お久しぶりです。
お体大丈夫ですか？
夏風邪はやってるみたいですね？うちの会社でも２名ほど風邪ひきさんが出ました。無理しないでくださいね。

こんにちは〜毎日蒸し暑いですね。

体調はまだ万全ではないのですね。夏風邪はしぶといって言いますもんね。。。
早く復活できるといいですね！…という私も生理のおかげで？ビリーサボってます（苦笑）明日こそは復活する予定です！

少し減るとすぐ油断しちゃうんですよね。。。（意思弱すぎ？？）もうすぐプチシェイクがなくなるので次はPDPのシェイクで頑張ってみます（笑）

トロルさん＞
風邪流行ってるんですね。無理してビリーやって悪化させるのも困るし、でもやりたいし。。。困ったもんです。トホホ。
早く治れー！

お身体、大丈夫ですか？？
以外に今。風邪流行ってるみたいですよ。
まずは、ゆっくり休んで治しちゃいましょうよ！
それから、またビリー復活しましょ！！

トロルさん＞
んと。。。怖いってよりも気持ち悪い！って感情の方が強かったかも。（その人に対して）
早朝と言っても8時前くらいだし、普段はウォーキング中の熟年夫婦とか単独・犬の散歩する人…決まった人にしか遭遇しないから、今朝はマジビックリでした。（滝汗

ひぇぇぇ。怖すぎますね！（＞＜）
コース変えたほうがいいですよ！変なおじさんが襲ってきたら大変！！
気をつけて下さいね。
私も、若い頃なら「お前キモイ！！」とか言ってただろうけど、もぅこの年になると怖くて言えないなぁ。。。

思うに。
ダイエットって根性必要だと思う。（笑）持続していく強いココロが必要だと。。。
ココの日記もそうだけど、実生活の友達でもダイエット持続してる人っていない。皆途中で挫折している。ビリー始めたよ！って張り切ってた人も、すでにしまい込んじゃってたり。（苦笑）

一緒に頑張っていきましょうねー！私は絶対に諦めないのだ！エヘヘ

服のサイズは変わったといか、昔着ていたヤツが着られるようになったってのが嬉しいかも。＾＾

こんばんわ。
昨日、本気で腹筋Ｐやったらおなかが筋肉痛になっちゃった（￣口￣；）
どんだけぇ〜筋肉がないんだ？あたしって感じですわ。ｱﾊﾊﾊﾊ…

他人事ですけど、結構ダイエット日記続けれてる人って少ないんですね？あたしは続けたいんで、お互い励まし合って頑張りましょうねvv

人に誉められるとモチアップですよね？いいなぁいいなあ〜♪服のサイズも変わってるでしょ？羨ましい…
でも、あたしも地道に頑張りますわ♪

おはよーございます。今月も皆で一緒に頑張りましょー♪

トロルさん＞
頑張ってるのに結果が出ないと本当に凹みますよね。うんうん。
確実に右肩下がりだけど、けっこー維持するの大変だったりしてますよ。運動しないとヤバイ！って追い込まれてたりとか。（気持ちが）
続けてれば良い事あるよん。＾＾

まっちょむさん＞
今朝の増量っぷりに自分で引きました。（苦笑）何回も計ったりして。。。変わらないのにね。トホホ
気持ち入れ替えて今月も頑張りましょー。

オヒサ((( *~∇~)爻(~∇~* )))オヒサ

増量に増量で現実逃避してたﾏｯﾁｮﾑです＞＜

あまりの増量っぷりに一瞬真っ白になったけど今月から気を引き締めてｾﾞﾛからのスタートです。
こんなｵｲﾗですが、今月もﾖﾛｼｸね♪

こんにちは。お久しぶりです。最近、けっこー頑張ってやってたのにホント凹みます〜（泣）　むうん。さん着実に落とせているから羨ましいです。
理想のグラフです（＾＾）

来月も、引き続き頑張りま〜す。よろしくです！！

mico2003さん＞
友達でビリー始めた！って子に久々聞いてみたら。。。「基本しかやってない。もう今はやってない。しまっちゃった。」だそうで。。。（汗）続けていれば効果でるのになぁって力説したんだけど、きっとやらないだろうな。（苦笑）
なんて人が回りにいっぱいですよー！
寂しいですけど、仕方ない事かな？ダイエットは『自分との闘い』だと思っているので、自分の弱い考えに立ち迎えない人に何言ってもしょうがないのかなぁと。（泣）

断食はダメですよー。（汗）んなら、夜に炭水化物抜くだけでも、けっこー効果あると思います。飲んだ後のラーメンとかお茶漬けとか（笑）そゆの止めたら週末増量なんとか抑えられるようになりましたもの。（でも酒は止めない。エヘヘ）

こんばんわ。
なんとか、やっと筋肉痛がなくなって参りました（笑）
ビリー隊長も『ガンバレ！オレについて来い！！』と励ましてくれるので頑張ってます。
うちの会社、また１人、ビリー入隊者がでましたvvｱﾊﾊ

毎日の飲酒があって、この成果はあたしにとっては励みになります！１ヶ月１�ずつでもいいですよ！あたしも最初は１ヶ月−２�って思ってましたけど、やっぱムリ！今はとりあえず１ヶ月−１�は頑張ろうと思ってます。
なーのーでぇーー
ピンチです！
今月はスタートラインに戻っただけなので…とりあえず、ムリのないあたりで本気で断食考え中です（爆）

大根さん＞
お久しぶりです。＾＾相変わらず頑張ってらっしゃいますねー。私が励みに？大根さんの方が頑張ってると思いますよ。（汗

身体の変化が自分でも分かるくらいになると、モチも上がりますよね。
だがー。。。亀の歩みのような自分のグラフに少々凹みぎみ↓むー。夜遅くの食事と飲酒が問題だな。−−；

ご無沙汰しています。

６月も終わりですね。私もなんとか毎日びりーを続けて、はや２ヶ月半。１日１０分って日もあるけど、動きにもついていけるようになりました。体脂肪は確かにおちて、身体も硬くなった？　締まったのかなってカンジですが。。なにより、次の日の適度な疲労感というか、達成感とうかそれがイイですね。

むうんさんが、頑張っていらっしゃるのが、とても励みになります。今後ともヨロシクです。