おはようさんです♪痩せ期というのはお察しの通り、女性のみに適用される”女性周期ダイエット”とも呼ばれてる（らしい）もので、一ヶ月のうちで太りやすい（むくみやすくく痩せにくい）時期と食べても余り太らず痩せやすい時期があるんです。本当に面白いように痩せ期には痩せやすいし（食べても余り体重＆体脂肪に影響がない）んですよ〜。この時期を利用して少しでも落としたいものです〜。satoruさんは飲み会の予定続々入ってますね〜！楽しんできてください！お互い自分の好きなもの我慢せず楽しみながらダイエット成功させましょヽ(´∇｀)ノ

あ、今日は焼肉なんだ！！じゃ、ビリーは明日かな・・？？

わぁ、褒めて頂いて？ありがとう♪そう、私はダイエットもヌルイし自分に甘いし、直さなくてはいけない所ばかりですが、朝食だけは中々ヘルシーに取れてると思います（*´▽｀*）と言っても今日は珍しく朝の食欲ありませんでしたが。昨日のsatoruさんの日記と、それに影響されてヒナ☆さんの日記もチラっと読ませて頂いたけど、すっごく勉強になりました！本当、自分に甘すぎるのは勿論駄目だけど、厳し過ぎてもまた駄目ですね！健康第一で頑張って行きたいですネ♪お昼御飯、とても健康的でgoodですっ！私も今日はイマイチの食生活だったので明日はしっかりバランス考えて食事したいっす！

こんばんは。そんなに言ってもらえると照れちゃいますよ(ノ▽≦*） 書いてるうちにどんどん長くなっちゃって(笑)それだけダイエットマニアだったってことですねー。でも、本当に、飢餓状態に身体を追い込んでいくと、身体って必死で抵抗するんですよね。ここが痛いよ！とか、足りてない！とか。そういうの気付かなくて無理してて、とんでもない目にあってようやく学んだことばっかりなんですけどね。精神的・気分的なものにも影響し始めちゃうと、とても遠回りになっちゃうし、しんどいですもんね。ようやく少しずつ身体の仕組みが分かってきた次第です。楽しくダイエットがいちばんですよね！もっと早く日記はじめときゃ良かったなあ、あたしも・・。Ｓａｔｏｒｕさんにはビリーのことでもすごくお世話になったし、感謝★感謝してます。これからもよろしくお願いします。ダイエット、楽しくいきましょう♪

おはようございます！体調、今日は大丈夫ですか？？色々書いてたら長くなっちゃったので、私の日記の方にカキコしときました。また時間あるときに遊びに来てください♪

7月やってきましたね！私も毎日コツコツ（←これ苦手なのに）ダイエット日記続けられるのは、こうやって励ましあったり報告しあったり出来る仲間がいたからだと思います。こちらこそ今後もよろしくです☆体調いまいちなんですか？ビリーの副作用？なのかも知れませんね。体がビックリしちゃったとか？でもきっと次第に体が慣れてゆくんでしょうね。テレビで見てると凄くきつそう！って思うけど、「すれば爽快」なんですね。ビリー人口は日本全国増加中みたいだから私も周りの人に、やってる人いないか聞いてみようかな♪6月はsatoruさんは素晴らしい〜ダイエット結果出しましたね。今月も夏バテせぬよう栄養はしっかり取りつつ頑張ってください。私も49.9の壁を今月こそは、ヌォォォー！頑張ります（＾0＾*

おいらさんの大勝利ですね！！体さん、素直だなあ・・・。頑張って下さいね☆私は今日は休憩をはさんじゃいました(>_<)すでに太腿と腕が痛いです。

こんにちは！基本終わりましたねえ。応用もしんどいですねえ。途中でバンド放り投げましたもん。ムリー！！って。シェリーって普通じゃないですよ、ジュリアンさんもすごいけど。私も全然完璧じゃないけど次行ってますよ。あれれ？ってときもあるし、ついていけないときは回数足りなかったりするけど、2日めになったらちょっとは出来るようになるかなと思ってやってます。完璧はまだまだムリです！何回も頑張りましょ♪きっと出来るようになるはずです、きっと秋頃には(笑)わたし秋でも難しいかもです。バンドなしのくせにいいなんて言いませんよ(^_^)v私もへろへろですよ。

本当ですよね、どんな形であれ、憎しみって犯人に向けたところでもう亡くなってしまえば絶対会えないわけだし・・。私も、犯人がのうのうと生きてたら絶対許せないと思うけど、実際自分の手で殺す気力なんてあるのかなって思いました。そのテレビの親の方は、犯罪者でも他の少年には更正して欲しいって思うんですね。犯人は許せなくても。不思議な感覚に思えるけれど、本当の気持ちだから講演できたりするんですよね。実際その立場にならなくちゃ絶対に分からないことって、辛いものならなるべく少なくあって欲しいですよね。

昨日の長い昼寝のおかげで今日はとても体が軽いです☆ホント疲れが溜まっていたのかも？でも又今日から頑張ります♪satoruさんビリー始められたんですねっ☆サウナより汗が出るってスゴーイ。これからの体験日記も楽しみにしてまーす。

こんばんは。今夜、とりあえず１日目を実行しました。めっちゃしんどかったですが、たくさん汗かいて、気持ちよかったです！ほんと、動き確認してからじゃなきゃ、え？あれ？ってあいだにどんどん進んじゃいますね。予習大事★ですね！！今日は体がぽかぽかしてる感じでしたか？？思い込みじゃなくて、ホントですよ♪でも、運動してたら代謝がアップして燃え易くなるっていうし、そうなんじゃないかなぁ。

オホホ、懐妊ではないのですよ〜☆女性って周期的に胸が痛かったり腰が重くなってきたりとか、色んな症状が出る人って多いみたいです。面白いですね〜。そうそう私は昼ごはんが凄くいい加減なので朝だけはしっかり取ろうと思ってるのです♪satoruさんは職業柄か？講演会とか○○会など多そうですね、その分、食べ物・飲み物の誘惑の回数が多そう？それでも着実に結果を出しててスゴイです（＾0＾*

は、ハイ！！わかりましたデス！！それではとりあえず、一週間分を終えるのを当面の目標にしましょう☆ドキドキです。毎日日記に進行具合を書きますね。２人とも続きますように★今からおさらいして、明日から時間通り最後までやりますね。頑張りましょうー（*^_^*）

こーんばんは☆隊長を歓迎する準備が着々と進んでおられるようですね！テスト入隊やっちゃいますか！？やるなら頑張りマスよ。途中でぶっ倒れようがその時はそのとき！ってことで、とりあえず通しで一週間やってみましょうか。あれ、それはテストにならないのかな？？本格入隊かな？？どっちでも頑張りマス(^_^)v！！

お子様ランチ×２！頼もしい子供時代だったのですね〜（笑）でもホント私と真逆の食スタイル！間食やおやつ要らずってのは羨ましい所です^^ところで昨日の日記、さすが医療関係にお勤めですね。初めて知りましたが、心の病を脳の疾患と捉えてみるって言うの面白いなぁ、と思いました。今後もドンドン解明されていくんでしょうね。私、脳とか遺伝子とかの話すごく興味あるんです（と言っても素人向きに凄く分りやすく書いてる本とかしか読めませんが・笑）それから立食会！ホタテだけなんて、本当偉いぞ！satoruさん(＾▽＾) また今日も一日頑張りましょう〜♪

こんばんは。うーん、鉄が欲しい！っていったら、何か変だけど、そうフラフラする感じ・・血が薄くなるような！不思議とプルーンとか、ほうれん草とかカツオが無性に食べたくなるんですよね。そういう時って、他のものをいくら食べても、満腹はするんだけど、満足はしない感じかなあ。後、夕方になったら、クエン酸とかすっぱい物が欲しくなったり。運動たくさんやった次の日はたんぱく質ラブになったり(笑)身体って素直だし、もらえるまで納得しないって気がします。まーだ、もらってない!って。だから、Ｓａｔｏｒｕさんのいう、「大満足の秘訣」って絶対本当だと思います。いつも何となく満腹だったら段々その感覚が鈍くなっちゃうから、適度に空腹で、必要なものがぱぱってわかる食生活してたら、ダイエット自体必要ないのかもしれないですね。

身体で感じることになれてきたら、食べたいものを食べたい時に必要な分だけ食べる素敵な食生活が待ってるってことですねo(ﾟｰﾟ*o)チョコも、お菓子も、おにぎりも何でもありのダイエット、夢見たいだー☆★

今日の講演会のお話、すっごく面白いですね。脳好きにはたまりません♪