ヤッホー(*ﾟｰﾟ*)
ばんびさんは運動しっかりやってるんだね♪♪♪私なんて本を読みながら、見よう見まねでストレッチとか腰をひねったりしてる程度だよぉヾ(;´▽｀A``アセアセ
お互い、明日の朝体重計った時、少しでも痩せてると良いね♪♪
私、腹筋出来ないんだ。。。
il||li _|￣|○ il||li
腹筋が出来るばんびさんが羨ましいなぁ。。(*ﾟｰﾟ*)
夜ご飯は豆乳だけかな？私はふりかけご飯食べちゃった(￣Д￣;;
明日の朝、体重計るのがこわいよぉ；；

あっ、書き忘れた事。。。

明日、ばんびさんと私の体重が落ちてますように・・・(*ﾟｰﾟ*)

って明日になる前にまた遊びに来ちゃうかも(*´艸`)

私もまた遊びに来ちゃいました♪♪♪

私もばんびさんとのやりとりがしたくて頑張れてるんだよぉ＾＾
本当に(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
凄く今、充実してます
(*ﾟｰﾟ*)
うんうん、私の飲んでいるサプリメントは運動前の１５分前に飲むと凄く効果的らしいんだけど。。。
軽いストレッチ位しかしてなくてヾ(;´▽｀A``アセアセ
明日は飲んでから１５分経ったら少し動き回ってみようかな♪♪
そしたら激やせしたりしてヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
・・・なんて事ないよね(￣Д￣;;
本当に本当にばんびさんとのやりとりが楽しいです♪ダイエット日記始めて良かったって心から思ってるよぉ＾＾
今まだお腹が空いてない状態だから、今日の夕飯は食べなくて済みそう♪
。。。そう言って食べちゃうのが私なんだけど。。。＾＾；すっごく毎日が充実してるよぉ♪本当に
(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪

度々ヾ(･∀･*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*･∀･)ﾉﾞ
ばんびさんが来てくれると、本当にダイエットに励めるんだ♪♪
(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪

うん。。私の買ったゴーヤ茶はブレンドで。。焦って買ってきて、成分まで見てこなかったんだヾ(;´▽｀A``アセアセ
ゴーヤ１００パーセントのは私の家の近くのドラッグストアでは置いてなかったよぉぉぉ
(´;ェ;`)ｳｩ･･･
でも３箱も買ってしまったので、全部飲み終わってから買ってきます♪♪♪うんうん、安いよね〜♪４９８円って★☆★
サプリメントを飲み始めたんだけど、効き目がちょっと強いのかなぁ。。(〃゜д゜;A　アセアセ・・・お腹が痛くなったのは飲んでちょっと経ってからだったんだ★今は何とも無いよぉ♪♪本当は運動する前に飲まなければいけないのに、飲んでから運動してない。。。(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

ばんびさんの日記、凄く読みやすいよぉ♪｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!よぉ♪♪あと、いつもコメント(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
ばんびさんにコメントしてもらってるから、ダイエット続けられるんだよぉ＾＾
なのでまた遊びに来て下さい♪♪♪
ばんびさんとダイエットしていると本当に楽しく、ストレスが無くダイエットが出来て嬉しいよぉ＾＾いつも(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
｡ﾟ+.ヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ｡+.

度々ヾ(o′▽`o)ﾉﾞﾟ+.ﾟﾀﾀﾞｲﾏｰﾟ+.ﾟ
うんうん、スティック状の顆粒タイプのお湯で作るカフェオレが、カロリーハーフなんだよぉ＾＾これで心おきなく甘いのが飲めるよぉ♪
(*´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ばんびさんはブラックが好きなんだ？？胃を悪くしない程度に飲んでねぇ(*ﾟｰﾟ*)
ゴーヤ茶なんだけど。。原材料がゴーヤだけじゃなくて、ハトムギ・ハブ茶がブレンドされてるみたい。。｡(ﾟうｪ`｡)ﾟ｡
１箱４９８円だったよぉ♪♪
やっぱり体脂肪をちゃんと燃やしたいなら純粋なゴーヤオンリーのお茶が良いのかな★

ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
ばんびさんの日記がまた少し変わってる♪♪さっきより見やすくやって凄く｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!よぉ♪♪♪
そうそう、今日からサプリメントを飲み始めたんだけど、ちょっぴりお腹が痛くなっちゃってヾ(;´▽｀A``アセアセ　サプリメントが強すぎたのか、冷たい物の飲み過ぎか。。どっちなんだろう。。
一応明日も飲んでみて、様子を見てみます♪♪♪ではでは、また遊びに来るねぇぇぇ＾＾
今からゴーヤ茶を飲んでみます♪
(つ∀`*)ﾉﾞ またねぇ☆.｡.:*･

ヾ(o′▽`o)ﾉﾞﾟ+.ﾟﾀﾀﾞｲﾏｰﾟ+.ﾟ
買い物から帰って来ました♪♪♪
ゴーヤ茶★３箱買ってきたよぉ〜＾＾
あとね、コーヒー牛乳は体に悪いし、体脂肪も増えちゃうから少しずつやめていくつもりなんだ★今まで母親にもさんざん「体に悪いからやめなさい」って言われてたの。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
その代わりにこれからはカロリーハーフのカフェオレを飲むんだ(*ﾟｰﾟ*)前に飲んでたんだけど、結構美味しいの(*´ェ`*)
(･0･★)ﾎ,(ﾟ0ﾟ★)ﾎ--ｯｯ!!!
朝・昼は食べて、夜は食べなくても良いんだね♪♪♪私もなるべく夜は食べないか、食べても少なめにしよう♪♪
ばんびさんの日記がカラフルになったぁ♪♪３００グラム減って良かったね♪♪♪私も頑張ってダイエットに励むぞぉ♪♪♪ばんびさんは凄く頑張ってるから明日もきっと減ってるよ＾＾本当にいつも(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪

ヾ(･∀･*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*･∀･)ﾉﾞ
誘惑に負けてお昼食べてしまいましたヾ(;´▽｀A``
(･0･★)ﾎ,(ﾟ0ﾟ★)ﾎ--ｯｯ!!!
ご飯ってきちんと３食食べた方が良いんだね♪♪抜くと吸収しちゃって太っちゃうんだ？？食べておいて良かった(*´ェ`*)
うんうん！これから豆乳＆ゴーヤ茶を買ってくるよぉぉぉ＾＾
そうだね★この機会にコーヒー牛乳から違う飲み物で、カロリーの少ない物に変えるのも良いかも★☆★
ばんびさん(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
３食ドカ食いしないできっちり少しずつ食べて、コーヒー牛乳は他の物にすれば、もう少し早くに体重減りそうだね♪♪♪
本当に(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
今からドラッグストアに行ってきます♪♪
ゴーヤ茶早く飲んでみたいヾ(o´･∀･)ﾉ ﾀﾞｰ!!
本当にいつも(人∀`●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
これからも末永く宜しくです♪♪

はじめまして。ダイエット開始時期と身長･体重が近いかなと思い、お邪魔しました。どうぞよろしくお願いします(*^_^*)

ヾ(･∀･*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*･∀･)ﾉﾞ
７０キロ台に入れたけど、まだ７９．９なのであなどれないよぉ。。ヾ(;´▽｀A
私も豆乳と、体脂肪落とすのにゴーヤ茶を購入してくる予定です＾＾ばんびさんと知り合えて本当に良かったです(*´ェ`*)
もう８０キロ台の数字を見たく無いので、お昼は抜こうと思ってます♪♪
うんうん★プロフィール更新出来て良かったぁ★言ってくれて(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪使い方がイマイチ分からない所とかあって困ってたので・・・
これからもお互い頑張ろうね♪
ゴーヤチャンプルーって美味しい？？私も食べてみたいなぁ★☆★

(○´∀`)ﾉﾞ おはよぉ♪
私もばんびさんと知り合って無かったら、ダイエット放棄してたかも。。。なので、とてもお礼が言いたいです♪♪いつもカキコしてくれてありがとう♪♪あっ、プロフィール更新しました☆やり方が分からなくて、さっき色々いじってたら出来たよぉ＾＾
今本当にダイエットが楽しいよぉ☆それはばんびさんのおかげ(*ﾟｰﾟ*)
うんうん、歯が欠けたって言うか割れたって言うかで、歯医者へ行って来たのですが、治療がメッチャ大変だったの。。。気持ち悪くなっちゃって。。。でもこの際だから全部虫歯は治すつもりだよぉ＾＾歯の治療も頑張るぞぉ〜♪♪本当にいつも(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪
お互い頑張って行こうね♪♪

おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮
書き忘れちゃったけど、ばんびさん１９日で３キロ落ちてるじゃん★☆★凄い＾＾
私もばんびさんを見習って頑張って行きます♪度々カキコしちゃってゴメンね。。これからも宜しくです♪♪

ばんびさんこんにちは★嬉しいコメント有り難う(*ﾟｰﾟ*)
ばんびさんと知り合ってから凄くやる気になったんだ★色々励まして貰ったりいつも有り難うです┏○ﾍﾟｺｯ
ばんびさんは甘い飲み物は胃がもたれちゃうんだ？私はいくらでも飲めちゃうからタチが悪いよぉ(´;ェ;`)
今日、結構食べちゃったから明日は増えてるかも。。。（泣）
私はいつも早起きなんだ★寝るのも早いけど（汗）こうやってばんびさんと色々お話しながらダイエットしてると楽しいし、やる気になるよぉ(*´ェ`*)一緒に頑張って行こうね♪♪宜しくねぇ♪♪

(○´∀`)ﾉﾞ おはよぉ♪
未だに８０キロの壁を越えられない刹那です。。。(´;ェ;`)
ばんびさんに教えて貰ったゴーヤ茶を近いうち買ってきて飲もうと思ってます♪♪私もばんびさんみたいにトイレの回数とか書きました★これからも色々アドバイスお願いします★今日もなるべく食べないようにして、コーヒー牛乳だけは飲んじゃうけど。。。体重落とすのも難しいけど、体脂肪も落とすの凄く難しいね・・・
ばんびさんは甘い飲み物とか好きかなぁ？

(*´・ω・)ﾉ"ｺﾝﾁｬ
うんうん★ほぼ毎日出てるんだけど、体重が減らなくて・・・
｡(ﾟうｪ`｡)ﾟ｡
やっぱりその分食べちゃってるんだよね；；
ゴーヤ茶飲んだことあるよ(*ﾟｰﾟ*)あれって体脂肪に良いんだ？また買って飲もうかな★★★
ばんびさんはダイエット前は毎日出ていたのに、ダイエット始めたら出なくなっちゃったんだ？うーん、何でだろう。。。★
豆乳が良いってばんびさんから聞いたので私も豆乳飲んでみようかな＾＾今日はコーヒー牛乳あまり飲んでないんだけど、その分間食しちゃった；；
私もトイレ付けようかな★そして体重計る時間を決める★
色々とアドバイスありがとう＾＾
これからも宜しくです
( o´-ｪ-｀o)ﾎﾟｯ

(○´∀`)ﾉﾞ おはよぉ♪
私はほぼ毎日う○こ出てるよぉ★でも痩せない(〃゜д゜;A　
食べる量はそれ程沢山食べてないんだけど、コーヒー牛乳を沢山飲んじゃってて＾＾；食欲に波があって、食べたいときはどか食いで食べたくない時は全然食べてなかっり。。。
３食規則正しく食べれるようになりたいな(´;ェ;`)食べてる物も偏ってるし。。。
体脂肪が多いのはコーヒー牛乳の飲み過ぎだよね。。私。。。；；何か文章まとまって無くてゴメンね。。今日もダイエット頑張るぞぉぉぉぉ＾＾