(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ〜
昨日は食べては寝て・・・を繰り返してしまいましたｏｒｚ
うんうん＾＾服は１枚５００円だよぉ〜♪♪メチャ安いよね♪♪その時一緒に買ったワンピースがＬＬだったんだけど、着れたので買っちゃった♪♪♪大きめに作ってあったのか着れてラッキーだったよ(*ﾟｰﾟ*)
他にも服が買いたくなって、出掛けたいんだけど、もうゴールデンウイークなんだよね・・・何処行っても混んでそう・・・今日は生理３日目★昨日より大分体調は良いです♪♪♪今日も一日宜しくです★★★

ｺﾝﾆﾁﾜ―((*´▽｀o)o゛―♪
生理�でだるかったのでさっきまで寝てたよぉ〜★
書き方悪くてゴメンね(〃゜д゜;A　アセアセ・・・
服は１枚５００円だったの★ついつい嬉しくて説明不足になっちゃってゴメンね；；
少し寝て起きたら食欲が大爆発しちゃって、ショートケーキとシュークリーム食べちゃった＾＾；生理�は食欲の波がすごいよぉ。。。体重は夕方頃計る予定です♪♪♪まだお通じも無いし・・・(´;ェ;`)
生理痛は少し寝たら本当にスッキリ良くなったよぉ〜★心配してくくれて
(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪

おはようｻﾝ☆
そっかぁ〜
浮腫んじゃったんだ。
１番ある理由は夜の水分とりすぎなんだけど、
もしかしたら逆に水分不足かも・・・
人間水分が少なすぎると体内に水分を取り込めようとして、逆に浮腫んじゃうってｺﾄもあるし・・・
�日1.5�〜2�は摂らないといけないからね！
なんせ人間の身体は約66％が水分だからね。
無くなっちゃうと危険感じちゃうんじゃないかな？
水分はいくら摂っても、ｵｼｯｺとして流れていっちゃうから太らないよ☆
浮腫はしばらく枕に足を乗っけて座っていれば治ると思うよｗ
心配しなくてだいじょうびぃ☆★☆

ばんびさんも浮腫んだ！？私はね、生理前・生理中と浮腫みひどいんだよ〜〜黄体ホルモンの分泌量と関係があるらしいです。よくわからないけど・・・(^^ゞ
あと夜8時以降に水分を取りすぎても朝浮腫むらしいです。私も薬を飲んだりで、寝る間際にたくさん水を飲んだら朝浮腫むな〜〜

ありがとうがざいました。濃密濃厚なお答え感謝します。各項目頭にたたき込み精進いたします。

書き忘れちゃったんだけど、お腹の調子、大丈夫かな？？凄く心配だよぉ。。お腹痛いのってツライよね・・・
お大事にしてね＾＾

ただいまぁ＾＾
＆( ﾟ▽ﾟ)/こんばんわ
うんうん＾＾服買ってきたよぉ〜♪♪♪
( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ３着買ったんだけど、全部５００円だったよ＾＾；
私も金欠で・・・ワンピースも１着買ったんだ★それも５００円だったんだけど、スパッツと着れば大丈夫そうだったので買っちゃった★★★服のセールって凄く大好きだよぉ〜♪♪♪最近定価じゃ全然買わなくなっちゃった★
うん＾＾生理来たよぉ★★★食欲は大分落ち着いてくれてるみたいであまり食べなくても平気なんだ★この状態がずっと続いてくれたら痩せられるのになぁ。。。(´;ェ;`)

ﾟ+.(ﾉ｡･∀･)ﾉ*.ｺﾝﾆﾁﾜｧ☆ﾟ･:*☆
今日は気分転換に買い物へ行ってたよぉ＾＾
(人∀`●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
ばんびさんからのカキコを読んで元気になりました(*ﾟｰﾟ*)
今日、服買ってきたんだ♪♪♪３着も買っちゃった♪♪♪
うん・・・最近私、元気無かったよぉ（泣）何だかみんなに置いて行かれちゃいそうな気がしてならなくて・・・今月のグラフを見ても増えたり減ったりの繰り返しで・・・ｏｒｚ
でも、ばんびさんが励ましてくれるから頑張る☆☆☆来月こそはしっかりダイエットをしたいです♪♪♪
やっぱり食欲が凄かったのは生理前だったからみたい；；今日生理来ました☆昨日の夜１０時過ぎに豚骨ラーメンと半ライスを食べてしまったので、体重・・・多分増えていると思うのですが、計ります♪♪♪
これからも末永くヨロシクです♪♪♪いつもカキコしてくれて有り難う＾＾

その節はありがとうございました。食後に豆乳＋がじゅつ＋コーヒーで飲んでおります。
ばんびさんは夜抜きで
すごく体重減ってますね、すごいなぁ〜。それから、基礎代謝１６００あるんですね、自分は１４００台なのであげていく方法とかありますか？
ばんびさんを目標にしつつ、自分を戒めがんばりたいです。

こんにちは〜私も昨夜から体がむくみ始めました☆もうすぐ生理ですね〜〜(´へ｀;)
今日も頑張りましょう！！

(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ〜
おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮
本当に順調に減ってるね♪♪♪これからは食べながら健康的に落ちると良いね♪♪♪私は昨日も食べ過ぎちゃったので、体重測定が憂鬱ですｏｒｚでも、頑張って私なりのペースでダイエット成功させたいです☆時間掛かると思いますが、末永くヨロシクです♪♪♪

調子いいみたいだね☆
日記見るﾄｺﾛでは全然食べ過ぎじゃないよ！
夕食とってないしﾑｼﾛ少ないｶﾅって感じﾀﾞﾖｗ
さすが島人！！！
ラフティとか親近感わくｗ
なつになったらゴーヤﾁｬﾝﾌﾟﾙｰに、ゴーヤのみそ和え、ﾏﾝｺﾞｰ・ﾊﾟﾊﾟｲﾔ・ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ！！！
ﾔｯﾊﾟ島は夏がいいよねｗ
ｼﾏﾝﾁｭＰＯＷＥＲ前開で行こうぜぃ☆

(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ〜
うんうん、ダイエットしてるのになかなか体重が減らなくて、増えてしまって本当にイライラしちゃって凄いストレスになってます・・・生理前なのもあって食欲が抑えられなくて・・・ｏｒｚ
せっかく見た７９．３キロという数字もあっと言う間に８０キロ越え・・・
il||li _|￣|○ il||li
ばんびさん、吐いちゃうのは良くないと思うよ☆本当にやめられるならやめて欲しいな。。。ばんびさんはここで最初に知り合って、本当に色々と励ましてくれたりしてくれて、感謝しています
(*ﾟｰﾟ*)
吐くのは本当にダメだよぉ。。
私は今日から気持ちを入れ替えてストレスを溜めない様に頑張ります☆ゴーヤ茶は家族で愛飲してるよ♪♪♪本当に教えてくれてありがとう＾＾これからも宜しくお願いします♪♪♪

ただいま☆
なんか最近調子って言うか、食事が出来ないみたいだね。
つらいね
デモ吐くのだけは辞めた方がいいよ！！
歯が胃酸でボロボロになるし、内臓も剥がれちゃうし・・・
ちょっときついこと言っちゃったかもしれないけど、ﾃﾞﾓホントに心配だから・・・
誰か大切な人とかと食事をしたら気分がそっちに集中出来ていいんじゃないかな・・・
お節介だったらゴメンね。
一緒にマイペースで頑張ろう！！ｗ

こんにちは〜今日も快進撃ですね〜♪
そうそう、今ﾋﾞﾘｰやってるよ〜。ママ友に譲ってもらったの☆まだ2日目だけど・・・、すごくお腹と太ももに来てます！！引き締めにはいいみたい。ジーパンが緩くなってきたし・・・体重が動かないときは体の引き締め期と思うとこれから停滞期も辛くないかもね(^-^)でも確かにハードすぎて動きにはついていってません。そんなときにもﾋﾞﾘｰは「ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！」なんて言ってくれるし・・・(^^ゞついていくことよりも、継続することが今の目標です。
これからも頑張ろう〜〜