＞☆マドレーヌ様
　今朝セルフタイマーで撮るのにちょう度いい高さを家の中で探していました（まだ三脚を持っていません＞＜）。

　みつかったのはいいのですが（後ろが雑然としている（=散らかっている）のが気に入りませんが）どのようなポーズで撮るのが良いのか、どんな格好にするか、これからまた決めていって一旦撮って載せようと思っています。服はデーハーでノーセンスが暴露されてしまいますｗ。でも、頑張ってみますｗ

おはようございます。画像アップ・・楽しみにしています。何かお気に入りの服を着て載せてもイイかも・・

　現在若干冷静になってダンベルについて考え中。とりあえず今月は現状で何とかするべしってことで結論が出ました。やる回数が多いけれどそれはそれで良い面もあるはず（持久力とか）

＞ちゃーちゃんR様
「あれ、思ったほどじゃないなぁ」と思われないようにそれなりの結果を出せるように頑張ります…今のままだとそう思われてしまいます＾＾；

ヒューヒュー♪♪
楽しみにしてま～す♪♪
細マッチョになってるかな～♪

＞かいこま様
　こんにちは～。今日はもう筋肉痛治まっていてビックリです。プロテインはかいこま様の一声で迅速に購入出来ました！

　そうですね、ダンベルを重いものにしようと思っています。先を見越してやや重めのものを…と思っています。その分怪我には注意ですね！私が参考にしている本にもその事については言及していてまず3割と5割の力で入ってから全力で1セット取り組んで下さいとあります。
　私も写真載せて自分のスタンスを視覚的に披露出来たらなと思います。

　かいこま様も最近は特に寒いので風にはお気を付け下さいませ。

こんばんは
ダンベル増量ですか？
更なる進化し続けてますね。
チャンクさんは、背も高いし結構重いダンベルでも行けちゃいそうですね

　紛失した事に気が付いてから再交付までの手続きにほとんど時間がかからなかったので自分でもびっくりするくらい不安になる事はありませんでした。マド様の場合は何と言うか…普通に応対してくれればなんて事もないのになぜそれも出来ないの?という人には神経も擦り減らされてしまうのでマド様はずっと大変だったと思います。

　私はいまだにケンタッキーはあまり縁がなくて…随分とバリエーションが増えているんですね～。あ、コールスローが好きだった記憶がありますｗ。NHKの例もありますがトップが変わると結構変わるもんですね～

　テキサス2も食べたし、次回作までマックは自重しようと思います。

　徐々に気持ち切り替えていきましょ!?

チャンクさんも昨日大変な思いをされたんですね　私も２年前、全財産（証書）を落としたことがあるのですが、心優しい人が交番に届けてくださいました　だから、世の中は悪い人ばかりではないのですが・・昨日の人はクズみたいな人でした((+_+))

マックの社長といっても就任してだいぶたつけど・・たしかアップルコンピュータにいた方で・・昔のマックは安いだけが取り柄でしたが、最近はこの経営者の方針なのか高級感漂っていますね～　でも、我が娘はケンタッキーの醤油テイストのバーガーが好きだと言います（名前は忘れたけど）

昨日は凹んでいましたが、今日は少し元気なマド様よ！

＞☆マドレーヌ様
　人生いろんな事が起こりますけど面倒な問題に直面したらキッチリかたをつけてさっさと前に進むのが一番です！

　私も今日食べる予定です！テキサス2！もはやダイエット日記じゃない、ってくらい食生活があれですけどマック好きなのでつい食べてしまいます。私も感想書きますねー

　マックはヘルシー志向の世論が高まってサラダとチキンの商品を出したあたりから高い商品を出すようにした感じがします。個人的には良いアグレッシブさを感じます！社長が変わっていたとは知りませんでした。さすがマド様、考察の視点が秀逸！

こんにちは
昨日、久々に『嫌～なタイプの人』に遭遇しました。（４９歳無職男性）詳しくは日記を・・
(ー_ー)
マックでテキサスⅡバーガーっていうのが出て、夫に買って帰ったのだけど・・お口に合わなかったらしい　でも最近社長さんが変わったせいか、マック、以前より高級感でてきましたよね？！

＞かいこま様
　ビックマックはヘルシーと感じるようになってしまいましたｗ。利用頻度は気をつけなければ！

　バッティングセンターは今年に入ってから急に行くようになりました。アウターマッスルを鍛え出したのとほぼ同時期です。野球自体は少年野球をやっていたので間隔は時間がかからずに取り戻せましたが道具は皆無で置いてあるバット（金属製）を使用しています。マイバットで木製とは本格的ですね！私はこの趣味が続くかもうちょっと様子見て徐々に揃えいようかなーって思っています。

　そうなんですよね、筋肉痛がもうちょっと早く引けば鍛える頻度が上がるなぁって思うと同時に栄養素摂取が足りない&カロリーとりすぎるのでは、のジレンマをここ数日感じていました。回復力が高まると言う事なのでぜひ導入したいと思います。親切に情報ありがとうございます！

寒い日が続きますがお体に気をつけてください。

訪問、お褒め頂いてありがとうございます。

マックの誘惑は、手ごわいですね
減量中は、腹いっぱいビックマック食べられたら死んでもいいやって何度か思いましたｗ
バッティングセンターはマイバット持参ですか？私は木製バット派でした。
プロテインを採ると、筋肉痛の回復が驚くほど早くなりますね。
怪我に気をつけて頑張ってください

やべー、二日連続マック（予定）になりそうだ…明日の予定は変えられないんです。今日の俺の夕飯選択ミス！

＞かいこま様

　こんばんは～、結構前（?）の私の疑問にお答えいただいてありがとうございます！常識の範囲で近いうちにやって（アップして）みようと思います！それにしても素晴らしい筋肉。私も継続は力なり、をダイエットと筋トレの両方に使っていきたいと思っています。

　急激なダイエットは危ないの認識はしつつもやるしかないと腹をくくってやってしまいました＞＜。今は体重キープをしつつリバウンドしにくい肉体を手に入れようと（その割にはFFの食事も多いのですが＾＾；）筋トレも始めてみました。さっそくかいこま様をお気に入りリストをポチっ！これからよろしくお願いします！