ゲスト さん
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こんばんわ(^o^)丿
太ももストレッチ私もやってみますね♪
パンツスーツは、先日どーしても着なきゃならなくて。。実は、前職の退職理由が病院の閉鎖だったので、ココのところ再就職活動中でした。でも、企業側から声を掛けてくださって、医療ソフトのインストラクターの職が決まりました！なので、企業に行く為にパンツスーツを購入したんですが。。立ってれば7号でもOKですが、座るとねぇ。。トホホです。
そうそう、デートおめでとう♪私のダーリンも未だにバイクに乗ってます。デートも良く後ろに乗せてもらったなあぁ。。ウットリ☆2人で川に行って遊んだり、暑い日は山へ涼みに。。そしてダーリンが疲れている時に、いつも見に行く「木」があって、そんな心の秘密の場所にも連れて行ってもらったっけ。。 う〜ん。yuaさん、バイクの後ろはある意味『指定席』なので、特別な人しか乗せないハズ♪おめでとう♪ちなみにどちらへデートだったんでしょーか？
こんにちわ(^o^)丿
最近体調がイマイチ良くなくて（季節の変わり目？）色々サボっています（＠＠：）
昨日パンツスーツを買いに行ったのですが、上着が7号パンツが9号というアンバランスさ！やっぱり私も、太もも・膝の上のお肉がプルプルしてて、ウエストは7号なのに、太ももが9号でした（泣）筋トレもしてますが、なかなかねぇ。。yuaさんは気になる太もも何かしてますか？ひざの上のお肉のとり方知ってたら教えて下さいね☆
おはようございます(^o^)丿 う〜ん。ダイエット進んでますねぇ！私も頑張らねば♪最近は、着るもの履くもの何でもキツくて（＠＠；）本当に太ったんだなぁとしみじみ感じてます。。この時期どんどん肌の露出が増えて、色々気になりますね☆yuaさんは身体のどこの部位が一番気になりますか？
こんにちは(^o^)丿
実は、わたし前職が産婦人科院長の秘書的業務を行なっていました。なので、少し医療についても勉強しましたので下剤について助言させてもらうと『便をお腹に溜める方が良くない』との事だったので、下剤や浣腸を使ってます。なるべく溜めないように食物繊維を摂ってそれでもダメなら4日以上溜めず下剤です。ここの所、おからをワシワシ食べたせいか、便には恵まれてますよ〜。おから試してみて下さいね☆
こんばんわ(^o^)丿
すごいっ！ダイエット絶好調じゃないですか♪私は生理前のせいか、食欲増進中です（泣） 食事を極端に減らすと、痩せては来ますが確かに便秘になりますよね〜。なので私は食物繊維の多いおからや寒天などを摂り入れてますが、日記の通り便秘が酷ければ下剤や浣腸をしちゃいます。腸からキレイになりたいですものね♪ちなみに17日のマックフルーリーは美味しいですか？ちょっと気になる商品なのですが。。
こんばんわ(^o^)丿
体重と体脂肪、いい感じで減ってますね♪うらやましい☆ 実は今日、4キロ太ってから久し振りに友人に会いました。太った事バレるかな？とドキドキしてましたが、全く気づかない様子。。これってやっぱり筋肉のお陰で引き締まったからバレなかったのかな？と勝手に思ってます。yuaさんもバランス良く食べて、少しずつ効果が出てますね☆お互い頑張りましょうね♪
メリハリしっかりしすぎて増えるときに増えすぎです＞＜最近特にひどくて！バイト始めるって事で、たべてもいいかなーって甘い考えがよくないみたいで・・・・。とほほ。yuaさんも気をつけてくださいねっ！！
こんにちは♪誕生日周辺で色々食べてしまったのですが、少し太りにくくなった様な。。筋肉のお陰かなっと勝手に納得してます（笑）ここの所、義歯周辺の歯肉が腫れてるので、落ち着くまでジムはお休みします。。（泣）ですが、例のおからを使った料理をして、今日も腸の大掃除をしたいと思います。おからケーキについてはhttp://cookpad.com/
に、ヘルシー料理も沢山載ってますよ♪良かったら参考になさって下さいネ。ちなみに検索の際「ヘルシー」と入れると尚良いかも。。です（笑）
本当は運動して痩せるのが一番なんですけどね…なかなか時間と機会がなくて(；´Д`A ）私がめんどくさがり！なのが一番の原因なんですけどね。
生理終わって2日後から痩せるらしいです！私は順調に減ってるので、本当っぽいです（笑）頑張ってください♪
こんにちは！もともと筋肉質なんですね。代謝が良くて羨ましいな。私は冷え症で代謝が悪く、現在漢方薬で治療中です☆でも、やっぱり運動が一番良いみたいですね。実際、代謝が以前と比べて100カロリー近く上がりました♪yuaさんは、今月の目標に岩盤浴が入ってますが、私も良く行きますよ〜☆とっても温まってすごくいい感じですよね。今月も頑張りましょうね☆
お久しぶりです^^
調子はどうでしょうかー？yuaさんは本当にちゃんとカロリー計算していて偉いです＞＜私も見習わなければ！
ＧＷで太った分をまたダイエットで減らしていきます〜！yuaさん、また一ヶ月頑張りましょう！