おおっ！凄いじゃない、減ってるよ(｀ω´)
そうそう、少しずつでもいいと思うよ。
だけど我慢しすぎないでね、食べ過ぎた時の反動が恐いから＾＾
あとは、栄養に気をつけてー！！

白すぎていつも「病人みたいｗ」って言われるよっｗ
いあ、今日も元気なんですけｄ・・・
みたぃなつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

白い肌に戻るって超ぃぃなぁ!!!!!!ぅちﾏｯｸﾛだし(´；ω；`)

ぅちんとこ雲なくって天気ぃぃょ〜♪♪
仕事(*´ノ0｀)がんばっ♪

うちの場合は、日に焼けると赤くなって数日後には白い肌へと逆戻り…。
まったく不健康な肌の色だょｗｗｗ

今日は関東お天気いいよ('∇')
お散歩したら気持ち良さそうだ…が、仕事ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!

彩ちゃ〜ん、ご無沙汰ですぅσ(^_^;)
最近とても頑張ってるジャン！運動もしてるし、食事も気をつけてるしエライエライ★
てか、彩ちゃん関西なんだぁ(ﾟ▽ﾟ*) じゃあUSJとか行った事ある！？行ってみたいけど、遠いんだなコレが...ε-(´д｀;)
ちなみにアタシは東京都在住です(=ﾟωﾟ)ﾉ

ローカロねぇ(*´∇｀*)ｗ雑炊夜食べる〜♪

美味しいものだけ頼むのょーん〃ｂ((*=ω=*)☆
ぅち関西ｗお天気くもり( *´艸`)
もぅめちゃくちゃ日に焼けて白くならなくなってる｡ﾟ(ﾟﾉω｀ﾟ)σﾟ｡ぅちそのまま吸収しちゃぅﾀｲﾌﾟだから焼いたら終わりだったみたぃなのょ・・。白くなりたぃ(´；ω；`)

おお、ローカロいいですね〜！
雑炊は美味しいですよ(*´∀`*)
今は違うﾄｺﾛの雑炊を食べてますｹﾄﾞｰ。
まぁ…色々と食べ試してみて、美味しいﾓﾉを選べばいいと思いますゎ(*・ω・)

きっとそんな努力も報われる日がくると信じて！
今日はお天気がいいので（関東）、お散歩へ行ってみるとイイカモー！
ちょっと日に焼けそうだけどねｗｗ

こんばんわ！

GWの連休からこっち増量してます
何とか減らそうとあがいてます
むきーーーっ！って感じです

カラダスキャン買ったんですが
体年齢が実年齢＋10才でした
どこ迄ババアなんでしょう・・・

こんなモチベ下がりそうな状況
何とか頑張ってます

叫びます〜ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

今日ゎ昼、夜食べなぃヵ、ｶﾛﾘｰ超低ぃのでいきまっす♪♪
運動もちょっとばかしゃりましょぅヵねｗｗ｡ﾟ(ﾟﾉω｀ﾟ)σﾟ｡

(*´□｀)ｧﾞｰ叫んでしまえーｗ
食べ過ぎた日は次の日で調節すればﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ!!
今日はまだ始まったばっかりですし！
少し気合いを入れれば戻せますよ(・∀・)

こんにちは、初めまして！
日記の彩さんのコメントを読んでいて、なぜだか笑ってしまいましたｗ
可愛らしいと言うか…あははっって(/ω＼)
また遊びに来ますね！
お互い頑張りましょう(*'-')ﾉ

カキコありがとう♪
(o^o^o)
私は気合入れなおさないとダラダラ行きそうで…。
いつものパターンの挫折だけはしないように必死なの(；´Д`)
お互い少しずつ頑張っていこうね♪

お祝いコメありがとう♪続けてさえいればちゃんと減る。たまに息抜きしながらでも、結果は出るんだよね☆彩ちゃんも頑張った結果が出てるね♪1�でも2�でも、先月より減ってたら大成功!!ゆっくり頑張ろうネy(^ｰ^)y

こんにちわ
はじめまして！
他の方の日記から来ました

ダイエット、出来るなら運動も
取り入れた方がいいですよ
筋肉つけなきゃ基礎代謝上がら
ないですし

・・・かと言って最初から
激しいものは無理ななので
踏み台昇降運動辺りおすすめ！

高さ5cm〜10cm位のもので
1日10分から少しずつ時間を
増やしたり、台を高くしたり

台はいらない通販のカタログや
雑誌をガムテープでまとめた
物でOKですよ

お金かからないし、家でTV
見ながら出来るし人目気に
しなくていいから続けやすい
かも？

確かに！水着はヤバイ！でも水中ウォーキング、足腰に負担かかんないからイイんだよなぁ。有酸素運動だし。あと0.7�でマイナス10�だし、夏までにもっと落としたいから行っとくかナ〜(* >ω<）=3 彩ちゃんも頑張れー☆

遊びに来てくれてぁりがと〜♪

三ヶ月ヵ〜ｗ
頑張らなぃとっ♪

やり逃げヾ(･∀･｡)ﾉﾀﾞ-!!ｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜★
(●´△｀)o"ｴｲ(◎´△｀)o"ｴｲ(★´△｀)ﾉ"ｵｩ