おはようございます☆本のことですが、ダイエットしてないのに痩せちゃったよとさり気無く自慢できる日を迎えましょう!!そしてビリー隊長を迎えにいけそうだって思ったら一緒に迎えにいきましょ、成田でいいのかな??その頃にはストレッチと筋トレで素晴らしい柔らかさになってるかもデス。クラウディアさんの本、絶対読みますね。私はニュートン大好きですけど、科学者ではございません!!ばりばり文系なんですけど、もう一回中学生くらいに戻れるなら、数学でも理科でも何でも思いっきりやるから、脳の研究をする人になりたかったなーと叶えられない妄想に身を焦がしてます。脳って本当面白くて、まいにち「あー衰えないでえぇ」と思いつつ生きてます('-'*)あ、それから、オススメの本ってわけじゃないんですが、「ashes and snow」って知ってますか？http://www.ashesandsnow.org/jp/
このサイトがオススメというか、いいかなって思うんですが、また見てみてください♪この写真集が今いっちばん欲しい本です。紀伊国屋書店のweb store で買えるみたいだけど、お値段高めでなかなか手が出ません。でも買っちゃおうと決めてます(笑)Satoruさんの昨日の夜ごはん、なんて素敵なセレクトですか、朝からワクワクするようなメニューで、特にささみラブな私にはたまりません。

こんばんは。頭がんがんもう平気ですか？？いま、調べてたら「子どもを生きればおとなになれる」が近くの図書館にあることがわかりました♪そんなに蔵書としてあるわけでもなく取り寄せだと何日かかかるのでラッキー(･∀･)です。ＡＣ関連の本を読んでてあと少しだけ、もう少しだけ理解したいっていうか、そんなところが書いてありそうで、早速借りてこようと思います。「ダイエットしないで痩せる方法」けっこう衝撃的です☆ほほう、ははあと前読んだことなんかすっかり忘れて読みふけってます。読書会みたいになってきましたね(笑)本、だーいすきです。今はＮＥＷＴＯＮの虜ですが。でも高い！ので、きついです○(>_<)○
ビリーはもう少し体力つけてから挑もっかなと思ってます。柔らかい身体になったら、ばりばりやっちゃう意気込みでもうちょい我慢します。

おはようさんです☆パートはフルタイムじゃないので平気です！でもホント家事も仕事（フルタイム）も頑張ってる主婦＆主夫の方は偉いなーと思いますね。ところでsatoruサンこそ食事制限偉い！カロリーの高いものを食べても、ちゃんと少量で抑えてるなんて中々出来ないです。私はモリモリ食べたい時や甘いものが食べたい時は出来るだけ朝に取ることに決めました。週末もお互い気を抜かず頑張りましょうネ（＾0＾*

こんばんは。確かにこの本でシンクロはめったに無いですよね。アダルトチルドレン関係は一時まとめて読みました、あんまり人に勧めたり出来るってわけでもなかったので、ひとり読んでたら「こういう系好き？？」って聞かれたの思い出しました。好き!ってものでもないと思うんだけどなぁ、どちらかというと必要に駆られてという感じでしたが。自分探しの旅されてたんですね♪あたしも自分探し☆よくさがそうと試みるんですけど、自分って探して見つかるのかなと思うときもあったりするけど、まだばりばり旅の途中と思われます!!二合目くらいです。ダイエット・・今日から読んでます、「ダイエットしないで痩せる方法」考え方をくるんくるんと変えなくちゃあいかんのかもしれませぬ。これでビリーはまだ当分お預けかな。もうしばらく縄跳びとかウォーキングとかスイミングがんばりやす☆ビリーについていく時は、Ｓａｔｏｒｕさんも道連れに・・なんちゃって♪

こんばんは、書き込みありがごうございます^^
ほんとだ、条件が似てますねｗ
一日の摂取カロリーを徹底しますね！
私はまだまだカロリー取り過ぎているのだな・・と反省(-_-)
目標に向けてがんばりましょう！これからもよろしくです^^

でえー！！というのは今日記を拝見した私の叫びです。心理テスト、人を縮ます気ですかって感じですね。それこそマイナス20キロストレッチじゃないですか(笑)ほんとにミステリアスな身体ですね。もう、なぞなぞですね。私はダイエット中の自分の身体とはずうっとなぞなぞごっこみたいだなって思います。正解も日々変わるし、大変だけど身体って面白いなあと感心したりします!・・・ってことじゃなく、びっくりしたのは本です。今、今日借りてきたばっかりの「家族依存症」が、デスクの上に鎮座ましてます・・。斉藤学先生の本は、いっぱい読みました、今も読んでる途中です。ので、ビックリしました。

こんばんは！昨日はちょっと、カッコいい♪って思いましたぁ。ほろ酔いでしたか(｡-∀-) すっごく共感しました!!王道歩きたいな・・。自分の王道。辛いことってたくさんあるけど、王道には試練が山盛りなんだよって思えば、よっしゃーって頑張れそうです☆
それにしても、王様は楽ちんな道ばっかり選んでたのかなあ？？謎です。
さっき前屈ストレッチしてたら、いきなり腕がびよよんって伸びたのか!という具合に腕が伸びて、床にべったんと着きました。カラダって応えてくれるんだな・・とウルウルきちゃいました。

お、維持されてますね〜♪コントレックスは軟水に慣れきった日本人には辛い味ですよえね（^^；)私が飲んでた時はサンキストレモン果汁100%を買って来て２，３滴お水に垂らして飲んでました。そうするとかなり飲みやすくなりますよ。（もし今後もコントレックス飲むつもりで中々慣れなかったら試してみてください^^

汗でマイナス20キロ！夢みたいな話ですね、素敵☆気持ちいい・・きもちよくないですか！？脚のうら側全体を伸ばすのに両手を下に着く運動あるじゃないですか。あの時後ろ側が、ぴーんってイタがゆいような、つっぱったような感じになりません？私はあれが気持ちよくって仕方ないです。くくくうぅって悶えながらやってますよん♪あれが気持ちよさの正体だと信じとりまする。

嬉しい言葉をありが�です（＾0＾* しか〜し、増えてしまいました。まぁ、気にしない気にしない。大豆入り野菜スープは身体にも良さそうなのでコレからも続けます。satoruサンは維持できてますね〜。コントレックス飲んでるんですね！私も一時期はまりましたが、どうしても味が苦手で続きませんでした。今は時々ビール代わりにペリエ飲んでます^^ そうだ、パートはまだ週に2回くらいしか出られないから余りダイエット効果は期待できないっぽいっす（笑）でも、今まで在宅で事務仕事やってたから、それよりか身体を動かすことになりそうです。

お疲れさまです！ですよね(゜_゜>)私も最初不思議でした。多分ですけど、膝下が床と平行になる形で直角に曲げて、おでこをその膝小僧にじりじりと近づけていくかんじでやってみたら、肩甲骨あたりが、にょーんって伸びる感じしませんか？確かに腹筋もぷるっとしますよね☆ダブル狙いなのかな。夕方に二回目したら、身体の柔らかさ維持にビックリでしたよ。テンションあがる ヾ(≧∇≦*)〃

一緒に動いてくれる黒子ちゃんがかわいいですよね。そんなに軽々になったなんてすごい!!きっと倍くらいの長さ頑張ったんじゃないですか☆私もなめてました、ストレッチ。ストレッチも大事だけど、有酸素運動しなきゃ燃えないもんって思ってました・・。頑張りましょうね♪マッチした掛け声みつけてくださーい(*ゝ∀･*)b

す、すごい下降線だ〜！今月の目標、軽くクリアじゃないですか。いいな〜♪なんて、羨ましがっちゃ駄目ですね。ちゃんと努力の結果だし。私もご褒美与え過ぎをちょっと反省。しかも調子に乗らないように自分に言い聞かせてるのも偉いっす。私も今日はステッパー頑張るゾー(｀･ω･´)

こんばんは。ラジャ
o('ー'o)いい筋肉ネットで検索してください。その中のストレッチです。スタンダードなのばっかりですが、真面目に30秒ずつやると10分強かかりますが、すっごくのびのびします♪オススメですよー。

そんな考え方が！確かに少しお腹が締まってきただけもでうきうきワクワク、本当に幸せですよね。カモシカ子に今度自慢してみます☆(ﾉ∀｀*)・・あ、20キロ増しの鏡は怖いです。食欲なくなる前にショック死しちゃうかも。でも街中の鏡って絶対細く見えるのと真実を移す二種類がある気がします。デニムショップとか靴屋さんのはきっと優しい嘘です。いつも喜んじゃうけど、すぐ夢から覚めますもん(○Д○；)