やふ〜(*´∀｀)体重の増加も落ち着いて、少しずつだけど落ちてるね♪
食事内容が選べないとなると…決行難しいよね(涙)消費カロリーを増やすしかないのかな。。。踏み台昇降も続けてるみたいだし♪あとは、半身浴でのんびり汗をかくのもオススメ(*'ヮ')

ステーキか…いいね…。うちはチキンソテーが一番好き(・ω・)最近はもう食べてないけどね…。

風邪を早く治せー！って言ってたら、私がぶっ倒れちゃったよｗｗｗお恥ずかしい(/ω＼)まだちょっと痛いけど、何とかふっかちゅ。

でもー(つー`*)
寝る程じゃ・・
頭もｲﾀｸﾅｲｼｗｗ
寝たくない!!!!!!
薬はいらない(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
まぁほっとけば治りますョｗ

生活の為Σ(*´･ω･`ﾉ)ﾉ
が・・がんばりぇ（・ω・；A）ﾌｷﾌｷ

だ・か・ら!!!アレほど寝ろと(｀Д´)ｷｪｰｷｪｰ
寝てても悪化する物はするんだけどね(笑)今日もおとなしくしてなさい(´・ω・｀)水分いっぱい摂ってね、汗かくんだよ。ほら!!温かくして!!!お薬飲んだ？ご飯ちゃんと食べた？？もうお母さんは心配です(´Д⊂早く良くなるといいね♪

うにゅぅ…疲れる(泣)けど！生活の為よ!!!今日も汗水流して頑張りますっ。

風邪引いたのょｗｗ
今流行りなのｗはしか・・大学生の人達が多くかかってる病気だょね(・_ ．*)?たしかそんな感じのｗｗ
たっぷりお昼まで寝る(つー`*)

踏み台昇降頑張ろｗｗちょっとでもねー(*´Å`*)毎日続けるｗできないときぁるヵもね｡ﾟ(ﾟﾉω｀ﾟ)σﾟ｡

まず、だね(*´Å`*)
頑張って治すｗ

風邪ひいたのかっΣ(´∀｀;)
今流行りの『はしか』じゃないｺﾄを祈りつつ…たっぷり寝なさい!!!
おおｗ踏み台昇降いいですねー!!足踏みより全然消費出来そう(*´∀｀)そうそう、出来る限り毎日だといいよね＾＾私も何かやらないといけないのだけど…時間がないわぁ(涙)土日で何とか!!!

でもまぁ、まず風邪を治すのですｗ

☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ(o´д｀o)ﾉﾞ☆

消費カロリーっすか!!ほむほむ(*･ω･))ｺｸｺｸ

踏み台昇降毎日できる限りやりますっ(*´Å`*)

ジム・・ジムなんて行くお金がなぃ(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ

こんばんわ！

う〜ん・・・摂取カロリー減らす
ことが出来ないなら消費カロリー
増やすしかないっすよ！

私もその口なのだが・・・ｗ
デザートまでしっかり食べるし

で、足踏みもいいのだけど
踏み台昇降も足踏みと同じだよ
その場でやってるんだから
どっちでもいいし、長時間一度
にやらなくてもいいけど

出来る限り毎日続けなきゃ〜
効果でないですよ〜

と言いつつ！ジム行かなきゃ！

足踏みか(*´Å`*)
ゃってみょぅヵねぇ・・
ゆっくり・・ゆっくり・・はぃ。

ちょっとした運動っすね(*´∇｀*)おｋおｋ〃ｂ((*=ω=*)☆

たこめし(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑぅまかた(*´Å`*)

動くのが面倒な貴方に(σ・ω・)σ―☆
その場で足踏み!!!これしかない(*´∀｀)ちょっとTVを見ながら…DVDを見ながら…そんなｺﾄからお試しあれ('ヮ'*)
大丈夫大丈夫、一日を後悔したりしないで、慌てずにゆっくり行こう＾＾食べた自分を責めないようにねっ!!実家だと難しいｺﾄの方が多いし、ちょっとした運動から始めればいいと思う(｀・ω・´)明日もガンバロ♪
たこめし食いてぇーｗ

ぇーステーキと言いますか・・肉を焼いただけなんですけどね??ｗｗお母様は焼くだけだから簡単だしｺﾚ食っとけって(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
パンとヨーグルト・・パン食べたい(*´Å`*)パンって炭水化物( *´艸`)

気合入りました〜!!
行動ﾍ(=∀=ﾍ)
張り切って行きます!!
ｩﾁもぷにｻﾝ応援してます〜!!!!!!!!!

ぇー!!ステーキって何さ？！朝からそんな豪華な物が出るの(・ω・)？彩ちゃんち凄いわ…。うちの実家は、朝パンとヨーグルトだけしか出た事なかったよ。。。っても、鶏肉しか食べないからステーキなんてもう何年食べてないゃｗｗｗ

おし、気合いも入ったようだね!!モチベが上がればあとは行動のみ（’’。張り切って行くのよー!!!応援してるからね♪

選べなぃょねぇｗｗ
18歳Σ(*´･ω･`ﾉ)ﾉ
自分の給料でいいって凄いｺﾄだょ!!自分の部屋なぃんだ（・ω・；A）ぅちお母さん仔だから離れたくない｡ﾟ(ﾟﾉω｀ﾟ)σﾟ｡たしかに母親凄い＠＠

忙しそうだもんねぇヾ(;´▽｀A`` Pcヵ〜まぁｩﾁゎどっちでもょぃのだけれど。。
どっちかってとPCのが得意なの( *´艸`)

お寿司好きなんですょｗｗぅちもｗｗｗｗｗｗｗｗなんかお寿司ぅますぎる(*´Å`*)

実家に居るとそうそう、ご飯を選べないんですよね。勿論作ってくれる母親には感謝するのですが…。
なので18歳で早々と家を出てしまいました(*´∀｀)ちゃんと自分のお給料だけでやっていけてるし!!もう実家には自分の部屋がないので帰れません…。でも〜、独立してみると親の有り難味が更にわかるｗ母親ってすげー!!

携帯はちゃんと持ち歩いて居るんだけど、忙しくて携帯いじっている時間がないんだよね(´；ω；｀)PCにはほぼ１日向かっている仕事なので、PCからの方が返しやすいというか…もうちょっと時間が欲しいわぁああ。。。

お母様お寿司が好きなのね!!なんてブルジョワ！羨ましいｗｗｗ

気をつけないとだねぇヾ(;´▽｀A``

痩せたらｶﾜｲｲのにって言われるけどｻ、元が悪かったら無理だろ!!みたぃな｡ﾟ(ﾟﾉω｀ﾟ)σﾟ｡まぁ元悪くなぃと思ぅﾝだヶどなぁ。。

PCかぁ。。あっそぅヵ。
その転送メールにぅちの携帯のメアド載せときます〜♪
ｩﾁゎ携帯のが見ると思ぅ(*´Å`*)ｗｗ

うわあ!!ヤバイヤバイ!!!最近食べすぎだよ…私も。。。気をつけなくちゃ(´；ω；｀)
よくさ、『痩せたら可愛いのに〜』とか！身内の人って言わない？ｗ解ってるっちゅーの!!!みたぃなねｗｗｗ

名前の横に付いているメールのマークから、メール送ると登録してあるアドレスに転送されるらしｗうち、携帯放置でね…PCの方が確実に見ると思う(*´∀｀)