おはようございます。長期計画でダイエットしていたら、どうしてもだらける時期てありますよね。お腹のたるみ…永遠の課題かもしれませんね

こんばんは！
自分も停滞の原因は、間食ですね。
最近、目標値に到達してから、つい甘いものに手がでがちです。
それも夕食後ってのがまずいですよね…。
でもなかなかやめられない弱い自分がいます。

負荷のかかる運動をすると、前頭葉の血液量が増え,適度な運動後、計算能力が高くなることが証明されていて、また、ウォーキングを15分程度すると、意欲とか動機とかの感情に影響するドーパミンが脳内に分泌され、いろんなやる気が沸いてくるそうですよ、ウォーキングやランニングは精神的にも健康に成れるようですよ
　自分も資格試験前の記述問題の整理とか仕事の考え事とかRUN中にすると意外と解決できたり、前向きな考えが浮かんだりしますよ。

こんばんは。今帰宅しました。大阪は曇っていたけど、雨は降っていな方です。福岡に戻るや否や大雨で驚きました。人づきあい大変ですね(>_<)モンスターペアレントとかいるんですか？

おはようございます。最近お疲れのご様子かな？リフレッシュも必要ですよ。朝4時半起きは早いですね

我が家も奥さんと入れ替わるくらいがちょうどいいのかな？なんて思うことありますよ、
旦那さんは、不規則で朝早いときもあるんですねお疲れ様です。
　自分も不規則で早く家出る事ありますが、ちゃんと自分より先に奥さんが起きて弁当作ってくれてますね(感謝、感謝)奥さんが前日に呑み過ぎてないという絶対条件がつきますが....

なんか素敵な週末ですね、カレイは旦那さんが釣られたものですか？いえ、我が家では自分が釣った魚は自分で捌けルールがあるもんで...てゆうか自分で釣った魚くらいしか普段は調理しませんが....旦那さん優しいですね。

こんばんは。お子さんが何やら大変なことになっていますね。大丈夫ですか？

お疲れ様です。仕事とはいえ、いらいらで我慢できず、甘い物を食べてしまう所が駄目ですね。お子さん大丈夫でした？

こんにちは♪
「僕が守ります」なんて言われたら本当に涙がでるだろうなぁ…良い先生に巡り会えて本当によかったね。
わたしは今、先生から長女を守ってます（爆）
その分宝くじが来るのか…？

14km…車の運転もできなく、自他認める方向音痴の私にはどれ位の距離か全く見当がつきませんです。でも高校の時に10kmマラソンていうのが有ったのでそれプラス4キロ…？
それって、つやこさん凄いよ！
でも皆でわいわい楽しそう♪
本当によい思い出ですね！

北部九州は少し肌寒い一日でした。雨は降らなかったから、ウォーキング気持ち良かったです。

天気が悪いと乗りません。ウォーキング14kmはかなりの運動量ですね。

こんばんは。俺は歩きたくて堪んない(._.)体重は減っているのに体脂肪が本当に多くて悩んでいる。お腹を触るとぷよぷよしてるよ(>_<)。色々相談乗ってくれてありがとうね。連絡が途絶えたみたいです。これで良かったんだろう。

こんばんは♪
今月もいろいろとありがとうございました！
高値で終了してしまい、さすがに来月は強化月間とすることにしました。６月からかんばるぞ〜〜ってね(^^)v
来月もどうぞよろしくお願いします（*^_^*）