サンディさん、私。。
体重増えたよ。。
でも、コアリズムは楽しくやってます。
もうすぐウエスト80センチ・・70センチだいになりますね。
私はまだまだ先のことですが、がんばりますね。
お互いにがんばりましょう
今日から少し食事を考えて食べますね
体重減らしたいから^^

こんにちわ
私もコアリズム注目してるんです♡経過みせてね

こんばんわぁ〜
生理は仕方がないですよね。
私はもう少しで終わりますから減ってくれることを祈ってます♪
また明日頑張りましょう（＾−＾）

サンディさん、おはようございます
コアリズムがんばってますね
ウエストと体脂肪が減ってますね
コアリズムって体重は変わらなくても、お腹の脂肪が減ってるのが
自覚できるのが嬉しいですよね
体操座りとかしにくかったんですが、今は楽にできるようになりました
6日ぐらいでこうなれたのなら。。と期待してしまいますね。。
整理の時はつらいですがサンディさんお互いがんばりましょうね

こんばんわぁ〜（＾−＾）
ドナちゃんの声ですよ絶対（笑）私もずっと思ってたんで笑っちゃいました＾＾

呼吸法が大事なんですね〜〜納得しました。
ヨガも呼吸法だし、結構呼吸って大事なんですね。
私も早く上級編できるまでいきたいです（*^_^*）

こんにちわ♪
横に振るときはわき腹の筋肉、前後のときは腹筋・背筋にかなり力入れてやるといいんですね！早速今からやろうと思います（＾−＾）
しかし今日も蒸し暑いですね〜〜
お互い頑張りましょうね☆

サンディさん、ありがとう
今クワバタさんの記事見てきました。
呼吸法って大事なんですね
今日から呼吸にも気をつけて、コアがんばります
私、DVDのリズムが頭から離れなくって。。。
廊下でもトイレでもベランダでもコアやってます
コア楽しいですよね^^

サンディさん、おはようございます
コアがんばりましたね
私。。体重増えました。
残念です。。
コアリズムがんばります。
明日に期待(^-^;)/

サンディさんおはようございます（＾−＾）
暴飲してもそこまで増えないのはやはりコアリズムですかね？私も明日暴飲暴食する予感なので頑張って腰ふりふりします！
私は腹筋全然筋肉痛にならないのでやり方が間違っているかもしれないです。
今日も頑張ってください（*^_^*）

サンディさん、がんばってますね。
私もゾーンセラピーしてましたよ。
気持ちいいですよね

コアもステップが合わずに困ることもありますが、がんばってついていってます。。。

毎日、毎日汗だらだらで、顔も真っ赤かです。
サンディさんとコアがんばってるのが励みになります
ありがとうございます

ご飯を食べすぎないようにがんばってみますね。

私も早くサイズダウンして洋服かいたいです。。

書き込みありがとうございます！
ほんとコアリズムってすごいんですね〜〜クワバタさんが20センチウエスト痩せたのは知ってましたが芸能人だしなぁ〜とか疑ってもいました（笑
でもサンディさんの日記見て私も入手しました!!!
一緒に頑張りましょう（＾−＾）

書き込みありがとうございます。
コアリズム楽しいですね
私もボックスステップ苦手です。どこでもボックスステップの復習やってます。
汗だらだらで、大変だけどがんばります。
食事を減らすことができれば、いいのですが
ぼちぼちやっていこうと思います。
私のウエストはへその上の測定で99センチでした。
話になりませんね
私も日記にへそ周りの報告したいと思いました。一緒にウエスト少しでも細くしましょうね

はじめまして。
私もコアリズム始めました。
わたしも70キロだいあります。一緒にがんばってみませんか?
これからも宜しくお願いいたします。