ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
授業で習ってるのは高血圧や糖尿の話が多くて、たま〜に減量の話が出てくるんですよ。お？っと思って聞いてます(笑)でも殆どの知識はネットで調べたものですよ〜。調べ物好きっていうか、ネット中毒に近いので(笑)
私、食べ過ぎてた記憶がないんですよね･･･。結構、ストレスとかもあったなぁ･･･それも大きな一因だろうなって思います。
それに脂肪細胞は遺伝も多少関係してくるそうで･･･将来子供ができたら、本当に気をつけなくちゃいけないなって思います。その前に旦那さん見つかるかが問題ですけどね(苦笑)
こんにちは〜。
ライン上いっちゃいましたか〜。やっぱり夜の普通の食事って、普段を抑えてると跳ね返ってきますよね･･･。でも、たまには普通の食事もしたいですよね〜。ドカ食い予防に(笑)
今月もあと2日なんですね〜。
脂肪細胞は、胎児期と成長期と思春期に主に増えるようで、私は小学校の後半はすでに太ってたので、絶望的です･･･。食べても食べても太らないなんて羨ましい！そんな体質に生まれ変わりたいです･･･。
本当に、６０台は楽しみです〜。でも、この数キロが結構きついんですよねえ･･･。
減らしたい！と思うけど、減らさない勇気も必要ですよね。増やさなければ･･･。でもやっぱり早く減らしたいなあ･･･。私は何だかオレンジライン上に戻りそうで･･･気を引き締めていかないとなぁ･･･。さっき体重はかったんですが、見なかったことにしたくなりましたもん(苦笑)
ちなみに、私も痩せ期から停滞っぽいです；いつもより余計動いても数値に表れません〜。
こんにちは。
やっぱり１００ｇでも減ったりすると気分違うから息を限界まで吐いたりとか、いろいろあがいています(笑)
あの雑炊、おいしそうですよね！届いたら多分すぐ食べると思うので感想のせます♪届くのが待ち遠しいなぁ〜。
おはようーってかもう今日はの時間ですね。
体脂肪30パーセント代おめでとう！！
うちもまいにちスポーツジム終了間際からものっすごい空腹なんですよ。めっちゃ空腹のときってなんかちょっとたべたほうがいいのかなぁ、それとも晩ごはんまで我慢か、どっちがいいんやろうー
ところで、BMIってどうやって計算するんでしょう？？
嫌いなコーヒー、ブラックでのんで大丈夫ですか？
運動前にブラックコーヒーを飲むと脂肪が燃焼しやすいってよくききますよね。
うちも体重計のりかたを工夫してますよ（笑）うちの体重計は壁に対して斜めにおいて、のってからちょっとだけつまさきを浮かせるとちょっとだけですけど軽く表示されるんですよ。
ちょっとでも少なく表示されるとうれしいですよねー
そうなんですよね〜。意味不明なのにたくさん減ると絶対戻る予感もありますが(笑)
私も体重計で軽く表示されるポイント探しながら乗ったりしてます(笑)変わるのはたかが１００グラム程度だけど、やっぱり気分違いますよね〜。
目標達成おめでとうございます！
体脂肪は私も達成してないですが･･･。なかなか、体脂肪を減らすのって難しいですよね。率じゃなくて量に換算したら減っているのかな〜と思いつつ、計算するのが面倒なので放置です(苦笑)
あー今日のうちの体重とまったくおんなじー
奇遇やわ。
体脂肪ってほんまなかなかへらへんけど、急にへってもあぶないらしいです。体重も体脂肪もすこしずつへらしていくのがいいみたいですよ。ってスポーツクラブのトレーナーさんがいってましたー
お返事ありがとうございいます。私はまだ第二新卒なんで就活はまだなんですが･･･買ったスーツを買いなおさなくてはいけないくらいになったらいいなあ、何ておぼろげに考えています。
８時間も運動ですか！そんなの無理ですわ〜。持久力が全然ないんですよね；；
私、微々たることしかしていないのですぐに追い越されそうだなあ；とりあえずマイペースで無理なく続けることが一番ですよね♪このまま下がっていくようにがんばりましょう〜。
はじめまして！
体重すごい落ちてますね、オレンジラインももうすぐですね〜。
1日の目標がとても具体的で素晴らしいと思います。私は、とりあえず何となく減らそう〜くらいという意識だから、参考にさせていただきますね♪
おはようございます
はじめまして
皆さんの日記をみてまわっていてたどりつきました。
体重も体脂肪も同じくらいです。
ダイエット開始時は83�あって、体脂肪は49�もありました。
朝食前にウォーキングすると体脂肪が減ると聞いたので早起きして三ヶ月間早朝ウォーキングをしたらほんとに体脂肪がへりました。
一時期休んで、最近再開してがんばっています。よろしくおねがいしまーす
こんばんは〜
今日は昨日の過食がそのまま出てます＾＾；
油断大敵ですね＾＾；
息子さん、お誕生日おめでとうございます。
これからも健やかに過ごされますように♪