続けるよー。続けるさ。だって続けないとすぐ戻るんだもん、私（笑）

適度なペースでやっていきましょー！

お菓子の誘惑は仕方ないのﾃﾞｰｽ！先々で調整なのﾃﾞｰｽ！落ち込むより、深呼吸とスマイルで基礎代謝アップなのですよ〜(*´∀｀*)

レスとか無理せず、マイペースで頑張るのが良いですよ＾＾

オレンジ切ってますな。うらやましいぞぉ〜☆

月末までキープ！キープ!

初めまして♪
掲示板から遊びに来ました。
すごい努力していますね。私なんかウォーキング位しかやっていないのに。尊敬します。８月まであと半月ですね。頑張ってください
。今後もよろしくです。

ｳﾝﾁｮｽいっぱい出るのはいいねえ〜すっきりするしね！

ぉ久ぶりです！！
色々放置ぎみで、ごめんなさい↓↓↓
１つ気になったんですが『セルローラー』ってなんですかァ？？？

もう少しでオレンジタッチ〜ですね☆
夜勤お疲れさまでしたー。

大丈夫、切れるさ！夕方計ると少し減っているという、体脂肪マジック……私ひどいとき２％くらい違う（笑）

ネコちゃん、こんばんは（’’。
うわー、８月１日なんですか！しかもお泊りとは(/ω＼)ドキドキしちゃいます(笑。そうそう、お部屋の掃除とか模様替えとか…なんか張り切っちゃう自分が居るんですよね！私も遠距離で関東と東北だったので、来る時は凄いお掃除頑張っちゃってましたｗだけど…私が彼の家に行く時はまぁ特にお掃除した様子もなく…。ただお母様とお父様、他兄弟の方たちがとても良くしてくれて…山菜取って来てくれたりとか、お魚とか釣って来てくれました＾＾
８月１日までラストスパートですね!!この調子だと７５キロ切れるのではないでしょうか？ただ、夜勤が続くようなので体調だけはちょっと心配です(涙。７月もあと２０日程度です、頑張っていきましょう〜!!

出ないより出た方が良いって事で！
3食食べる方がエライ気がします。私は朝は面倒で……ダメ人間です＞＜

ネコさん、こんばんは（’’。
むむ、ほとんど夜型の生活なのですね…。木金しか朝起きられないとなると、確かに朝が食べられなそうです＞＜やっぱり朝起きて夜寝た方が体調良くないですか？私は夜勤の時、偏頭痛が本当に酷かったです。。。なんか体もだるくて…。

わわっ、生理痛ですか？大丈夫でしょうか…。あれ本当に腰が痛いですよねぇ。ぐーっと反ってバキ！って行きそうな感じがするんですが何もならなくて(笑)もやもやすると言うかｗ早く腰痛が軽くなるように願っておきます。。。

私は高温反復浴派です！半身浴も読書が出来るので好きなのですが、反復浴の方が早く上がれるので…。と言う理由です(笑。一応調べた限りですが、体脂肪を燃焼するのが反復浴、基礎代謝を上げるのが半身浴といわれているようです。自分の生活リズムや、目的に合わせてどちらをやるか決めても良さそうですね(^-^)

うーん！もう来月なんですよね＞＜楽しみな事があると頑張れます!!ネコさん頑張れ〜!!!隅っこから応援してますよっ(笑。

こんにちは。私は夜勤ではないですが朝方までレポートをやっていて、昼まで寝てしまいました･･･。その後、すぐに戻すのは難しいです。もともと不眠のケがあるので、一度寝すぎると夜全く眠れなくて(苦笑)
私なんて、朝食どころか昼食だって、間食か？みたいな時間に食べました(笑)

掲示板で絡ンでくれてありがとうございます＾＾
夏わ痩せやすいっていいますンで頑張りましょお★☆

＞戯遊嬢san☆
はじめまして♪
訪問ありがとです(*ｖｖ)
地味〜にじわじわですがリバウンドしない事だけを心がけてますｗ
一緒に頑張りましょうねﾟ+(*'ｖ`*)゜+

はぢめまして★
日記みました＾＾
どンどン体重が減って
おられるので
羨ましいかぎりです！！藁
これからも
頑張ってください＾＾