カルディオのDVDどうやって決めてます？
推奨されてるやり方なんてあるのかな？？
どれから手をつければいいのか・・・？

いちごさんの体重計は頭良いんだね(ﾟﾛﾟ)!!
ウインナーとはナイスアイデア！私もウインナーでいいかもｗ^^
新しいターボには慣れた!?
･･･今ターボ届いたよ！！
やっときた〜！！
ちょっと今日は久々に頑張ってみます♪

太りたくないから、食べない…
ダイエットを始めた頃はそうでした。
でも、最近はそうでもなく
食べたい物は我慢しません(^○^)
でも、ダラダラ食べない！
そして、食べ過ぎない！
自然に心掛ける様になりました。
自分では痩せて見えないのは
以前の自分の姿が焼き付いて
離れないのかもです。
下半身ブタ（-""-；)
上半身と下半身のバランスが
本当に悪い気がして
やっぱり、引き締めは大切ですね。
又、ビリー再入隊しようかな(o^-^o)
健康的に引き締め！！！
いちごさんを見習って
頑張りま〜〜〜〜〜〜す♪

おーｗ
お芋掘り行ってたのねｗ
私も明日子供と作ろうと材料は買ってきました^^
あったかいうちが美味しいですよーｗ
チンして食べればいいけど。
ボジョレー飲みたいなぁ・・。買って来よう♪
明日は体重測定頑張ってみるね！
う〜、いちごさんみてたら頑張らないとって思ってくるわ。。

ﾎﾞｼﾞｮﾚｰ(^○^)
今年のお味はいかがですか？
いつもなら買いに走るのですが
どうしたのか？
まっ、いいや！
そんな自分が信じられない！！！
でも、今夜は1週間ぶりの
生ビールにいい気分(*^o^*)

こんばんはー♪
お取り寄せせずとも簡単に作れるよ〜ｗ
レシピ載せときました^^
ターボは明日来るか、連休明けになるのかなぁ？
下着だけの朝の体重測定が寒くてサボってる私。だんだんダイエットから遠ざかってる。
駄目だね〜(´д`)=з

こんばんは♪
屋上でふかし芋かぁｗ
寒そうだけど子供は喜びそうだね〜^^
スイートポテト作りは子供は混ぜて、形作っただけ〜ｗ
その分、係のお母さんが準備が大変だったみたい･･。いきなり団子は家で作ったｺﾄなくて勉強になったよーｗ
家で子供と一緒に作ってみようかな〜^^

こんばんわ☆
私も、ダイエット始めてから朝のお水でスッキリしてたのに、ここ1週間くらいダメで、下剤に頼りっぱなしです。
いちごさんもということは、やっぱ生理とか関係あるのかなー

土曜日はワイン三昧だったのねｗ
私も昨日は梅酒でしたｗ
ターボ頑張っているね^^
まだ私のはこないけどきたら頑張ります〜
師匠〜〜ｗｗ

寒いですねぇ(ー_ー;)
焼き芋･･･
最高な季節ですね！
繊維もたっぷり･･･(o^-^o)
春雨ｽｰﾌﾟいかがですか？
昨夜、春雨ﾇｰﾄﾞﾙと言うのを
買って食べてみました。
なかなか美味しかったです。
癖になりそう(⌒・⌒)ゞ

こんにちわ★
今　初めてチェックしたんですけど、いちごさん体脂肪少ないんですね!?
あたしなんて、32％ぐらいありますよ（笑）
やっぱ運動してないからなのかなー・・・

こんばんわ☆
私も生理忘れてハッスルしちゃいました。
モチベ上がってる時にやらないと、すぐサボるんで(｡ﾉε｀｡)ﾝﾌﾟﾌﾟ

今日は寒かったですね。寒い中、遠足のお手伝いご苦労様でした。

えーーー！
いちごさんのダンナ様にびっくりですぅ(ﾟﾛﾟ)!!
仕事後ビリーなんてすごいわ♪
ダイエット中？それとも肉体改造？
ミンディーのまね、私も子供と一緒にやってたから笑っちゃったよ('-'*)フフ　

遠足のお手伝いですか！引率の先生まかせではないんだ〜。
風邪ひいてないといいけど(^-^)
newターボ、やっと落札できたよん♪
あー、ついていけるかなぁ？
( ；・(エ)・)

私も生理中の運動はいつも悩みます。できるだけ控えたほうがいいんですよね。
でも、今日は食べすぎたので運動しちゃいました(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
あと少しで痩せ期に突入しますねー♪

(^ ^；)ゞ
読解力が無かったみたいで
すいませ〜〜〜ん(⌒-⌒;
1000円でカットに
めちゃ安い！！！
と、思いや･･･。
大人の女性のカットで
1000円なんて有得ませんよね。
温泉ボケだったかしらぁ(^ ^；)ゞ