こんにちは。この間はチャットでお話できて楽しかったです〜。またゆっくりお話していですね！基礎体温や代謝まで・・・なかなか本格的な日記ですね。私はかなりお気楽日記・・・。そうそう、DN�って何のことなんですか？

こんばんはぁ〜♪
読書の秋ですね〜♪
私も、本大好きなので、読みたいぃぃぃぃ〜！！
でも、今はもっぱら読むのは、ウェディングブックばかりです・・（汗）
今日、ヘアメイクのリハーサルに行ってきましたよぉ♪
ダイエットの甲斐あって、顔も小さくなっていたので、ヘアスタイルも、ばっちし決まりました♪笑

さてさて、顔は、このくらいで良しとしても、後はやはり二の腕ですかね・・（汗）
お風呂で、運動がんばりますぅぅ。。

今日は、大好きなラーメンを山盛り食べに行っちゃいました♪

そうそう。ちなみに私は、ホラー系の読み物が好きで・・ふふふ。。バイオホラーとかいいなぁ〜♪ふっふっふっ。。

こんばんは(^-^)ご無沙汰してました♪
しおさんも読書の秋ですね〜？（いつもかな）私も読書大好きです。でもしおさんお勧めのはどれも読んだことないわ(´-｀)私は基本的にｴｯｾｲちっくなものが好きなんです。後はﾄﾞﾗﾏのﾉﾍﾞﾗｲｽﾞとか・・・。読書好きの人にしたら邪道、しゃらくせぃと言われそう・・・なは！

私は今「13ヶ月と13週と13日と満月の夜」を借りて読もうとしているところです。お勧めの本、どれも読んだことないから読み終わったら借りてみようかな。読む時間ないから読み終わるまですごい時間かかっちゃうんだけどね(汗)

こんばんは。図書館私も明日行く予定です。恩田陸さん、加納朋子さんは好きなのでなんだかうれしくなってしまいました。「木曜組曲」はすごく面白かったです。最近新刊も出てるので気になっています。恋愛小説らしいですよ！加納さんは「ささらさや」のみ読みました。他の作品も借りようと思っています。柴田さんは男性だとばかり・・・読んでみたくなりました。あ〜本の話ばかりになってしまった・・・ダンベルは明日から再開します！

図書館よく使われるんですね！私は少し離れているので、なかなか足を運べません。６kgの本の山、大変だったでしょう〜。私もスパスパのスペシャルジュースの為に、豆乳１�と野菜ジュースの１�、それに米５kgをいっぺんに買ったときは、（大げさですけど→）ほとんど「３歩あるいて一休み」状態で帰宅しました！そして翌日はひどい筋肉痛！！(笑) ･･･恩田陸さん、私も借りてみようかな？？ 結婚式まであと３週間なのですね。私の旅行も同じ頃です･･･。どうなることやら(苦笑)。

早速のお返事ありがとうございましたぁ♪

そうなんです！ひさびさに気合入ってますよ笑

お友達、５号サイズなんですか！？
それはすごい！！
というか、もう骨格が違いますね（汗）

私の場合は、二の腕以外の上半身が特に痩せやすくて、マイナス３キロの現時点では、とりあえずドレスはぴったり♪
なんですが、肝心の露出する二の腕が、なかなか細くならないんですよぉ〜(iдi)

はいはい！スパスパの二の腕シェイプの体操！！私、タイツで編んでやってみたら、デニールが強すぎなのか、強力なものができあがってしまって・・・あの体操をしたら、首が痛くなり、吐き気をもよおしてしまいました・・。
なので、今度は、普通のストッキングを購入。（自宅に無かったので）ですが、一度も使わないのに、切ってしまうのがもったいなく、まだ使っていないのです。。笑
でも、せっかくだから、思い切って、今日作ってやりますよぉ♪

仕事が忙しいので、そこそこ食べないとやっていけない所が難点ですねぇ。。
しかもデスクワークなので、むくみが・・。
夏場でもお風呂。ちゃんと入らないとなぁ。

ダイエットのお仲間ができてとても嬉しいです♪
がんばりましょーね♪

こんにちは♪
はじめまして(〃⌒ー⌒〃)

今日からここのダイエット日記をつけはじめました♪
でも、ダイエット自体は、８月１５日から開始しています♪

しおさんの体重を見ると、私がダイエット始めた頃の体重と近いのと、目標が結婚式に出席！！という事が♪
（あ！私は、出席。ではなくて、新婦本人です〜♪）なんだか似たような目標！！なので親近感がぁ〜♪
今、現在、マイナス３キロまでたどり着きましたが、これからが難しいところです・・。
一緒にがんばりましょーね♪
（お友達の結婚式、１０月１１日ですか？もしそうなら、私と同じです〜♪）
ちなみに、マイクロダイエット、私もやってまぁ〜す♪

筋肉痛！羨ましい限りです。この痛みを乗り越えたところに栄光があるんですよね！(笑) ベルトの話、分かりましたよ。ベルトをつけていると骨盤が閉じてきて、またベルトの穴が変わったりするのかな？あぁ〜私も整体とか興味あるのに、なんだか恐ろしくていつまでも足を踏み入れることが出来ない･･･。行動力のあるしおさんに脱帽！です。ＭＤも甘さに負けずに頑張って下さい。私は･･･アイスクリームの誘惑に負けちゃってます。これを乗り越えたところに栄光が･･･待ってるのかなぁ？(大謎)

おはよう！しおさん、もう今日の食事が全部かかれてある。予定？
じわじわ減ってますね。私はなかなか動かなくてちょっとかなし〜です。しおさんのヘルスメーターは基礎代謝量とかも測れるようになっているの？▲ってなんだろう？？

こんばんは。筋肉痛はつらいけど「運動した！」って気になりますよね。しおさんは通勤で一時間も歩いてるんですか・・・すごい。私は車通勤だけど今月は車を使えない日があるので、自転車で通ってみようと思っています。疲れそうで心配・・・

整 も高いらしいですよね。でも骨って重要らしいもんね。ゆがんでいると頭痛とかもでるとか。なんかダイエットしてると自分と向き合えるような感じだよね。
階段状にというよりは凸凹みたいな気がするけど、きれいに階段つくれるようにがんばりま〜す。あっ、【りくさん】でいいですよ〜。長いんで(笑)

こんにちは〜。ゲームも結構、腰＆骨盤によくなさそうですよね。最近は端から人が見てたら「どういう格好？」って言われそうな体勢で、あっちを伸ばしたりこっちを伸ばしたりしながら画面に向かってたりしています。これがまた気持ちいい！(笑) ウエストと骨盤の位置が違うというのはどういう風にズレているのですか？姿勢をよくするとウエストの位置が上がるってことかなぁ？私も姿勢わるいので気をつけたいです。整体の報告も楽しみにしてますね〜。夢は･･･何の心労を受けているんだろう？(大謎)

こんばんは。結婚式仲間ですね！お互い目標に向かって頑張りましょう！ダンベルは私もよく置物になってました（笑）今回こそ活用しますよ！

おこーんばんわ^^;
レーズンねぇ！私そのままで食べるの大好きなのぉ♪でも止まらなくなるから困り者。ｗ
骨のズレ！私もきになる〜〜！でもねぇ、整体高いし、結局生活習慣直さないと元にもどっちゃうしねぇ。。といいつつ、あぐらかいてる私。ｗ