休らしいのですが、休み無し！プププ。ただ暇なので、
どーやって空腹を乗り切ろうか至難です。

玄米。炊くんですね＾＾私。玄米に興味が出てきちゃいまして
圧力鍋が欲しいなぁ〜。なんて欲求が（＞＜）
普通の炊飯器は旦那と子供の白米を炊くのに使っちゃうので、私用に圧力鍋！！玄米も美味しく炊けるみたいだし、他の料理にも役立ちそうだし。欲しいなー。って。

もう４日目が終わったんですねぇ〜！！お疲れ様でっす！
早かったです。今回！
６日目の牛肉の日が
心から待ち遠しいなぁ。

ｋｕｒｕさん
体調どうですか(・・?。今日は仕事中、フワフワでかなり
集中力なくてやばかったよ。限界？？
やっぱり人間には炭水化物も、集中力の糖質もなんでも大切なんですね。
バナナ３本いけましたか？
私は１本。。でサラダぼりぼり食べました。
おなかいっぱい。。
明日は増えてるかなって位サラダ食べました（ポン酢）。

レバニラ威力はなかったようでよかった(^_-)-☆。すごい減って体どうですか？便秘は・・(・・?。
今日はオムライスやら作ってだんな待ちです。普通だったら食べたーーィっておもうけどそれすらも疲れてるワタスよ（笑）

イライラ・・酒飲んでねたーーいって感じです(-_-;)。

玄米５００グラム５００円弱でかってきました。私もさとうの・・みたいなの探しましたが玄米はなくて・・。
明日は鶏肉にしようかな。蒸し鳥のサラダかな・・。
どんなレシピにしますか？？あとトマトですよね。。
はーー・・
ｋｕｒｕさんは味あきていませんか？
のんベイな私は、ものたりなーーいって、七味やらタバスコやらかけて。。

後半戦は週末ですね。週末は旦那が、あれ食べたいこれ買いたい・・とか。。「いいじゃーーんたべなよーー」とか言われたらついついたべてしまいそうですよね(ーー;)ヤバい。。
きょうもエアロですか？がんばれーー(^_-)-☆。こちらは雨になって、歩いて帰ってきて。はーー。。
では報告まっています。四日目お疲れさま(^^)/~~~。

ハワイアンさん

こんにちわぁ〜！

まず玄米なんですけど
自分の分だけ炊くのもなぁ。と思って
アレ買ったんですよ。
サトウのご飯。みたいなレンジでチンするやつ。１膳分ごとに分かれてるし、値段もそっちの方が安かったんで＾０＾
３個パックで３８８円でした。

私は大丈夫な味だったんで自分用にレトルトじゃなくて玄米買ってこようかな・・・。

と！思いつつも今日買ってきちゃいましたよ。レンジでチン（笑）
お代わりの欲求に耐えられそうも無かったので１食パックで丁度いいです（笑）

でも玄米。便秘にもいいんですよねー！！
燃焼スープ終わっても
玄米を白米の代わりに食べようかなぁ。と考え中。

ハワイアンさん焼酎いくんですねー！！
しかもロック。イヒヒ。
私は焼酎は飲まないんですよ。旦那が家で飲まないので、お手軽に缶で買っちゃうんですよねぇ（＞＜）
本当は焼酎飲みたいなー。
やっぱり飲むと食欲増しますよね？
よかった！一緒で（爆）飲むと食べられない友達が近所にいるんですけどね、豪酒なのにスリムなんですよー！！！
体質もあるかもしれないけど、や〜っぱり、おつまみが問題なのかなぁ。

今って、お腹が空いた状態で寝るじゃないですか？今まではそんな状態なかったから。
朝まで胃が痛いとか
しょっちゅうでしたよ。
なので、今の方が健康的なのかも（笑）

フラ！フラ！
いいなーー！！！
フラダンスって良いらしいですよねっ！
ウエスト〜下腹が凹むと聞いた事が＾０＾
体にメリハリが出来るのかな。
私も機会があったらやりたいです！切実に。
エアロは楽しいですねぇ〜！！ストレス発散！みたいな。
ヨガとかもいいのかなぁ。
ゆっくり動いた方が
良い筋肉が付くんですよね確か。

お肉の日って体重どうだったかなぁ。
減りは今ほど無かったけど増えもしなかった記憶ですよ＾０＾

牛肉をね、シンプルに焼いて塩で食べました。幸せでした（笑）

玄米ですが、前回もたべましたか？ないから買わないと^_^;。
何キロくらいかおうかな。食べたことないしかったこともないかも(^_^;)

おーーーと３キロ減量ですか(^_-)-☆すごーーい。。本当にこのスープ昨日なんか計５杯くらい・・？食べましたが減るってすごいよね。今日はおなかあまりへってないけど・・うちは旦那が早いのでっていうか禁酒したら目覚めてしまうって感じです^_^;。酒は、サワー３５０（アルコール７％）を２缶、ひたすら焼酎ロックチビチビ(..)。いつも朝調子悪くかったよ。酒は食欲ますしさ。

便秘大丈夫ですか？前に病院で２．３日出ないなら薬のんでも仕方ないみたいなこと言われました。気持ち悪くなったりしませんか？出るといいですね(ToT)/~~~。。

エアロですか。昔は（１０年前くらい）はスポーツクラブでやったなーー。去年運動不足でウォーキングしてた。ダイエットも筋力おちそうですものね。いいことだとおもいます。。夜中にがんばれーー!(^^)!。私は名前の通り、週１回ハワイアンフラを習いはじめてます（笑）映画ではやった？？で・・若い子達が多いです。

体重がこんなに減るとは思いませんでした。明日はお肉ですが体重が増えそうですよね(^0_0^)。玄米まで言ったらどのくらいあけるんでしたっけ(・・?。
行ったりきたりで４月の下旬にある義弟の結婚式に出席したいわーー(^0_0^)。

あっつガラムマサラありがとうでした。鶏肉につけても焼いてみますね。
私も誘惑に負けないのはｋｕｒｕさんのおかげでーーす(__)

ハワイアンさん

おはよ〜ございまっす！

サワーで甘味を摂取！！（笑）
あーーそうかも！
１日どれ位飲んでました？？
私はビール３５０にサワー系３５０。が基本で調子の良い時はも〜っと飲んでました。
しかもお酒を飲んでもガッツリ食べられるんですよ私。
夕飯の残りを、おつまみに食べてみたりスナック菓子食べてみたり。

太るの当たり前なんですよねぇ（−−；）

それを自粛してるから
体重が落ちてるのかもしれない。スープだけの力じゃないかも（笑）

あとね、友人からエアロビのDVDを借りたので密かにやってるんですよ。４５分エンドレスで踊り続けるの。
深夜にドタバタやってますよ私。
酒を飲む代わりにエアロビ（爆）かなり筋肉痛ですわ（＞＜）

ハワイアンさん、がっつり２．３回も出たんですか！？なんですかそれわっ！！
ダイエットすると食べる量が減るから便も出なくなったりしません？ハワイアンさんは大丈夫なんですね！凄いよ〜〜！！
そんな私も頑張りますよ〜！今日こそわっ！
病院ね。そうなんですよ。あまりに酷いと病院に行った方が良いって聞いた事あります。
学生の頃、盲腸だと思って病院に行ったら便秘だったんですよ。
その時に生まれてこのかた見た事無い巨大な浣腸を処方されましてね。トラウマです（笑）どーしてもヤル勇気が無くてねー。
アハハハ！見せてあげたいっすよ。母も絶句してましたから（爆）
でもあまりにも出ないようだったら病院も考えてみようと思います！

第二ラウンド？？
いっちゃいますか？
きっと、やるとしたら１９日の週〜ってなっちゃうと思います。私。前回は１人で黙々とやってただけなので
精神的にも挫折しそうだったけど、今回はハワイアンさんのおかげで楽しい（＞＜）
第二ラウンド出来ちゃう気がしますよ！
やっちゃいますか！

ガラムマサラ買いました？？フフフ。結構いけますよねぇ♪
あれね、鶏肉につけて焼いても美味しかったですよ♪

早寝早起き！何時ですか？？書き込みの時間を見ると間違いなく
早起きですね。アハハ！偉いっ！！
私は１２時半に寝て
６時５０分に起きました。正確に言うと息子に起こされました（笑）

おはよう(*^_^*)。
早ね早起きのワタスです(~_~)。
味見ですか・・私は誘惑に負けずにがんばったよ。でもスキムミルクをのんでしまった。今日飲むんですよね。。普段もいいのでしょうか(-_-;)。水、お茶、ブラックコーヒーは守っています。ジュースは嫌いなので１００％でものんでいません。私もノンベイで、ポテチは休日のおつまみでした。せんべいやらね。ｋｕｒｕさん似ていますね（笑）。でも禁酒して甘いものほしくならない？私って今までサワーで甘味を摂取してたのねって感じです（笑）。便秘来るといいですね・・私なんてガッツリ２．３回昨日でました。あまり薬は使いたくないですけど、あまり出ないのであれば病院にいかれてくださいね。便秘も病気ですから心配です(__)。
生理かーー女性ってそれがあるからダイエットも微妙に難しいですよね。
うちらまた第二ラウンドしますか？ちなみに１３．１４と旅行です。。体重計がこわーーい。。第二ラウンドもよろしくね（笑）。

バナナ、スキムミルクだねーーってスキムミルクなんて買ったのひさしぶり(^。^)y-.。o○。。あっガラムマサラはｋｕｒｕさんを参考にスーパーへ!(^^)!味が変わってスパイシーーですね。初めて買いました。
ありがとーー（●＾o＾●）。

ハワイアンさん

お疲れ様〜っす！
私も今から自由タイム☆☆

張り切って寒天入りコーヒーをがぶ飲みしてたら胃が圧迫された感じになってる今現在です。
一気に飲みすぎたのかなぁ。
ちなみに便秘は解消されてないんだけど、ガスだけはたくさん出ます（爆）これは「クルか！！」って感じですね。快便への階段を登ってる気がしてなりません。
あーー明日あたり出てくれたらいいのになー。

旦那さんの食事作るときって辛くないですか？私、家族の食事を作ってる時が１番辛いです。あぁ！がっつりと喰ってやりたい！って衝動にかられます。
味見・・しちゃった（笑）レバニラ作ったので味見。いや。味見って量じゃないかも（−−；）
きちんと食事日記に書かなきゃいけない量ですわ・・。やっちまった。いやいや。お肌の為にも必要かなって（笑）

りんご！八百屋かー！
今日も昼間行ったスーパーでは相変わらず１００円でしてね。
でも、どーしても食べたかったので買ってきました。またもや１コだけ。フフフ。高いな。りんごめっ！

八百屋さんに近々行ってきまっす！

夕飯後はお腹空きますよーー！！
今だってギュルギュル鳴ってますよお腹が。
でも不思議と寝ちゃえば大丈夫なので、もう限界。。と思ったら寝てしまう事にしてるんです。
凄い夜更かしタイプの人間だったんですけど
最近は睡眠時間もたっぷり、飲酒のムクミも無いし。体の状態は、なかなか良さそうです。

フラフラしますけど（笑）

私も普段は果物は食べないんですよ。どっちかって言うと、しょっぱい物が好きなんです。えぇ酒飲みですから（笑）ポテトチップ２袋とか一気に食べろと言われたら（誰も言わないだろうけど）余裕で食べられますよ〜！！アッハッハ！

吉野家いいですよねー！
私も吉野家好き。松屋よりも吉野家。
けど、松屋の「ビビン丼」は、かなりの美味だと思ってるんです。
キムチが入ってて
更に七味を大量にかけるのが私流。

食べたいよーー！！

ハワイアンさんが京都に旅行期間。私はどーやらアレがきそうなんですよ。生理が。
生理期間は何やっても痩せないと、ドコかの何かで読んだ記憶を信じて、その間はスープは休みますよ〜！
さぁ！一緒にリバウンドです！（爆）

ただいま。。もうおなか空いて、野菜やらスープをたべました。旦那の食事も作って。味見ができんからつらいわーー（笑）。だんなさんの食事おいしそうですねーー今の私たちには酷ですね。実は、燃焼スープ前日は食べ収めで吉牛たべたんですよ^_^;おいしかった(-_-;)。
そーーｋｕｒｕさんすごい減ってるーー!(^^)!。すごい。。
寒天で便秘解消ならもっと減りますね。
１日家にいて御飯の誘惑にまけませんか？私は仕事中またふわーーっとしながらやっていました。昼は帰ってスープ。「うまい」って今日は朝からもよく食べました。増えたら怖いけどこのダイエットはスープなら食べていいということなので、信じてみようかなってかんじです。
物足りないと、野菜やら果物で、守っています。
果物なんて食べないのにうまくかんじるよ(~_~)。
私もこの前スーパーで１個９８円のリンゴかいました。4個３００円は八百屋。八百屋は安い。。
京都は間違いなくリバウンド(-_-;)。そのためにも減ってくれたらたべれるのにな。帰ったらまたやろうかなって感じです。
今日は忙しかったようで・・カキコありがとうございます。
朝、、実はｋｕｒｕさんどしたかなーーておもっていたので(^。^)y-.。o○。
そうそう夕飯後おなか空かない？がまんでこのたいじゅうかーー。すごい。私は思わず昨晩はトマトやらを切って食べました。水分だしーーって言い聞かせてね（笑）
はは、、ｋｕｒｕさん楽しいね・・またねありがとう

ハワイアンさん

おはよ〜ございまっす！
もう出勤されましたよねぇ？
私は今朝はバタバタしてて、やっと落ち着いた感じです＾＾

あーほかほかご飯に
スパゲティ。たまらないっっ！！！！
食べたいなぁ〜！

今朝、夜勤明けの旦那。自分用に松屋の牛丼とカップラーメン買ってきたんですよ！！
なんてジャンクフードづくし！と思ったんですけど、前は一緒になって食べてたんですよねぇ。朝っぱらからヘビーに（笑）
今、私の後ろで食べてるんですけど、匂いが・・。あぁぁ良い匂いがぁぁ！！！！
「食べる？」とかわざと聞いてきてイヤなヤツだっ！！（怒）

ノンオイルドレッシング！私も使いますよ〜！今日早速使っちゃいます！いいんです。野菜にかけるんだからいいんです。多少の油分は必要です（笑）

来週は京都に行くんですねーーー！！
うぉ！羨ましいぃぃ！
京都いいですよね。
昔何度か行きました。
食べちゃいますね。確実に（笑）私だったら１泊で２キロは増やす自信ありますもん。アハハ！
でもでも京都ってヘルシーな食べ物多いですよね？湯豆腐とか湯葉とか、懐石料理とか♪
たっぷり食べた後はたっぷり観光すればいいんですよ〜！
坂や階段も多い地域だし、観光ついでにエクササイズですな！
あぁ。私も勝手に京都に行った気持ちになってきたっ！
どうも妄想癖があるもんで（−−；）

りんごにバナナお買い得ですねぇ〜！
うちの近所は、りんご１コ９８円でした。
なので１コだけ買ってきた（笑

この後は、バナナと野菜の調達に行ってきま〜す！

寒天も今朝から飲み始めましたよっ！
効くといいなぁ＾０＾

おーーっときましたか・・フワフワ＋立ちくらみ（笑）。私たちってか弱いのね（笑）てことにしておきますか(^。^)y-.。o○。
私も炭水化物大好き。ほかほか御飯やらスパやら・・いいですねーー焼きそばパンにコロッケパン。実は両親と来週京都に1泊旅行。食事がたのしみーー。ってリバウンドしたらまたダイエットかしら(ーー;)。
寒天は説明に１日１０グラム目安と書いてありました。
野菜は食べて大丈夫なんですね。ｋｕｒｕさんはお醤油使ったってカキコされていましたが私なんてノンオイルドレッシングよ。ヤバィ^_^;。
明日はリンゴが食べれるー４個３００円買ってます。バナナも９８円で（笑）。
旦那の不規則にはなれましたよ。パソコンやらしたりして楽しいですからね。禁酒されたんですね。これまた心強い・・。朝目覚めよすぎておなかすくし（笑）ただ、むくまなくなったのはよかったですよ。
体重計。。笑いましたーーすでに足を浮かせ気味というか不自然な格好で乗ってます。カキコ呼んで思わず「ばれてるーー」って笑ってしまいました。
私こそ長々カキコしつれいしました(^.^)/~~~