こんばんは。
あちこち、大丈夫ですか？
飲み会楽しんで行ってらっしゃい！！

おはようございます！多子さん、私　昨夜　ソフトバレー　行ってきましたよ。私も　先週は学校行事目白押しで、行けない日もありました、唯一　ストレス発散できるものなのに‥（ＴＴ）　３０日が試合の予定　入ってます。4人制のソフバなので　オールラウンドプレイヤー目指さなければいけないのですが　私の今の目標は　ジャンプトスを　綺麗にあげたいですP（＾＾）　その前に　今日はちょっと午後からバイト、明日は　子供クラブの旅行‥ああホント　行事目白押しです。でも　ぼちぼち頑張って行きます。

おはようございます。
禁煙続けてますよー。まだ吸いたい病が止まりませんし、９月末は中間決算などで、メタメタに忙しいこともあって、おっしゃる通り、ストレスがあるのかもしれませんねー。
忙しくて食事をまともにしていないのに運動は続けていますから、ここ数日は目だって減っているのだと思いますが、どちらかというと痩せたというよりは、ヤツレたんじゃないですかね。

おはようございます。
すっかり有頂天のサームです（笑）
肩は大丈夫ですか？
中学の体験入部なんてあるんですね。親子で一緒のスポーツが出来るってうらやましいです。
うちの息子なんて「バスケやろうよ！」って言っても「絶対やだ！」と言われてましたから（泣）

おはようございます。
禁煙！きついっス！でもここで吸ってしまって、秘書に「吸ってしまわれたんですか〜」なんて言われようものなら、悔しくて生きていかれませんので、吸わないまま、修行中の僧侶のような３連休をすごしています（泣）。

そんな修行僧のような生活が、私にとっては極めて不健康なダイエットになっていて、体重が減っているのでは…？

最近、しかめ面が石原裕次郎に似ていると言われるので、みんなを笑わかしてやろうと思って、裕次郎を意識した服装をしていたときに、バスに当てられたんですよ。でも他人から見れば、裕次郎でなくヤ○ザみたいだったんですね（笑）

おはよう。
肩のほうは大丈夫？坐骨神経痛もあるんだ。気持ちはしっかりと若いつもりでも、身体はそうでもないのよね。私の方もまだまだ痛みはつづいてる。
お互いに自分の身体を労わりつつ、運動しなきゃいけないようね。

肩大丈夫ですか？
医者で無いので詳しい事は言えませんがバレーで痛めたのならやはり原因はフォームだと思います。
特にサウスポーの方はフォームに癖があるのが普通ですので痛める可能性も高いですしね。
一応コーチ経験はママさんや高校は無論、Ｖリーグまで行なっていますので技術的なことであれば答えられると思います。何かありましたら遠慮なくおっしゃって下さいね。

私は車が大好きなんで、車が恐く見えてもしかたがありませんね。
でも服装に関しては、ちょっと前まで極端なデブだったんで、国内の紳士服屋では私のサイズはまず売っていません。だから海外に行ったときに買いあさってきましたから、どうしても全体的にかなり派手ですね。
それから最近痩せて、石原裕次郎に似てきたと結構言われるようになったんで、チョット意識して、裕次郎風に服装をコーディネートしてみたときの事故でした（笑）
本当はヤ○ザじゃなくて、裕次郎みたい！って言われたら嬉しい事故だったのに…。
ヤ○ザとはひどいですねぇ…おもしろかったですが。
でもよく考えてみると裕次郎の服装って確かにヤ○ザっぽいかも…（笑）

おはようございます。
禁煙３日目です。やっぱり、どうも落ち着きませんね。
その影響か、体重が減って直近の目標の９０kgをクリアしてしまいました。喜んでいいのかどうか…。
坐骨神経痛ですか。私も同世代ですので、気を付けないといけないですね。毎日のように通院しなければならなくなったら、大変ですしね。

こんにちは。
バレーボールは満喫しましたか？
それよか開脚度のUp度凄い!!!
私はストレッチが上半身と前モモしかできないので−10度だよ〜(T-T)。やはり毎日の“コツコツ”が大事みたい。

こんばんは！
いきなり20度のup！すごすぎます(*^o^*)
私もがんばらねば！！

多子さんのビフォー＆アフターの写真楽しみにしてます♪

今晩は。
多子さん一気に20度UP!?
初めはあんまり無理して開いていなかったのですね（´Д｀；）
何を隠そう私もです。(ﾟДﾟ )
皆さんの話を聞くと限界まで開いたとおっしゃっていますので次は自分ももっと開いて見ます。でもこれで余り変わらなかった情けないですが…（・ω・　）

おはようございます。
肩の痛み無くなって良かったですね(^^)
バレーには体の硬さは直接プレーには影響は余りありませんが、柔らかいと怪我をしにくいので股割り頑張りましょうね。
私は現役時代、怪我が多かったので股割りに掛ける思いが強いんですよ。(^_^;)

こんにちは。
いつも早起きですね〜。私の苦手な分野だわ。ところで、バラコン体操って見るたびに
漫画の"パタリロ"(知ってるかなぁ)に出てくるバンコランを思い出しちゃいます。

おはようございます。
開度公表ありがとうございました。
とりあえずの目標として私、次点の多子さんを目標に股割を頑張ろうと思います。(^_^)/
先ずは103度です。あと5度!!