いつも気にかけてくれ
てありがとう。すごく
嬉しい。(涙)今日は久
しぶりに調理しまし
た。いつもレトルトば
っかりだったから。や
っぱり作った方が美味
しい。薄味で調整でき
るし。何だかだんだん
ババ臭くなっていく
〜。プリティーさんは
長野の人なんですよ
ね？雪、積もってるの
かな？そり教室なん
て、楽しそう。雪国の
人ってスキーとか授業
でやるんですよね。
私、スキー苦手なんで
す。やりたいのだけど
なかなかじっくりやる
時間も無くて結局中途
半場なボーゲンで終わ
ってしまって。プリテ
ィーさんも滑れるのか
な？怪我しないように
風邪ひかぬ用に気をつ
けてくださいね。

こんにちわ。病み上が
りサンドラです。体殆
ど本調子なので今日か
らドラマ見ながら行進
してます。体重、気に
しないで〜。１ｋｇぐ
らい前後は大丈夫だよ
〜。すぐ元に戻るよ
〜。ファイト〜。

( ´ ▽｀ )ノ やぁ
わかるわかる！増えて
るとなんだか逆にたべ
てしまうよねぇ･･･私
も、ママ友にランチの
お誘いあるんだけどそ
の日は、夕飯食べない
ようにしないとだわ！
お互いがむばろう！！

お風呂でスクワット
かー。なんか、良い
運動になりそう。
だって、お湯のな
かって倍の圧力がか
かるから運動量も２
倍！私は少々の運動
と散歩でなんとかが
んばりたいのですが
ね…。4月の検査まで
に１０は落とさない
と先生におこられる
かも…。

お久しぶりです。ＰＣ
の調子が悪くて更新で
きずにいました。やっ
と復活です。ところで
私の作った金平ゴボウ
とかレンコンのナマス
は栗原さんの電子レン
ジレシピなんです。簡
単で美味しく出来てび
っくり。ちなみにイカ
と大根の煮物は本当は
蛸で作るものだったん
ですけど、イカでもと
っても美味しいですよ
ね。蛸でも一度試して
みてください。軟らか
くて美味しいですよ。
すり胡麻仲間が出来て
嬉しいです。

ちわ〜v(￣∇￣)v
昨日は、たいして食べ
てないつもりだったの
に増えててショック
ゥ！５０キロ台のれる
のかしらぁ。（；￣ー
￣Ａアセアセ

(=°-°)ノ ドモデス
甘いっていっても、増
えてないじゃな〜い！
停滞期なのかなぁ？生
理終わればガンガン減
ってくよ！（o￣ー￣
o) ﾑﾌﾌ私も頑張って早
く５０キロ台の仲間入
りするぞぉぉぉ！

こんにちわ。最近思
い出したのですが、
高校の時なぜ１０キ
ロもおとせたかって
…。そしたら、毎日4
駅ぐらい歩いてたん
ですよね。だからか
なーと思いつつ日々
を過ごしている今日
この頃です。体に気
を付けて下さいね。
体重減ると病気にな
りやすいから…？

体調、復活してよかっ
たですね。体を温める
のって大事なんですよ
ね。よかった、復活し
て。私の方は生理前の
イライラだったり食欲
があったりで不安定で
す。体重は毎度の事な
のであまり気にしてな
いんですけど、意味な
く機嫌が悪いのはすご
く不愉快です。早く治
まらないかな〜って感
じです。　　　　　　
　ところで、お初ひじ
きおめでとうございま
す。(^o^)お子さんたち
はさぞかし驚いたでし
ょうね。あっ、学校行
ってると見た事あるか
な？真っ黒い細い物
体、見た目は悪いです
からね。今日は栗原さ
んの本をまたまた二冊
ゲットしました。図書
券があまってたので思
い切って購入。今から
ちょっと楽しみです。
子供が寝たら早速見よ
う・・・。

わかるわかるぅ。生理
中ってしんどいのに食
べてしまうよねぇ。私
も今こそ！って思って
普通に食べて生理終わ
ってしまった･･･あと、
数日の辛抱！がんばれ
ぇぇ(・∀・)９ 　

体調いかがですか？ゆ
っくり休んでください
ね。一日くらい家事ダ
イエットサボったって
大丈夫ですよ。(いつも
自分が体調悪い時に言
い聞かせてる言葉で
す。)　　　　　　　　
　　
栗原さんのレシピは初
めて手にした時とても
衝撃だったんですよ。
ちゃんと海藻や椎茸胡
麻など体にいいものを
ふんだんに使った物だ
ったし、作ってみて感
動するくらい美味しか
ったし、簡単だった
し。私が持ってるのは
「ごちそう様が聞きた
くて」「もう一度ごち
そうさまが聞きたく
て」、他エッセから出
してる2冊だけなんです
けど、一番気に入って
る料理本ですね。きっ
と他にもいいものがあ
ると思うのですが、と
りあえず今は栗原さん
にはまってます。(はま
りやすい性格^^;)今日
の日記にも書いたので
すが、健康って一番で
すよね。お互い体には
気をつけましょうね。
お大事に。元気になっ
たらまたカキコしてく
ださい。

こんにちわ。生理痛で
すか？大丈夫かな？私
も妊娠前はすごく生理
痛がひどくて子宮内膜
症とか言われて辛かっ
たです。会社もいける
状態でなくて必ずやす
んでました。出産した
ら信じられないほどす
ごく楽になって生理で
もちょっと貧血や体が
だるいくらいです。あ
んまりひどいようなら
一度お医者さんに行っ
た方がいいですよ。お
子さんが居てなかなか
行き難いかもしれない
けど。お大事に〜！　
　
　　
私の料理は栗原はるみ
さんのレシピを見てよ
く作ります。カロリー
低めの野菜中心のメニ
ューだけを選んでま
す。以前、ダイエット
前すごく彼女にはまっ
て色々作りまくってた
ら太ってしまいまし
た。美味しいから食べ
ちゃうし、でも脂っこ
い物をたくさん作って
たので最悪な事に。粗
食で行かねば・・・！
だけど私の料理ってワ
ンパターンが多いで
す。ちょっと恥ずかし
い。^^;

とうとう、生理になち
ゃったのねぇ。なんで
生理中って食欲旺盛に
なるんだろうねぇ。
（；￣ー￣Aアセアセ
終わるまでの我慢だ！
頑張れぇぇぇ！

こんにちわ〜。プリテ
ィーさんもフリーデイ
ですか？楽しんで食べ
てくださ〜い。明日か
らまた、始めればいい
んだし、ストレスも発
散していいですよ。私
も結局昨日、食べるだ
け食べましたが、体重
はそれほど増えなくて
ホットしてます。その
代わり今日は控えめに
食べてます。48時間以
内に調整すればいい、
って聞いたことある
し。のんびり過ごして
ください。

(=゜▽゜）／　ウィッ
ス！！なんだか、順調
で羨ましいよ。やっぱ
り子供さんお風呂入れ
てるせいかもねぇ。
うちは、まだ１人･･･
したいけどできない･･･
そろそろ、生理も終わ
るだろうし本腰いれて
頑張るよ！