ｻﾝﾃﾞｨさんこんばんわ(*^^)v
私も来週実家に帰るのでたぶん太ってしまいます(>_<)
もうすでにバーベキューやるのは決定しているみたいで。。。困りましたぁ～！
最近背筋を伸ばすように気をつけていたら体のラインが変わってきました。もうすでにやっているかもしれませんがすごくお勧めです！
私はまだまだ目標体重にいかないのにやる気が…だめですね。ほんと自分にあまあまです。
あ！あと旭松のスープフォー発見しました（*^_^*）
明日早速食べますね～～明日は今年一番の猛暑みたいですがお互いがんばりましょー！！！

ｻﾝﾃﾞｨさんこんばんわ(*^^)v
すごいですね～～うらやましいです痩せ期！
毎日トータルの接収カロリーも少なすぎずバランスもいいしほんと素晴らしいです(>_<)
私はなぜかウエスト減らなくて軽く凹んでます(；一_一)
コアのやり方違うのかもしれません。
明日もあついと思いますががんばりましょうね♪

サンディさんこんにちわ♪
おなか周りがポニョって凄く共感です（笑
サンディさんすごいですね～ウォーキング一時間も朝から。ほんと尊敬です。
私はまだまだ意識が足りないのかも・・・
職場までバスで15分なんですが、全部歩いて何時間かかるか試してみます！
今日も頑張りましょうね（＾－＾）

サンディさんこんにちわ（*^_^*）
わかります～～私もなりたい人たちがいます！
しかも今回頑張れなかったらもう一生「デブネタになれちゃうまんまるさん」になってしまう気がします！
ちなみに私はほんと目標が高すぎるというか馬鹿なのか（笑）モデルのケイト・モスとかに憧れを抱きまくってます。
ケイトの様には痩せた所でなれないんですが華奢とか言われてみたいです（笑
私もｻﾝﾃﾞｨさん見習ってもう少しウォーキング頑張ってみます！
今日も天気微妙ですががんばりましょう！！！

サンディさんおかえりなさい（＾－＾）
楽しんでこれたみたいでよかったですね♪
いやぁ～メモ難しいですよね。イベント中ですしね。。。今日からゆっくり体調戻してまた一緒によろしくお願いします。
私は妹が遊びに来ているのもあるんですが、サンディさんがいなくなってしまった途端凄い暴飲暴食しまくりです（笑
ほんと自分に甘いです。。。

サンディさん、ロックインジャパンフェス楽しんできてくださいね
暑いでしょうね。。水分たくさん飲んで、ご飯もたくさん食べて、体調をくずさないようにして下さいね♪
私サンディさんに書き込んでもらって食事記録の大切さを改めてかんじました。
食事ノートつけてみます。いつもやさしく見守って下さってありがとうございます。
私も子供たちにお腹が痩せたねと言ってもらえるようになりました。
まだまだ大きなお腹ですが、コアリズムだともしかしたら６０センチだいも夢じゃないかも。。
なんて思えます(^-^*)A
これからもお互いがんばりましょうね
☆☆よろしく(^-^)/☆☆

コアリズムという文字を見てお邪魔しました★私もコアリズムを2週間くらい前から毎日続けてますが効果があまり無かったのでレコーディングもしようと思いました。宜しくお願いいたします♪

サンディさんこんばんわ（*^_^*）
フェスに向け体力温存は大切な事なのでじっくり体を休めて下さいね～
半身浴とかだけでも十分体の代謝は良くなっていると思うので大丈夫だと思います♪
私はサンディさんがいない間怠けないようにがんばりますね！

サンディさん、ウエストマイナス10センチいいですね。
私は今日やっとクワバタさんのスタート85センチになりました。
新たな気持ちでがんばってサンディさんを見習って10センチマイナスを目指しますね
いつも書き込み応援ありがとうございます。
とても、やる気が出てきます。
ありがとうございます
(^-^)V

おはようございます（＾－＾）
サブウェイって食べた事がなかったんですがかなり気になります（笑
ポテト食べられないの辛いですよね。。。私もサイドメニュー大好きっ子なのでわかります。
ロックインジャパンフェス楽しんできて下さい！！
その間私も気をしっかりもって頑張ります♪

今日も一日がんばりましょう！！（*^_^*）

サンディさんこんにちわ（*^_^*）
ダイエット停滞期辛いですよね！でもでもここを乗り越えたらぐっと痩せると思います♪
今日もあついですががんばりましょう☆

ファミマ近くにあるので買ってみます！
おいしくて低カロなのは最高に私たちの見方ですね（*^_^*）
私も今日は120%ぐらいがんばりました！
でもやりすぎて肩が少し痛いです（笑

サンディさん、こんにちは。
私も朝から、上級編をしました。私も120パーセントがんばるつもりでがんばります。。私も時々ナタデココ入りのヨーグルト食べています。
おいしいですよね。。
明日もがんばりましょうね(^-^*)V

サンディさんこんにちわ（*^_^*）
体だるくなったり私もします。暑さのせいなのか何なのかわからないですけど・・・不思議ですよね。
頑張りたいのに頑張れない日があったりして凹みますが、がんばりすぎないようにお互いがんばりましょう♪

おはようございます。
暑いですね^^
クワバタさんのホームページみたら1ヶ月半ぐらいでウエスト65センチになってるんで、またやる気がでました。
努力しだいで、痩せられるんだなぁ。。。
改めて感じました。
サンディさん、一緒にがんばりましょうね
V(^o^)V