身体の調子はもう戻り
ましたか？貧血は、怖
いですよね。私も
昔々、食事制限してた
とき、毎日クラクラし
てました。今現在、全
く無いって事は食べて
るから？！（汗）で、
以前テレビで見たんで
すが、鉄分を吸収する
には葉酸が必要だとか
何とか言ってたよう
な？一番多く含まれる
食べ物は、グレープフ
ルーツだって。もし思
いこみだったら、ごめ
んなさい（汗）それで
は、旅行楽しんで来て
下さいね！・・・っ
て、もう行っちゃった
のね（汗）

旅行でリフレッシュし
たプリティさんを待っ
てま〜す。うううっ。
うらやましすぎるよ
〜。かわいいお子様、
テンションの高い子供
って違う世界が見えて
るんでしょうね。やっ
ぱり、男のコがイイ!!
と心に誓います。産み
分けできないかな〜。

旅行か〜。いいですね
〜。楽しんできてね。
あんこうって美味しい
よね。たまにはいいよ
ね、たくさん食べてき
て！そういえば、プリ
さんと私の体重、同じ
くらいだね。何だか嬉
しい。(^o^)

こんにちわ。ホルモン
の関係もあるかもしれ
ないけど、エアロバイ
クを始めたら食欲が増
して御飯が美味しくな
りました。食欲がおさ
まらない！

半身浴は、本当に気持
ちいいですよね〜。一
年生ってかわいい〜。
ステキなママは着実に
痩せているし・・・。
負けてられないです。
がんばるぞ〜。道は遠
いです。

お母さんの気持ちわか
るな。きっと心配して
るんだね。自分の娘だ
し当たり前か。うちの
母もダイエットさせて
くれなくて独身時代は
ちゃんと食べさせられ
ましたよ。和食中心だ
ったのであまり太らず
に済んだかも。でも、
回転寿司に連れて行く
なんていいな〜。美味
しかったんじゃないで
すか？貧血もきっとす
ぐに良くなりますよ。
ひじきとか肝とか頑張
って食べて治してね。
食事量減らしても内容
がちゃんとしてれば大
丈夫だと思うよ。お大
事にね。

アドバイスありがと
う。参考にします。目
の前でなるべくコップ
を使って飲むようにも
してます。興味を持た
せないと始まらない
し・・・。　　　　
ちなみに私はＯＬ時
代、バリバリではない
な〜。^^;でも、良いイ
メージに思われてるの
は嬉しい。何せ、凝り
性ではまった事はとこ
とんするので一生懸命
なんですよね。ダイエ
ットもそうだし、今だ
とお菓子にもはまって
ます。作るのは太るの
で教室の時だけにして
るけど、そのかわり本
を読んで頭の中で作っ
てます。エアロも一生
懸命はまってて子供の
昼寝時間にこいでま
す。

生理痛、大丈夫です
か？痛いと辛いですよ
ね。妊娠する前はすご
いひどかったので気持
ちわかります。体が辛
い時は体の欲するまま
に生活するのもいいで
すよね。お大事に〜。
忙しいなら、本当、ゆ
っくり休んでね。

こんにちわ。とうとう
来ました〜エアロバイ
ク。早速やったらヘト
ヘト。結構体力消耗し
ます。でも、良い運動
になってなかなかいい
ですよ。ところで私の
顔ってどんな風？興味
津々。　　　　　　
あっ、ダイエットとは
関係ない事で聞きたい
ことが。子供のコップ
トレーニング、どうや
ってしました？私、教
えるたびに嫌がったり
コップを放られるので
ストレスたまってしま
い、ストローで済ませ
たりして、なかなか上
達しないんですよ。ア
ドバイスをいただけた
らありがたいです。

（〃＾▽＾）ノコンニ
チハ♪　お祝いカキコ
ありがとね〜〜〜。誕
生日のご馳走がたたっ
たのか確実に増えてっ
てヤバイ私･･･もうケー
キもないし今日から出
直しますぅ。号(┳◇
┳)泣

はい、そんな日はムリ
せず、ゴロゴロして下
さい。身体が大事で
す。私は、スクワット
１００回目指して頑張
ります（ウソ）ところ
で、この１００回は、
合計の数ではなくて、
１度にする回数なので
すわ、奥様〜。やっぱ
り、まっちょまっしぐ
ら？（笑）

大丈夫ですか?　風邪か
もしれないから気をつ
けてください。今年の
風邪はひつこいですよ
〜。まあたんの保証付
き(笑)。健康一番。

エアロ、あさって届く
の。早く来ないかな
〜。今日は子供の健診
があったので久しぶり
にたくさん歩きまし
た。途中で雨が降って
きて最悪。でも、歩く
の気持ちよかったよ。
寒いと子供が可哀想だ
からね。早く来い来い
エアロ〜！

プリティーさんこそ、
減ってるっ！やっぱり
なぁ。はぁ、私の場
合、あの日の夕食見て
下さいよ。可愛そう
（自分で言うな
（汗））で、案の定、
魔の休日です。太っち
ゃったわ！がははは、
もう開き直るしかな
い？！（号泣）

昨日はありがとうござ
いました！
不規則なご飯つらいで
すよね。
私は仕事柄不規則なの
で辛いです。
またお話ししましょう
♪