そうなんです(^○^)
めちゃ気合入ってますぅ！
来月、久しぶりに水着を着るので
必死なんですぅ(^ ^；)ゞ

踏み台を2日続けて
ふくらはぎが筋肉痛で
めちゃ痛いです(⌒-⌒;

忘れていましたが
チャンス期の説明を
ありがとうございました。
我が家のヘルスメターは
体重と体脂肪しか量れない（-""-；)

お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
努力した分、ちゃんと減るんですね^^
旗持ちお疲れ様でしたっ！･･あれ、雨の日も寒い日も大変ですよね〜。私は交通当番の名簿作る係になってるので立った事ないんですー。2ヶ月おきって回るの早いですね〜^^;
下の子いると大変ですよね。。

目標達成ですねぇ(^○^)
おめでとうございます♪
あたしも頑張ろっ！！！
踏み台、始めました♪
子供用のお風呂の椅子で
DVD観ながら30分しましたが
けっこう汗が出るんですね。
ビリーは即退団しちゃいましたが
これなら続けられそうです(o^-^o)
ありがとうございます♪

聞いて聞いて★
昨日ね、腹筋してみたっ。
たったの20回だけど（笑）
とりあえず、とりあえず、始めてみようって思って・・・。
こんなにがんばってるいちごちゃんにはお恥ずかしい話しなんですけどね＾＾；
でも、たった５回でも10回でもいいから、今日もやってみようと思います。
筋トレというより、戒め。
始めの一歩！

こんにちはー^^
ワンちゃんは無事にペット霊園に埋葬されました。
そうなんですよねー。
ペット飼いたいけど、色々考えてまだ駄目です。。
運動、頑張ってますね^^
さぼってたから、ターボで息切れしちゃって出来ないかもです〜
(--;

ほんとっ･･･
あたしも思いますぅ。
この先、目標達成しても
ず〜っと置き換えしなきゃ？
食生活気にしなくなったら
やっぱ、リバウンドしちゃうのかな？
食べても太らない体質･･･。
痩せの大食いが羨ましい(;一一)
質問です･･･。
チャンス期って？
おバカですいません(⌒-⌒;

私も微妙な体重変化で一喜一憂ですー^^;
ぷつんと糸が切れないようにしてますっ。
お風呂に入ったら少し体が軽くなったので今から運動しなきゃなーって感じです。でも軽〜くね！!(･･;）

ぃゃん、素敵にがんばってますね。ほんとに見習わなければですっ！！
運動どころか、体すら動かしてないもんなぁ。ストレッチあたりからでも始めてみたい・・・。
あたしは食欲なかったりいきなり焼肉食べたり、ダイエッターの資格すらありませぬ--

( ﾟДﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
1日ですごい減！！

運動会お疲れ様でしたｗ
暑かったでしょう〜。
その後、カルディオってパワフルだわぁ☆
だんな様もターボですか！
今日は運動お休みしました。。
疲れが溜まって、　〓■● ﾊﾞﾀｯ

w((￣￣0￣￣))wﾜｵｯ!!
どんと体重落ちましたねぇ！
やっぱ、ターボ？
踏み台の件、
ありがとうございます♪
階段でもOKなんですね。
お風呂の椅子とか･･･(o^-^o)
ビリーより続けられそうなので
連休明けから
挑戦してみます(^○^)

暑さが和らいで来ると
食べたくなっちゃいますr(^^;)
夕食の食べ過ぎで
お腹パンパンになり
反省してる所です(-゛-メ)
踏み台昇降を40分って
凄いですね！
踏み台昇降の器具を
使ってるのですか？
そう言うのが
売ってるんですか？
久しぶりのビリーに筋肉痛で
又も退団しちゃいそうです(ー_ー;)

こんにちは♪♪
ビリー、、見過ごしましたぁ！見たかった（涙）
でも、ビリーを思い
応用Pやりました∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ
私のほうこそ、いちごさんの事見習わないといけないです！
カロリー抑えててすごいなぁっていつも思ってました^^
やる気はあるのですが、
持続出来なくて〜(--;;
運動メニューが一緒になって嬉しいｗ
心強いわー♪(●´▽｀●)♪
もうすぐ達成ですね！
私も頑張って追わなくちゃｗ
（ｐ>□<ｑ*））

ただいまぁ(o^-^o)
伊豆に行って参りました。
天気予報では雨＆曇り･･･。
雨具しっかり用意して行ったのに
めちゃいいお天気で暑くて･･･。
ターボジャム始めたんですね♪
見てたら楽しそう･･･(*^o^*)
頑張って下さいね♪

おー！！
ターボジャム届いたんですね^^
最初は私もリズムに乗れずに置いてけぼりでした〜。
今もカルディオはかなりキツイので
躊躇しちゃいます（汗
ターボも一緒に頑張りましょうね♪

体調　良くなったので、運動始めてみたいです。
いちごさんビリーやってるんだぁ・・・★
踏み台までっ！ェライ！
むむむ〜、あたしはどうしよう〜