最近非公開にされる方増えたね〜。
限定するのもいいけど、新しいお友達見つける事は出来ないのかな？？
それにしてもいちごさんのナイスバディ見てみたいわ〜
･:*:･(*///∇///*)･:*:･
ひゃ〜、雪かぁ〜！
風邪引かないように
気をつけてね(*ｎ_ｎ)

ほんとっ、寒いですねぇ！
犬のお散歩を
1日3回するんだけど
夜寝る前がツライです！
朝は1時間くらいで
夕方は30分くらい
そして寝る前も30分くらい。
でも、寝る前散歩が
どんどん短くなってます(^ ^；)ゞ

下半身、細くした〜〜〜い！
あたしの場合
運動すると一段と
下半身だけが立派になって
上半身は痩せてしまうんですぅ。
どうしたものか･･･(-""-；)

書き込みありがとうございます。
すっきりしたようで良かったです。
私はオリゴ糖だけで飽き足らず、寒天もとって便秘解消しようと思います。

こんにちは。
体験ボディスキャン、行かれてみてはいかがでしょう。無料なんて、行かなきゃソン、損（関西人ならでは?!）　
ジムの有料メニューで、ボディスキャンを月１回受けていますが、１１月時点の体脂肪率は何と24.8％でした。それからわずか２ヶ月で約半分だなんて、測定器が怪しそう。事実なら、もちろん嬉しいのですが。
私も下半身の引締めが、今後の課題です。

こんばんわ♪
これからもよろしくです！
いちこさんwii Fit持ってるんですか？
実は私もお正月に買ったんですが、準備するまでが面倒でまだ3回しかやってないです(｡ﾉε｀｡)ﾝﾌﾟﾌﾟ
ターボが激しい分、物足りなさも感じたりしてます。バランスで遊ぶのは面白いですけどね♪
40キロ台までもうすぐですね。追いつくことは出来ませんが、後をついていけるように私も頑張ります！

レシピありがとうね〜
今度チゲ風スープ作ってみるｗ
今日私も、ママ友が遊びにきてドーナツをパクリ！　
〓■● ﾊﾞﾀｯ
ＦＩＴにはまってるって聞いて私も欲しくなっちゃったよ！！

体重動かなくても、維持できてるだけでも凄いよ〜！

こんばんは^^
いちごさんも食事の写真ＵＰしてるんですね。
参考になります！
いちごさんはしっかり運動もしていて私も見習わなければ！

はじめまして。
BBSへの書き込み、どうもありがとうございました(*^_^*)
華やかでとても素敵な日記ですね〜♪ダイエットの経過も長く緩やかに、そして着実に成果をあげられていて、素晴らしいです！
運動もビリーとターボジャムの両方ってすごくキツそうなんですが、毎日続けられていて、脱帽します。
Wiiフィット、運動貯金が貯まればどんどん種類が増えていきます
よ〜(^^)
「ながら〜」は踏み台昇降とジョギングを重点的にやればすぐできるようになります♪

こんばんわ。
久しぶりに戻ってきました。
今日からまた新たな気持ちで頑張りたいと思います！
また、よろしくおねがいします。

お祝いのお言葉を
v(^_^v)♪ありがと~♪(v^_^)v

体重しっかりと戻されて
羨ましい〜〜〜〜〜〜〜〜！
あたしも頑張らなきゃです(^ ^；)ゞ

ハートがプカプカ
見てたらウキウキしちゃいました♪

昼食をきちんと作られて
主婦の鏡ですねぇ(o^-^o)
で、そんなに食べても
体重変化が無く素晴らしいです。
それに朝5時の時点でも
きちんと食べられて凄いです。
その前にあたしはそんな時間は
まだまだ夢の中ですよぉ(⌒-⌒;

1日予定詰まってて、この運動量！！
やっぱり早起きがなせる業だね〜(´∀｀)★

懇談会まで出たの？お疲れ〜ｗ
半身浴、ぬるめで水分補給しながらだからきつくはないよー。
今日は久々に野菜スープ作ったよ♪
いちごさんは、キムチ味？
美味しそうだね！どやって作るの？

こんばんは^^
風邪治りました〜声かけてくださってありがとうございますｖ

私も半年と１年と迷ったんですけどせっかくなので長いほうを選びました。
画像ｕｐが想像以上に楽しいです(*′∀`*)

BIOヨーグルトが効いてきたのか今日はすっきりしています。
おなかが張るのって苦しいものね。
私は生理前の方が便通がいいかも。
友達もそう言っていたからそういうものかと思ったけど人それぞれ違うのね。

∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ
ステーキが喋ってる!!

注射してもインフルかかるんだよね！
あ〜私だけ打たなかったからコワイ･･。
明日授業参観なんだね^^
学校寒いから着込んでいかないとー。
朝から雨でよけいに堪える!

おはようございます。
漫画、かわゆい〜。プロですね！
フルーツグラノーラ（ごめんなさい、グラビノーバと書いてしまってました）は繊維質がっぷり入っていて、牛乳や豆乳と一緒に摂るので、効くのかも。
他のシリアルと比べても、私的には美味しいです。お試しあれ。（私も日記のお友達から、メモメモでした）