私は体調が万全じゃないと運動休んでしまうんだけど、さすがいちごさんだね♪
下の子は幼児教室だけだけど、上の子はピアノ、習字、公文にいってるよ。
そうそう〜。１つ打ち込めるものがあればいいのよね^^同感です！
男の子だったら、やはりサッカー、空手、習わせてみたいなっ。
でも息子は小学校になったら野球したいらしい･･。少年野球、親が大変と聞くよね^^;

うちの冷蔵庫にも無かった〜。ほんと怖い！良く確かめて買わなきゃです！

私もSHINOさんみたいなウエストになれるだろうか・・・
ちょっと謎ですが、とりあえず続けてみようと思います。また経過書きますね。

お正月太りも上手に乗り越えてバッチリ減ってますね♪素晴らしいです！

風邪大丈夫かなぁ〜？
調子悪くても運動ちゃんとしてるね！尊敬ｗ
私も今年は切手シート1枚だけだったよ=з
去年はお肉が当たったから今年も期待してたけど、甘かったわ(笑

スイミングすごく楽しいみたい^^
辞めたくないって言われそうよ〜
でも我が家････
現在４つ習い事させてるから、これ以上はね〜〜(;＞人＜)

こんにちは。
いちござんは黄体期脱出ですね！　来月に向けて、良いスタートが切れる、goodタイミング！　頑張って下さいね〜。
私も今以上に増えないようにしなければ。

おはようございます＾＾
体脂肪率、下がりましたね！
私たちも昨日年賀葉書を見ましたよ。
旦那と私、切手シートが一枚ずつ。ほんとに当たらないものだね〜。

おはようございます(^O^)
おおお、体脂肪率、スゴイですねーー。マッサージの効果が早くも顕れたのでしょうか？？

私がダイエット始める前と後で変わったのは、食事量と運動量はもちろんですが、一番はやはり飲酒量と食事の質でしょうか。あまり食べていなくてもカロリー計算してみたらカロリーオーバーだったりびっくりするぐらい脂質量が多かったりするんですよね。
そうして必然的に野菜中心、和食中心の献立になり、脂っこいものや味の濃い料理はほとんど作らなくなっちゃいました。家族の健康にも私のダイエットが役立ってます(笑)。

おはようございます^^

マッサージ始めたんですね！続ければ必ず効果有りです！頑張ってください！

雪すっごい降りましたよ。＞＜車の運転が怖いです(汗)

はじめまして！
掲示板から来ました。
私も去年の6月からこの日記をスタートしました。めん棒マッサージ、気になります。
上半身は痩せているのに下半身ががっちりしていてアンバランスなので、私もやってもようかな〜。

おはようございます♪
マッサージ、運動と組み合わせる事で血行とか良くなって効果ありそうですね！
私は今日またまたテニスがお休みになってしまったので（涙）、久々にビリー基本プログラムやってみました。
…めっちゃ、キツかったです〜(^_^;)
でも、前にやった時から言うとかなり身体が軽くなっていて、その点は良かったです(*^_^*)

こんばんは！
最近fitも取り入れて頑張ってるね〜^^
どう！？効いてるかな？とりあえず私は、ターボだけでも真面目にしないと(・_・;)
いつまでたっても痩せないよ〜（Ω□Ω）
また目標立てて気合入れなおしです！
春までにあと4〜5�！
頑張るぞ〜〜
ε=ε=ε=(┌ ＾ω＾)┘

掲示板への書き込み有難うございます！
これからも、どうぞヨロシク(^^*)

おはようございます♪
寒い中、サッカーの試合応援、大変ですね。でも必死で応援してたら、寒さなんて吹き飛ぶかな？
いちごさんもテニスされるんですね。私はスクールやサークルや、いろいろです。でもテニスは負荷の変動が激しいスポーツなので、あまりダイエット向きではないですよね〜(^_^;)

WiiFitのボクシング、リモコン操作のコツがわかったら、途端に楽しくなりました。ハマりそうです(笑)。

おはようございます♪

毎日寒い日が続いていますね。風邪、ひいてないですか？
こちらではまだまだインフルエンザ警報発令中です。

体脂肪。。ずっと計ってないわ（笑）
甘いものばかり食べているから・・・
☆☆いちご☆☆さんの数字には全然及ばないし〜〜
私もお気に入りに入れさせて貰いました〜
これからも宜しくお願いします♪

こんにちは(*^_^*)
WiiFitの裏技情報ありがとうございました。ジョギングの裏コースとか、楽しそうですね。ズルしてハイスコアを取る気はないんだけど、いろいろ面白かったです(笑)。
体組成計の計測値、すばらしいですねー。
これだと、かなり締まっている状態なので体重がなかなか落ちないのも無理はないと思います。

私は47kg台って言っても身長が低いので、BMI値はいちごさんとほぼ同じぐらい。なのに、中身はまだまだ…でもそれだけ減らせるものが身体にたくさんあるって事なので(笑)、これからも地道に頑張りたいと思います。
いちごさんを見習って、時間を作ってビリーもやらなきゃ、ですね！

おはようございます。
インナースキャンというのは、乗って、手で握るタイプの測定器でしょうか？　体脂肪率も低いし、基礎代謝も高いし、何よりも体内年齢１９歳だなんて!!!
私も、体組成計買おうかな。
私の昨日の書き込みに１箇所訂正があります。♀周期２１日目にドカンと増える、と書いてしまいましたが、ドカンと減る、の間違いでした。２１日を過ぎると、次の生理開始まで、何もしないのに、増えてしまう黄体気なんですよね〜。人それぞれだと思いますが、一般的に増えやすい時期なので、今の体重増加は仕方ありませんね。