ゲスト さん
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オヒサ((( *~∇~)爻(~∇~* )))オヒサ
要約やせ期到来で日記も復活し始めたまっちょむです。ご無沙汰しちゃいました。
むうんさんｽｺﾞｲ！！
朝出勤前にウォーキング＆ジョギングしてるの？？
何時おきですか？？
ｵｲﾗは、ビリー朝やるので一杯一杯っす。
有酸素運動しないといけないからウォーキングがきになりつつあります・・・。
トロルさん＞
返信遅くなってごめんなさい。（汗）なんせ「何もしたくない病」だったので。。。−−；
やっと「何もしたくない病」が治ってきたらしーので復活できそうです。生理後の痩せ期にも入るし丁度良かったかな。（笑）
サボっても２〜３日位じゃ平気みたい。超回復論だと。＾＾まぁ、今までが一気に頑張り過ぎて疲れちゃったんだと自己解析。つーことで。エヘヘ
凹むとグラフ見てモチ持続するようにしてます。右下がりグラフ大好きっ。
うし。頑張りましょうっ！
こんにちわ。
分かります〜たまに私も「今日ｂｂｋしたくないなぁ…」って思う日あります。（笑）
ただ私の場合。一日サボると次もサボっちゃいそうで（意思が弱いんだよなぁ）自分で自分を奮い立たせながらやってます。やり始めればどぉって事ないんですけどね（笑）
むうんさん。着々といいペースで減ってると思いますよ？
私もココ最近思うように減ってない！！って凹んでましたが、そういうときは、「全期間グラフ」を見て少しずつだけど減ってる♪ってテンション上げたりしてます。
同じｂｂｋ仲間として応援してます！
頑張りましょうね（＾＾）ｖ
mico2003さん＞
ガーッと動いてイライラ発散。これが一番です。（笑）打ち込んでいる最中はイライラ無くなるし。フフフ
たしかに、ビリー始めてから増減が少なくなってきました。うはー食いすぎたー！と思ってもあまり増えていなかったり。。。反対にビリー出来ないと不安でしょうがない。（依存症だな。汗）
毎日の測定は自分への戒めの為です。（私の場合）測定しないとどうなる事やら。（滝汗
こんばんわ。横レス失礼します。
ストレスは本当に敵ですよね。ストレス発散＝運動って凄くいいですね！私は酒の師匠の元で酒を学び、更に食欲旺盛。今、超ストレスたまりまくってて食いまくりの飲みまくり（一応できるだけ飲みだけにしてます）
なんだか嫌になってきて日記と体重量るの停止してます。でも今日日さびに計ったらあんまし変わってなくてビリーさんに感謝中です（笑）
ビリーさんだけは続けていきたいと思いましたよ…
おはよ〜ございます。
昨日から女の子になってしまって気分がどよ〜んです。。。
むうん。さんは女の子の時でも運動してますか？
私は前回は最初の３日だけ連続でお休みしたんですが、戻りそうで怖くて４日目には気合入れてやってました。（ｗ）体重的にはさほど変わってなかったけど体がぽよ〜んとしてしまった気がして。
みんなは、女の子のときでもしてるのかな？と気になりました。
まっちょむさん＞
ダイエットもたまには息抜き必要だから。（笑）ビリーも言ってるし。「へこたれてもいい。でも戻ってこい。」気長に焦らず頑張りましょー♪
筋肉痛大好きなんだけど、最近微リーやってても筋肉痛にならなくて私も不安だったり。。。だからビリバン巻き巻きを増やしたり、ビリバン持ってツイストしたりしてます。（笑
オハヨォヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ
GWやりたい放題で日記拒否して現実逃避してたまっちょむです。
要約復活しました。
そうだよね。ビリーせっかくやったんだからって思えばいいんだよね？？てかビリーやって太るってありえないっす。
ｵｲﾗも一度でいいから「食欲なくって〜」とか「食べても全然太らない」って台詞を生きてる間に言ってみたいっ！！！
ｵｲﾗも最初はすごい筋肉痛だったけど、今は全然だからやり方間違ってるのかなって思ったりしてちょっと不安だったの。
体がビリーになれたって事なのよね。ｷｯﾄ・・。
夏がすぐそこまで来てるし、ｶﾞﾝﾊﾞﾛー
私はストレス溜まると→ガッツリ運動し大汗かいて発散・喋らなくなる・酒に走ります。んで、全然食べなくなります。（笑）食べるとストレス発散どころか、逆に「うわ。食べちゃった！」とストレス増になるから。（爆）
発散の仕方は人ソレゾレですからね。
私のやり方だと身体壊しますわ。（汗）
いいなぁ。私はお酒は飲めないですが食べる事が好きなのとストレスが溜まると食べに走っちゃうんですよね…
今はストレス発散にビリーをして間食控えめと夜を加減して食べるのでなんとかならんかな〜？って感じです。
むうん。さんの運動量に近づけるように頑張っていきますーーー！！ヴィクトリィ♪
トロルさん＞
おはよです。＾＾食事量は昔から少なめですね。お腹はあまり空きません。（生理前だけかなぁ）だから我慢しているわけでもなく。
食べないのに痩せないのは、身体に栄養が無いから食事の時に全部摂取されてしまってるのでしょうね。（苦笑）自覚はしているけど、食に興味が無くて。（汗）心配した友達がカロリーメイトを1箱プレゼントしてくれた事もありましたよ。（爆）
目標って。。。デブですよ。（滝汗）プロレスラー体型っていうか。。。−−；後ろから見ると男に間違われます。トホホ
おはようございます。
むうん。さんは、食事は、少量でもお腹空かないですか？？
運動量に対して食べる量が少ない感じがするけどガマンしてるのでしょうか？
最近、最終プログラムばっかやってるからかウエストのサイズがあんまり変わっていかないような気がします。
腹筋プログラムもやっていかないとダメかな？？
妹さんがうらやましぃ〜ｗ
最終Ｐ＋腹筋Ｐを連続でやれるなんてむうん。さんもスゴ過ぎです！！もしやシェリーのようになっているのでは…。
私は目指せシェリー！じゃなくて目指せむうん。さん！！かも（爆
今日も頑張ります！！
トロルさん＞
そうそう♪数字ばっかし追ってても全然減らなくて凹むけど、第三者から見ると違ってきてるの分かるみたいだから、気長に持続のココロで頑張りましょっ。＾＾
最近リバっぽくて凹んでるむうん。でした。（汗）生理前だからかなぁ？酒飲みすぎ？（苦笑
こんにちは。
そうですよね。数字ばかり気にしていると余計テンション下がっちゃいますよね。
今日は天気もいいし気分も上昇してきました♪
昼から買い物がてら散歩してきます〜。
ファイト〜ですね！