体重が減っているだけでなく、体脂肪率も減ってきていますね。
これから時々日記読ませてもらいますね。
がんばっている方を見習って私のダイエットのエネルギーにします。
よろしくね

こんばんわ！
書き込みありがとうございます♪
ノーイさんの記録を見ると食事も運動も頑張ってますね〜私も見習わなきゃ（＞＜；

クロキチさん書き込みありがとうございます。
食事についてははじめに栄養士の方からアドバイスをいただきました。
だいたい一日１６００kcalを目安に成分表と相談しながら作ってます。
運動は苦手でこれまでまったくしていませんでしたし、食事も結構食べていたので簡単に落ちているのかもしれません。
ここからが勝負です(#^.^#)

はじめまして。
コメントありがとうございます。先月一ヶ月ですごく痩せられたのですね。
お医者さんから、お食事のアドバイスなどもあるのでしょうか？私もここ２年くらい健康診断受けていないので、もしかして血糖値に問題あるかもしれません。
体をまめに動かしていらっしゃいますね。私も牛のような生活におさらばしなければ。。。
これからもよろしくお願いします。