こんばんは〜。私もこのところ野菜が足りないみたいです。昨日の夜から（スパスパのプチ断食で紹介されていた）野菜ジュース＋豆乳のジュース飲んでます。最近またすごくストレスを感じているみたいで甘いもの(特にアイス)が止まりません。しおさんは、結構甘いものセーブ出来てるみたいですよね、エライなぁ！ふー、私も気を引き締めなければ･･･。

こんばんわ。ありがとね〜。なんとなくﾅｰﾊﾞｽになってるけど､ぼちぼちがんばっていきます。しおさんも風邪お大事にねぇ。

こんにちは！グラフ少しずつ下向いてて良い感じです♪プールデビューもおめでとうございます！クロールの息継ぎは決まってないと思います。偶数回かぐごとの息継ぎだと決まった方向に顔が上がるし、奇数回ごとだと左右交互に顔が上がります。でも大体みなさん、利き腕を前に伸ばしてバランスを取りつつ、反対側に頭を上げているかも。得意不得意ってありますものね。スパスパは（あまり見なかったのですが）、温度が上がるごとにこまめにじんわり汗をかくのがいい汗で、最初は全然かかないのにしばらくすると一気にドバッと出てくる汗が、ミネラルも一緒に排出してしまうのでいけない汗らしいです。よい食品は大豆で、一番いいのがお豆腐だとうです（レシチン＋ミネラル補給）。このくらいしか分からないですが参考になれば･･･。スパスパも、また「スラリとした膝下特集」とかしてくれるといいなぁ！←最後はボヤッキーになってしまいましたが･･･。ではではまた！

しおさん、こんにちは！とってもしんどそうで心配です･･･。夏バテとかではないですか？ 早く週末が来てゆっくり休めるといいですね。生理周期のこと、少々の遅れは大丈夫なんですね。あまり気にしないようにしよう。なんか気にし出すとどんどん気になってくるので･･･。またこの楽観的姿勢がよくないのかも知れないですが。結婚式まで２ヶ月切ってきましたね。しおさんは何色のドレスが好きですか？私は黄色や水色、オレンジみたいな色が好きです（あ。でも自分が着るドレスとなるとまた別なのかなぁ？）なんだかピンクはちょっと苦手なのですが。しおさんはどんな感じの色が似合う人なんだろう？いろいろ妄想！してみたいので教えて下さいね♪

不正出血、心配ですね。私は中学のときに母が入院したことがあって、そのときに食生活がよくなかったせいか、精神的なものだったのか、一度不正出血になったような気がします（って前にも同じ話をしていたらゴメンナサイ）。しおさんの場合は、冷えが一番思い当たりがありますか？私もよく言う２８日周期では来ないので、そういう意味では不順なのかも知れません。周りは結構規則正しいコばかりでちょっと焦ります。しおさんは、生理自体は規則正しいですか？（って、何て話をしてるんでしょうね。）
お仕事･･･。会社側の不備でも、顧客？に対しては私たちが個人レベルで謝罪しないといけないので、どう対応しようか色々切羽詰まってました。なんとか対応終わりました。自分のせいじゃないのでストレス感じるのは無駄というか損ですよね。こういうことをうまく割り切って気持ちの処理ができる人になりたいんですよね〜。とグチばかり･･･。いつも長くなってスミマセン(大汗)。

こんばんは。いい感じで減ってますね。私はバテバテなのでやる気ないんです・・・のんびりして元気を取り戻したいと思います。

こんばんにゃ。プチおひさ。ぉ、減ってきてるねぇ。
そうなのよね、ケンカ別れだと､後味悪いけのだけどね。。。はぁ、ため息です。。。ｼｸｼｸ。。。

しおさん、こんばんは！しおさんも今日からまたお仕事なのかな？疲れませんでした？今年の夏はホントに冷夏ですね。着る物に悩みます･･･。体脂肪率が上昇中なのは、今、体重が落ちてるからですよね。すぐに(体脂肪率も)落ちてきます、大丈夫ですよ(微笑)！今日は美容室なんだ〜。私も他の人に髪洗ってもらうの大好きです♪ 気に入った仕上がりになりますように(微笑･再び)。

犬をﾊﾞｯｸに立ち読み｡｡｡　見たい(笑)

こんばんわ〜。私の急降下はなんででしょう。。。原因不明です。かなりｶﾞﾝﾊﾞｯﾃないのに。ｗ　ただ、やせたのが､気のせいではなく､確実に肉が減ってるので､うれしくもあるんだけどね。。。ﾚｰｽﾞﾝがよかったのだろうかとおもいつつ。。。試してみる？笑

こんにちは！しおさんも夏休み中なんですね。お仕事お疲れさまでした！夏休み生活はいかがですか？ジムには行かれてますか？私は家にいるとついボーッとしてしまって･･･(あと友人から借りたゲームにハマり、気づけば６時間ほどぶっ通しでやっていたことも･･･汗)。図書館に出かけたり、色々工夫はしてみているのですが･･･。しおさんは、どうかどうか素敵な夏休みを過ごされますように！私も残り１週間の夏休み、大事にしたいと思います。ではではまた。

こんにちは。食事会は楽しかったですよ。体重が増えてなくてよかったです。ちょっとずついろんな種類食べたのがよかったのかな？「くらのかみ」予約したんですね。２０００円は確かに痛いかも・・・

こんばんわ〜。にゅ〜PCはいい調子ですよぉ(笑)　玄米ご飯を最近炊いてないな。。。お通じにいいですよねぇ。

ＭＢ売っちゃったんですか。私は新品をオークションで買ったんですけどせっかく買ったから頑張って使おうと思って運動してます。今日は食事会なので体重が増えないか心配。
私も十二国記のアニメは見てないです。自分の中のイメージが壊れるのがなんとなく嫌で。楽俊以外には尚隆もけっこう好きです。

こんばんは。ＭＢは私も最初の一週間くらいは全然ついていけなくて凹んでましたよ。今はだいぶ上達したかな・・・動きを覚えてあとは慣れだと思いますよ。機会があればぜひやってみてくださいね。十二国記の100の質問見てきました。たくさんありますね。今度じっくり読ませてもらいます。ちなみに私も楽俊が大好きです！